9.lk valinnaiset ohjelmat 2022
9.lk Kuntoilu&fitness&tanssi (ke 9.45-10.50 ja ke 11.20-12.30)
|
VKO |
Tunti 1 |
Paikka |
Tunti 2 |
Paikka |
HUOM! |
|
|
vk 8 |
*Liikuntapäivä* | |||||
|
vk 9 |
*Talviloma* | |||||
|
vk 10 |
Tanssillinen voimistelu | Aura | Lenkki+venyttely | JH | ||
|
vk 11 |
Tanssillinen voimistelu | Aura | Lenkki+ lihaskunto | JH | ||
|
vk 12 |
Step-aerobic | Aura | Lenkki+rentoutus | JH | ||
|
vk 13 |
Wanhojen tanssit | Aura | *Koulun jääkiekkoturnaus* | JH | ||
|
vk 14 |
Tanssi | Aura | Venyttely+rentoutus | JH | ||
|
vk 15 |
Kehonhallinta+kehonhuolto | Aura | Kuntosali | Toimitie | ||
|
vk 16 |
Latinoaerobic+lihaskunto | Aura | Lenkki | |||
|
vk 17 |
Step+bodypump | Aura | Venyttely | Viitalan lk | ||
|
vk 18 |
Leffa (herkut!) | Viitalan lk | leffa jatkuu | Viitalan lk | ||
|
vk 19 |
Tanhumaistiainen | Aura | Kehonhuolto | Viitalan lk | ||
|
vk 20 |
Tanssi | Aura | Lenkki | JH | ||
|
vk 21 |
Beach-pilates + uinti | Aura | Lenkki+rentoutus | JH | ||
|
vk 22 |
Vikan viikon hässäkät (pesispelit) |
Aura=Kuntokeskus Auran peilisali
K=koulu
JH=jäähalli
9.lk Aamutreeni (to 9.40-10.50 ja pe 9.40-10.50)
|
VKO |
Tunti 1 |
Paikka |
Tunti 2 |
Paikka |
HUOM! |
|
|
vk 8 |
Koulu | |||||
|
vk 9 |
*Talviloma* | - | ||||
|
vk 10 |
Ulkotreeni | Ulko | Kuntosali | KS | ||
|
vk 11 |
Korisja kehonhallinta | Koulu | säbä+liikkuvuus | Koulu | ||
|
vk 12 |
Jääpelit | JH | Jääpelit | JH | ||
|
vk 13 |
Kahvakuula | Koulu | Omat lajit koululla! | Koulu | ||
|
vk 14 |
Porrastreeni+oma | JH | Kuntosali | KS | ||
|
vk 15 |
Sulkapallo | Koulu | - (pääsiäinen) | |||
|
vk 16 |
Ulkopelit | Ulkona | Ulkotreeni+oma laji | Ulkona | ||
|
vk 17 |
Oma lajit | Ulkona | *vappugaala* | |||
|
vk 18 |
Pesäpallo | Monttu | Lämmittely+oma treeni | Monttu | ||
|
vk 19 |
Ulkopelit (varatila Koulun sali) |
Koulu | Lämmittely+oma treeni | Koulu | ||
|
vk 20 |
Padel | Padel-kentät | Lämmittely+oma treeni | |||
|
vk 21 |
||||||
|
vk 22 |
KS=Toimiten kuntosali