Liikunta
LIIKUNTAKALENTERI POJAT JA VALINNAISET KURSSIT
Viikko 23
Viikko 24
Viikko 25
Viikko 26
Viikko 27
LI 1 Energiaa liikunnasta
Pakollinen kurssi
Keskeinen sisältö: fyysisen kunnon harjoittelu, oman fyysisen kunnon mittaaminen ja arviointi, lihashuolto ja rentoutus, sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit, voimistelu ja tanssi eri muodoissaan, uinti ja vesipelastus, yleisurheilu sekä suunnistus ja luontoliikunta.
Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.
LI 2 Aktiivinen elämäntapa
Pakollinen kurssi
Keskeinen sisältö: fyysisen kunnon harjoittelu, lihashuolto ja rentoutus, sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit, voimistelu ja tanssi eri muodoissaan, talviliikunta sääolosuhteiden salliessa, kuntouinti ja vesiliikunta.
Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.
LI 3 Terveyttä liikkuen
Syventävä kurssi
Kurssin tavoitteena on tehostaa omaa säännöllistä liikuntaa, kohottaa kuntoa ja ohjata sen seuraamiseen sekä jatkuvan liikunnan harrastamisen merkityksen oivaltaminen. Painopiste on kuntoliikunnan eri muodoissa. Opettaja tarkentaa kurssin sisällön yhdessä ryhmän kanssa.
LI 4 Yhdessä liikkuen
Syventävä kurssi
Kurssin tavoitteena on edistää opiskelijoiden yhteisiä liikuntaharrastuksia. Työtavoissa painotetaan opiskelijaryhmän yhteistoimintaa. Kurssin sisältönä on muu yhdessä toteutettava liikunta. Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.
LI 5 Hyvinvointia liikkuen
Syventävä kurssi
Kurssi tukee jaksamista ja lisää opiskeluvireyttä. Keskeinen sisältö: painopiste on eri palloilumuodoissa. Opettaja tarkentaa kurssin sisällön ryhmän kanssa kurssin alussa. Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.
LI 6 Vanhat tanssit
Keskeinen sisältö: ryhmän yhteistoiminta, hyvät käytös- ja seuratavat sekä vanhojen päivän tanssiesitys.
Arviointi: suoritusmerkintä. Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.
LI 7 retkeilykurssi
Soveltava kurssi
Retkeilykurssilla käydään läpi etukäteen retkeilyyn valmistautuminen sekä tehdään yhteinen retki. Kurssilla opetetaan käytännön retkeilytaitoja.
Arviointi: suoritusmerkintä. Kurssia ei voi suorittaa itsenäisesti.