1) Ilmoittaudu tunnille Teams-kokouksessa

2) Valitse alla olevista tehtävistä joko A- tai B -vaihtoehto.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

A) JUNGLE RACE-MOBIILIPELI - katsotaan kuka saa eniten pisteitä! 

 

* Mene puhelimen selaimella osoitteeseen junglerace.net/app

* Keksi itsellesi jokin kirjautumisnimi eli NickName ja salasana.

HUOM! Kirjautumisnimen täytyy olla sellainen, jota ei ole ennen käytetty eli ihan tavalliset ”Marja” ja ”Pekka” ei enää käy. Keksi siis esim. jokin kirjainyhdistelmä omista nimistäsi.

* Valitse eri pelivaihtoehdoista Jungle Race → Play

* Aloita keräämään hedelmiä liikkumalla kartalla. Muista olla tarkkaavainen liikenteessä!

* Pelaa peliä n. 20-30 minuuttia. Kirjoita lopuksi tekemisesi liikuntapäiväkirjaan ja liitä sinne kuvakaappaus Jungle Race -näytöstä josta näkyy, paljonko sait hedelmiä (pisteitä) kerättyä. Käy lopuksi Teams-chatissa ilmoittamassa, että hommat on tehty.

 

TAI

 

B) Taito- ja koordinaatioharjoittelu

* Valitse itsellesi alla olevista taitotreeneistä 2-3 harjoitusta. Katso valitsemasi videot läpi ja toteuta harjoitukset ulkona sopivassa paikassa n. 5-10 min jokaista harjoitusta. Keksi itse lisää omia muunnoksia videon harjoitteisiin!!

* Ota itsestäsi selfie-kuva toteuttamassa valitsemiasi harjoituksia (2-3 kuvaa).

* Treenin lopuksi kirjoita liikuntapäiväkirjaan, mitä teit ja liitä kuvat mukaan. Käy lopuksi Teams-kokouksessa ilmoittamassa, että hommat on tehty.

Taitotreenit:
- kepin tasapainottelua (Välineenä keppi, harjan varsi tai maila)
- porrastreeniä (Tämän voi tehdä myös sisäportaikon alimmilla askelmilla. Tarkista ulkoportaikoissa, ettei ole liukasta!!)
- hyppyruudukko (Tässä piirretään kepillä lumeen tai maahan ja hypellään.)
- tarkkuusheittely  (Tähän tarvitset frisbeen tai lasipurkin kannen sekä riittävästi ulkotilaa. Sitten heitellään tarkasti.)
- hyppishyppely (Tarvitset hyppynarun tai paksua köyttä)
- lumipesis (Tarvitset itse tehdyn tai jonkinlaisen mailan sekä pallon tai pesupallon + riittävästi ulkotilaa)