LI2.6 jaksossa 5, 2021 (Jaanan ryhmä)
Omatoimisten liikuntojen palautuskansio
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Omatoimiset viikko 2
Viikolla 2 voit tehdä kaksi omatoimista 60 minuutin liikuntasuoritusta vapaavalintaisella teemalla. Nyt on tulossa kaunis viikko, joten suosikaa ulkona tehtäviä harjoituksia. Palautukset kansioon.
Tiistain Teams-tunti on ulkoliikuntaa. Liity Teamsmiittiin siis kännykällä. Varusteet lenkkarit ja keliin sopivat ulkoliikuntavarusteet.
Tiistain Teams-tunti on ulkoliikuntaa. Liity Teamsmiittiin siis kännykällä. Varusteet lenkkarit ja keliin sopivat ulkoliikuntavarusteet.
Omatoimiset viikko 1
Ulkoliikunta noin 60 min: ratsastus, kävely, juoksu, pyöräily, frisbeegolf, palloilu tms.
Lihaskunto noin 60 min: tee oma treeni, valitse SportyPlanneristä, MYBnBlivestä Instasta tai YouTubesta.
Raportoi treeni palautuskansioon.
Lihaskunto noin 60 min: tee oma treeni, valitse SportyPlanneristä, MYBnBlivestä Instasta tai YouTubesta.
Raportoi treeni palautuskansioon.