Harjoituksen kesto on kokonaisuudessaan n. 10 min. Harjoituksen tukena voit käyttää oheista kuvaa tai voit sulkea silmät ja antaa ajatuksen viedä sinulle tärkeään paikkaan. Pääset kuuntelemaan rentoutusharjoitteen klikkaamalla alla olevan mediatiedoston play -painiketta https://peda.net/id/ec94a04078c