8. LK
Mikko Penttisen ryhmät pakollinen liikunta
Syyslukukausi 2023 (jaksot 1 - 2)
8ab (ke 9-10.30)
8cd (ke 13.10-14.40)
8ef (ti 13.10-14.40)
8g/9e (to 10-11.30)
| vko | pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 32 | 7.- 11.8. | suunnittelu + lenkki | ala-aula | |
| 33 | 14.- 18.8. | jalkapallo | ulkoliikuintavarusteet | ala-aula |
| 34 | 21.- 25.8. | jalkapallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 35 | 28.8.- 1.9. | frisbeegolf | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 36 | 4.-8.9. | perusliikunta / yleisurheilu | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 37 | 11.- 15.9. | toiveliikuntaa (sovitaan ed. vko) | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 38 | 18.- 22.9. | suunnistuksen teoria | normivaatteet | ala-aula |
| 39 | 25.- 29.9. | suunnistus | Metsään sopivat kamppeet | liikuntahalli |
| 40 | 2.-6.10. | suunnistus | Metsään sopivat kamppeet | liikuntahalli |
| 41 | 9.- 13.10. | suunnistus | Metsään sopivat kamppeet | liikuntahalli |
| 42 | 16.- 20.10 | SYYSLOMA | ||
| 43 | 23.- 27.10 | kuntosali | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 44 | 30.10-3.11. | salibandy | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 45 | 6.- 10.11. | salibandy | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 46 | 13.-17.11. | koripallo | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 47 | 20.- 24.11. | koripallo | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 48 | 27.11.- 1.12. | paritanssi | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 49 | 4.- 8.12. | paritanssi | siistit puhtaat vaatteet | auditorio |
| 50 | 11.- 15.12. | toiveliikkaa | Varusteet lajin mukaan | |
| 51 | 18.-22.12 | toiveliikkaa |
Kevätlukukausi 2024 (jaksot 3 - 4)
| vko | pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 2 | 9.-13.1 | Hiihto | Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava |
Ala-aula |
| 3 | 16.-20.1 | Hiihto | Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava |
Ala-aula |
| 4 | 23.-27.1 | Hiihto | Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava |
Ala-aula |
| 5 | 30.8- 3.2 | Sulkapallo | Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on. | Liikuntahalli |
| 6 | 6.2- 10.2 | Sulkapallo | Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on. | Liikuntahalli |
| 7 | 13.-17.2 | Monipeli | Sisäliikuntavarusteet. | Liikuntahalli |
| 8 | 20.-24.2 | Jääpelit | Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. |
Jäähalli |
| 9 | 27.2-3.3 | TALVILOMA | ||
| 10 | 6.3-10.3 | Jääpelit | Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. |
Jäähalli |
| 11 | 13.- 17.3 | Salibandy | Sisäliikuntavarusteet | Liikuntahalli |
| 12 | 20.- 24.3 | Käsipallo | Sisäliikuntavarusteet | Liikuntahalli |
| 13 | 27.-31.3 | Kuntosali/lenkki | Voi tehdä molemmat, tai jompaakumpaa | Liikuntahalli |
| 14 | 1.4-5.4 | Koripallo | Sisäliikuntavarusteet | Liikuntahalli |
| 15 | 8.- 12.4 | Kaupunkisota | Sisäliikuntavarusteet. | Liikuntahalli |
| 16 | 15.-19.4 | Sisä/ulkoliik | Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan. | Liikuntahalli |
| 17 | 22.- 26.4 | Sisä/ulkoliik | (TET) Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan. | Liikuntahalli |
| 18 | 29.4.-2.5 | Sisä/ulkoliik 9E uinti |
(TET) Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan. | Liikuntahalli |
| 19 | 6.5- 10.5 | Jalkapallo/fbg | Ulkoliikuntavarusteet | Liikuntahalli |
| 20 | 13.-17.5 | Frisbeegolf | Ulkoliikuntavarusteet.Omia kiekkoja mukaan. | Liikuntahalli |
| 21 | 20.-24.5 | Pesäpallo | Ulkoliikuntavarusteet. | Liikuntahalli |
| 22 | 27.-31.5 | Pesäpallo | Ulkoliikuntavarusteet. | Liikuntahalli |
Lindan ryhmät
Syyslukukausi 2023 (jaksot 1-2)
8ab (ke 9-10.30)
8cd (ke 13.10-14.40)
8ef (ti 13.10-14.40)
8g/9e (to 10-11.30)
Kevätlukukausi 2024 (jaksot 3-4)
8ab (ke 9-10.30)
8cd (ke 13.10-14.40)
8ef (ti 13.10-14.40)
8g/9e (to 10-11.30)
| 7.-11.8. | Käytänteet, ulkoleikit ja -pelit | ulkoliikuntavarusteet | ala-aula |
