7. LK
Ohjeita tunteihin liittyen
- Tarkista alla olevista liikuntakalentereista oman liikuntaryhmäsi ohjelma aina etukäteen.
- Ohjelmat voivat muuttua tilavarausten vuoksi, joten varmista ohjelma aina edellisenä päivänä!
- Ole ajoissa tunnilla. Jos myöhästyt, tulethan nopeasti oikealle paikalle!
- Varaa liikuntatunneille asianmukaiset varusteet ja tule liikuntasaliin vain avojaloin tai sisäkengissä.
- Jos et pysty osallistumaan liikuntatunnille, satunnainen vapauttaminen tapahtuu liikunnanopettajan toimesta tai terveydenhoitajan tai huoltajan suosituksen perusteella (kirjallinen selvitys tai viesti wilmaan).
- Osallistu aktiivisesti myös ollessasi epämukavuusalueella! Omalla toiminnallasi ja hyvällä asenteella luot liikuntatunneille tekemisen meininkiä.
- Meidät saa kiinni Wilmasta / Teamsista. Jos on jokin akuutti tilanne, soita
- Mikko 0407188142
- Linda 0405149953
- Inka 0407188097
Inkan ryhmä 7G ma 10-11.30
KEVÄÄN OHJELMA KESKEN....
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 12.1. | sulkapallo | liikuntahalli | |
| 19.1. | luistelu + jääpelit | Luistimet ja kypärä mukaan jos kotoa löytyy, koululta saa lainaan tarvittaessa. |
jäähalli |
| 26.1. | jääpelit | Luistimet, kypärä ja jääkiekkomaila mukaan jos kotoa löytyy, koululta saa lainaan tarvittaessa. | liikuntahalli |
| 2.2. | hiihto |
Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava. |
yläkoulun ala-aula |
| 9.2. | hiihto |
Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava. |
yläkoulun ala-aula |
| 16.2. | hiihto |
Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava. |
yläkoulun ala-aula |
| 23.2. | TALVILOMA |
liikuntahalli | |
| 2.3. | lentopallo | sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!) |
liikuntahalli |
| 9.3. | |||
| 16.3. | |||
| 23.3. | |||
| 30.3. | käsipallo |
sisäliikkakamat |
liikuntahalli |
| 6.4. | 2. PÄÄSIÄISPÄIVÄ | ||
| 13.4. | MOVE-mittauksia (ei stressiä näistä :)) | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 20.4. | MOVE-mittauksia + | liikuntahalli | |
| 27.4. | liikuntahalli | ||
| 4.5. | Kaupunkisota | liikuntahalli | |
| 11.5. | Pesäpallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.5. | Pesäpallo | liikuntahalli | |
| 25.5. | Toiveet | liikuntahalli |
Mikko Penttisen ryhmät
Syyslukukausi 2025 (jaksot 1 - 2)
7AB ma 12.10-12.55 (1h), ti 13.10-14.45 (2h),
7CD ti 12.10-12.55 (1h), to 10.00-11.45 (2h)
7EF ma 10.00-11.45 (2h), to 12.10-12.55 (1h)
| vko | pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 32 | ||||
| 33 | 11.-15.8 | LÄHETÄN OHJEET VIESTILLÄ WILMAAN | ala-aula | |
| 34 | 18.-22.8 | kestävyystreeni (1h) jalkapallo (2h) | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 35 | 25.-29.8 | kestävyystreeni (1h) frisbeegolf (2h) | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 36 | 1.-5.9 | kestävyystreeni (1h) perusliikunta/yl.urheilu (2h) Pe 5.9. nuorten maraton | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 37 | 8.-12.9 | kestävyystreeni (1h) toiveliikuntaa (2h) | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 38 | 15.-19.9 | karttaretki (1h) suunnistuksen teoria (2h) | normivaatteet | ala-aula |
| 39 | 22.-26.9 | kestävyystreeni (1h) suunnistus (2h) | Metsäkamppeet suunnistukseen.Varaudu sateeseen. | liikuntahalli |
| 40 | 29.9-3.10 | kestävyystreeni (1h) suunnistus (2h) | Metsäkamppeet suunnistukseen.Varaudu sateeseen. | liikuntahalli |
| 41 | 6.-10.10 | kestävyyskunnon mittausta (1h) suunnistus (2h) | Metsäkamppeet suunnistukseen.Varaudu sateeseen. | liikuntahalli |
| 42 | 13.-17.10 | SYYSLOMA | ||
| 43 | 20.-24.10 | kuntosali (1h) ja (2h) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 44 | 27.10-31.10 | suopallo (1h) salibandy (2h) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 45 | 3.-7.11 | suopallo (1h) salibandy (2h) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 46 | 10.-14.11 | sisäfutis (1h) / koripallo (2h) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 47 | 17.-21.11 | sisäfutis (1h) / koripallo (2h) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 48 | 24.-28.11 | ritaripallo (1h) 7ef auditoriossa! / paritanssi (2h) |
