Päivän positiivinen ajatus: 
"Jokainen uusi päivä on mahdollisuus huomata hyvää."

Tänään jatkoimme Perma-malliin osa-alueiden käsittelyä. Eilen puhuimme positiivisista tunteista ja sitoutumisesta (engagement) ja tänään jatkoimme tästä miettimällä,miten saisimme oppilaat koulussa enemmän flow:ta muistuttavaan uppoutumisen tilaan. Lisäksi keskityimme kolmanteen komponenttiin, ihmissuhteisiin. 

Ihmissuhteet ja niiden vaaliminen ovat hyvän elämän ja onnellisuuden kulmakiviä. Siksi niihin tulee panostaa paitsi elämässä myös opetuksessa.



Marialla on kiva tapa teorian ohessa, teettää paljon käytännön harjoituksia ja tänään saimmekin ideoita myös koulumaailmaan toteutettaviksi. 

Keskustelimme tänään myös minä -viestinnästä ja rakentavasta vuorovaikutuksesta. Oleellista on, kuinka valitsemme sanamme, kohtaamme toisen kunnioittavalla tavalla, kysymme kysymyksiä, vastaamme ja reagoimme tavalla, joka luo positiivista ilmapiiriä. 

Positiiviseen ajattelutapaan liittyy vahvasti myös kiitollisuus. Teimme useita kiitollisuusharjoituksia.



Saimme ideoita toteuttaa kiitollisuusharjoituksia myös lasten kanssa koulussa. Kiitollisuusharjoitukset ovat tärkeitä, koska ne tukevat myönteisten ihmissuhteiden muodostumista.

Lopuksi kiitimne mindfullness-harjoituksessa itseämme, perhettämme, toisiamme, työtovereitamme sekä kaikkia ympärillämme olevia ihmisiä, myös niitä, joiden kanssa ei ole aina helppoa olla.



Myöhemmin iltapäivällä poikkesimme Picasso-museosssa ja illalla vietimme aikaa eräiden muiden kurssilaisten kanssa. Olimme ainoat omalta kurssiltamme.