1) Kulje koulumatkat kävellen, pyöräillen tai vaikka hiihtäen!
2) Ole aktiivinen liikuntatunnilla - siitä saa jo hyvän annoksen liikuntaa koulupäivään.
3) Liiku välitunnilla - tapoja on lukemattomia!
- Pelaa pöytäpelejä: pingis, subsoccer, pyötäfutis, ilmakiekko.
- Pelaa Areenassa tai keskellä pihaa.
- Hypi ulkona hyppynarulla.
- Kävele pihaa ympäri - välitunnin aikana ehdit jo monta kierrosta!
- Tee jumppa leuanvetotangolla - ohjeet löytyy siitä vierestä. Leuanvetotangot löydät terveydenhoitajan huoneen sekä luokan 208 vierestä.
- Jumppaa ulkona lavalla tai penkillä. Ohjeita löydät ulkona lavalta tai ilmoitustaululta.
- Hippasta, kyykkykävelyä, spurttailua, jne... mitä vaan!
Ja jos joku sanoo, että on noloa liikkua välitunnilla, niin se on vaan sen mielipide. Älä suostu toisten asettamiiin rajoituksiin, joita ei oikeasti ole. Ehkä se sanojakin vaan tarttis rohkeutta uskaltaa!