sisäliikuntavarusteet / siistit puhtaat vaatteet | liik.h/auditorio |
| 49 | 1.-5.12 | ritaripallo (1h) 7ef auditoriossa! / paritanssi (2h) |
sisäliikuntavarusteet / siistit, puhtaat vaatteet | liik.h/auditorio |
| 50 | 8.-12.12 | Suosikki polttopalloista (1h) / valintojen viikko (2h) 7ef Luonetilla 1h | varusteet lajin mukaan, valitse wilman viestin eri vaihtoehdoista | |
| 51 | 15.-19.12 | Suosikki polttopalloista (1h) / valintojen viikko (2h)7efLuonetilla1+2h | varusteet lajin mukaan, valitse wilman viestin eri vaihtoehdoista | |
| JOULULOMA |
Lindan ryhmät 7ab,cd,ef
Syyslukukausi 2025 (jaksot 1 - 2)
7AB ma 12.10-12.55 (1h), ti 13.10-14.40 (2h),
7CD ti 12.10-12.55 (1h), to 10.00-11.40 (2h)
7EF ma 10.00-11.30 (2h), to 12.10-12.55 (1h)
7AB ma 12.10-12.55 (1h), ti 13.10-14.40 (2h),
7CD ti 12.10-12.55 (1h), to 10.00-11.40 (2h)
7EF ma 10.00-11.30 (2h), to 12.10-12.55 (1h)
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 11.-15.8 | käytänteet, tutustelua, ulkopelit/-leikit (2h, 1h) | ulkoliikuntavarusteet | ala-aulassa ruokalan edessä |
| 18.-22.8 | perusliikunta: heitot, hypyt (2h) kestävyystreeni+sykeasiat (1h) |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 25.-29.8 | jalkapallo (2h), 7d: frisbeegolf kestävyystreeni+sykeasiat (1h) |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 1.-5.9 | frisbeegolf (2h), 7cd: jalkapallo kestävyystreeni+hölkkätekniikka (1h) Pe 5.9 Nuorten maraton! |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 8.-12.9 | ultimate + jalkapallo (2h) stratego (1h) |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 15.-19.9 | suunnistuksen teoria, karttaretki, suunnistus | Ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!) | liikuntahalli |
| 22.-26.9 | suunnistus (2h) street workout/stratego (1h) |
Ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!) | liikuntahalli |
| 29.9-3.10 | suunnistus/TET (2h) väliin jääneitä: 7ab TET, 7cd street workout, 7ef suunnistus (1h) |
Ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!) | liikuntahalli |
| 6.-10.10 | salibandy (2h) seinäkiipeily + muuta toiveliikuntaa (1h) |
sisäliikuntavarusteet |
liikuntahalli |
| 13.-17.10 | SYYSLOMA | ||
| 20.-24.10 | 2h: salibandy (7ef Luonetilla) 1h: leikkipelit (7ef Luonetilla) |
sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 27.10-30.10 | 2h: kuntosalitreeni + lämppä (kpaino,kepit) 1h: kpk + joogavenyttely (7ef Luonetilla) |
sisäliikuntavarusteet | auditorio |
| 3.-7.11 | 2h: 7ab,7cd kuntosalitreeni + pariboss-lämppä 7ef koris Luonetilla 1h: ritaripallo (7ef liikkahallilla) |
sisäliikuntavarusteet | auditorio |
| 10.-14.11 | 2h: 7ab,7cd koripallo, 7ef kuntosalitreeni+pariboss-lämppä (auditorio +ksali) 1h: rytmiikka |
sisäliikuntavarusteet | 2h: liikuntahalli 1h: auditorio |
| 17.-21.11 | 2h: koripallo 1h: tasapainotreeni (tp-rata, tp-hippa, treeniä yhdessä ja pareittain) |
sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 24.-28.11 | paritanssi (2h) nopeustreeniä viestein ja reaktiolähdöin (1h) |
Tanssi: siistit puhtaat vaatteet 1h: sisäliikuntavarusteet |
2h: auditorio 1h: liikkahalli |
| 1.-5.12 | paritanssi (2h) liikuntakimble (1h) |
Tanssi: siistit puhtaat vaatteet 1h: sisäliikuntavarusteet |
2h: auditorio 1h: liikkahalli |
| 8.-12.12 | 2h: kaupunkisota + väliarvioinnit 1h: toiveet (joogaliinat ym välineet käytössä) +väliarvioinnit |
sisäliikuntavarusteet itsearviointi wilmaviestin linkin kautta tunnin alussa |
2h: liikkahalli 1h: auditorio |
| 16.-20.12 | 2h: toiveet/air track/kiipeily/ sulis/kuntosali/lenkki/Just dance 1h: futsal |
liikuntavarusteet valinnasta riippuen |
liikkahalli |