| 14.-18.8. | Ulkoleikit ja -pelit | ulkoliikuntavarusteet | ala-aula |
| 21.-25.8. | Perusliikunta: juoksutekniikkaa, aitajuoksu/juoksulenkki | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 28.8-1.9. | Perusliikunta: heitot, hypyt | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 4.-8.9. | Jalkapallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 11.-15.9. | Jalkapallo Rästiin jäänyt heitot ja hypyt 8g9e |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.-22.9. | Toiveliikuntaa + suunnistuksen teoria | Sisä- tai ulkokamat oman valinnan mukaan | liikuntahalli |
| 25.9.-29.9. | Suunnistus | Metsään sopivat ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 2.-6.10. | Suunnistus (8ef taidetestaajissa) |
Metsään sopivat ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 9-13.10. | 8ab, 8cd: salibandy 8ef, 8g/9e: suunnistus |
sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 16.- 20.10 | SYYSLOMA | ||
| 23.- 27.10 | Salibandy (8g/9e lyhyempi tunti, kun ensin lv-tunti) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 30.10.-3.11 | Kuntosalitreeni (koordinaatiolämppä auditoriossa), 8g/9e: salibandy/ksali | sisäliikuntavarusteet | auditorio |
| 6.- 10.11 | Kuntosalitreeni + kehonhuolto | sisäliikuntavarusteet | auditorio |
| 13.-17.11 | Koripallo | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 20.-24.11. | Koripallo | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 27.11.-1.12. | Paritanssi | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 4.-8.12. | Paritanssi | Tanssi: siistit puhtaat vaatteet HIIT: sisäliikuntavarusteet |
auditorio |
| 11.-15.12. | Leikkipelit (esim. ritaripallo), itsearviointi+väliarvioinnit |
sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.-22.12 | Toivetunti+väliarvioinnit | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| JOULULOMA |
Kevätlukukausi 2024 (jaksot 3-4)
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 8.-12.1 | Sulkapallo | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 15.- 19.1 | Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.) | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 22.- 26.1 | Voimistelu + temput | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 29.1- 2.2 | Hiihto | Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava. |
auditorion pukkarikäytävä |
| 5.2- 9.2 | 8ef: hiihto 8ab, 8cd: musiikkiliikuntaa (aerobic/tanssi)/kuntosalitreeni. Lopuksi kehorytmit + rentoutus |
Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava. |
auditorion pukkarikäytävä |
| 12.2-16.2 | 8ef: musiikkiliikuntaa (aerobic/tanssi)/kuntosalitreeni. Lopuksi kehorytmit + rentoutus 8ab, 8cd: hiihto |
sisäliikkakamat | auditorio |
| 19.2- 23.2 | Lentopallo | sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!) |
liikuntahalli |
| 26.2-3.3 | TALVILOMA | ||
| 4.3-8.3 | Lentopallo/sulkapallo 8g9e: valitaan väliin jääneistä säbä/sulis |
sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!) |
liikuntahalli |
| 11.3- 15.3 | Luistelutreeni + jääpelit (ringette) | Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. |
jäähalli |
| 18.3- 22.3 | Luistelu + jääpelit (jääkiekko) | -//- | jäähalli |
| 25.3-28.3 | Rästiin jääneitä tai käsipallo 8ab, 8cd: käsipallo 8ef: salibandy to 8g9e: yläkoulun yhteinen toimintapäivä |
Sisäliikkakamat | Liikuntahalli |
| 2.4-5.4 | Naruhypyt, koordinaatiotikastreeni, pari-/ryhmäakrobatia | -//- | auditorio |
| 8.4- 12.4 | Potkunyrkkeilytekniikkaa + circuit training | -//- | liikuntahalli |
| 15.4-19.4 | Kaupunkisota | -//- | liikuntahalli |
| 22.4- 26.4 | Toivetunti (TETissä puolet) | -//- | liikuntahalli |
| 29.4-3.5 | 8ab, 8g: toivetunti (TETissä puolet) 9e uinti Ke Vappu |
-//- | liikuntahalli |
| 6.5- 10.5 | Frisbeegolf/toive Helatorstai |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 13.5-17.5 | Pesäpallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 20.5-24.5 | Pesäpallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 27.5-31.5 | Toiveet |