Tunnin alkaminen

• Tunti aloitetaan aina yhdessä yläkoulun liikuntailmoitustaululta (opehuoneen lähellä). Lutralle tai ulkoliikuntapaikoille EI SAA lähteä omatoimisesti.
• Paikalle saavutaan ajoissa, että liikuntapaikalle voidaan siirtyä heti tunnin alettua.
  
• Ilmoita opettajalle heti tunnin alussa, jos sinulla on joitakin esteitä liikuntatuntiin osallistumiseen kokonaan tai osittain (=pystyt tekemään rauhallisesti). 

Muutokset ohjelmaan

• Ohjelmat päivittyvät välillä, joten älä ota ruutukaappauksia vaan tarkista sivuilta päivitetty ohjelma. Jos joudun tekemään edellisenä iltana pikaisen muutokset ohjelmaan ja se vaatii erityisiä välineitä, niin laitan siitä wilma-viestin ryhmälle. 

Liikuntaohjelman tallentaminen

• Halutessasi voit tallentaa sivuston puhelimen kirjainmerkkeihin tai laittaa ylös peda.netin navigointivalikkoon (paina tämän sivun oikeassa yläreunassa olevaa tähteä).

Liikuntavarusteet

• Oikeanlaiset varusteet tekevät liikunnasta turvallisempaa ja nautittavampaa.
• Jokaisella liikuntatunnilla oppilaalla on oltava asianmukainen liikunta- ja peseytymisvarustus. Liikuntatunnilla on oltava omat ns. hikivaatteet, joita ei pidetä muilla oppitunneilla liikuntatunnin jälkeen. Peseytyminen ja puhtaiden vaatteiden vaihtaminen ei vie paljon aikaa. Näin jokaisella on mukavampi olla myös muilla tunneilla, kun hiki ei haise. Muista, että vaikka et itse sitä haistaisi, muut kyllä haistavat. Toivoisimme, että koulussa huomioitaisiin hajusteallergikot ja suihkutettavat deodorantit ja hajusteet jätettäisiin vähemmälle.

Huomioitavaa:

• Pitkien hiusten tulee olla kiinni kunnolla ja korujen on oltava pois.
• Purkat ja karkit roskiin ennen tunnin alkua.
• Puhelimet eivät kuulu liikuntatunnille
• Sisällä suositellaan pidettäväksi sisäpelikenkiä, jotka eivät jätä jälkiä lattiaan. Painisalissa pakollisena ovat sisäpelikengät tai tossut hygieniasyistä. Jos et omista kumpiakaan, tunneilla ollaan paljain jaloin, sillä sukat ovat vaaralliset liukkaissa saleissa.
• Ulkoliikunnassa on oltava sään mukainen varustus, talvella pipo ja hanskat. Kostealla kelillä muista vaihtokengät ja sukat vaihtovaatteiden yhteydessä.
• Luistelussa on oltava omat luistimet + kypärä (myös pyöräilykypärää voi käyttää). Kypärä on luistelussa pakollinen ja niitä saa tarvittaessa lainaksi koululta.
• Hiihtovarustus on hyvä olla oma, koululla on muutamia lainavälineitä.
• Uintiin on oltava uimapuku/ bikinit/ uimahousut (ei uimashortseja) ja mielellään uimalasit (jotka lisävät uintimukavuutta). Uimapuvun ja pyyhkeen voi tarvittaessa vuokrata omakustanteisesti hallilta.

Pakkasraja

• Talviliikunnassa pakkasraja on yleensä -15 astetta. Lämpötila tarkistetaan koululla liikuntatunnin alussa. Vaikka aamulla olisi kovempi pakkanen, niin välineet kannattaa ottaa mukaan, sillä päivän mittaan lämpötila usein nousee.