Tehtävän ohjeellinen pituus: n. 2 tuntia
Tehtävän tarkoitus: tunnistaa ja kirkastaa omat ydinarvot, joiden tiedostaminen on tärkeää mielekkäiden ja perusteltujen elämänvalintojen tekemiseksi

Tehtävä on kolmivaiheinen ja vie aikaa. Uskalla kuitenkin pysähtyä tehtävän äärelle, sillä sen tekeminen palkitsee! Valitse rauhallinen paikka, hengitä pari kertaa syvään ja anna itsellesi lupa keskittyä. 

VAIHE 1 Sivun laidasta löydät tiedoston, jossa on pitkä lista erilaisia substantiiveja, adjektiiveja ja verbejä. Lataa se tietokoneellesi ja avaa se tekstinkäsittelyohjelmalla. Aina kun tunnistat sanan olevan sinulle tärkeä, merkitse se jollain tapaa (esim. lihavoimalla / värjäämällä). Jos mielestäsi jokin arvo puuttuu listasta, voit lisätä sen listaan. Tarkkaile itseäsi samalla ja valitse vain niitä sanoja, jotka sinun mielestäsi tulee valita. Valitse niin monta kuin haluat ilman kritiikkiä tai sensurointia. Pyri tunnistamaan, milloin valitset sanoja, joita kenen tahansa ihmisen "pitäisi" valita, jätä nämä sanat valitsematta. Keskity vain niihin, jotka tuntuvat itsellesi tärkeiltä tällä hetkellä, joskus tuntuu, että jokin listan sana valitsee sinut - merkitse tämäkin sana.

VAIHE 2 Hienoa! Valitse nyt näistä sanoista kymmenen kaikkein merkityksellisintä sanaa. Voit korostaa niitä jollain eri tavalla (esim. eri värillä tai kursivoimalla)

VAIHE 3 Nyt seuraa kivuliain vaihe: karsi vielä ja jätä jäljelle viisi sinulle kaikkein tärkeintä arvoa. Muokkaa näiden arvojen fontti suureksi ja erottuvaksi. Onneksi olkoon! Olet kirkastanut juuri elämääsi ohjaavat ydinarvot. Vastaa vielä tekstitiedoston lopussa oleviin kysymyksiin. Kun olet saanut kaiken tämän tehtyä, tallenna tiedosto omalla nimelläsi ja lähetä se alla olevaan palautuskansioon.

Lähde: Stålhberg & Herlevi 2017. Oman näköinen elämä. PS-kustannus.