Aktiivinen elämä LI2
Li2 tuntisuunnitelma:
ma 19.8. tuntisuunnittelu, tavoitteet, arviointi ja pesäpallo, Heinäpään viherkenttä
ma 26.8. yleisurheilu, Heinäpään viherkenttä
ma 9.9. ultimatefrisbee ja 10-pallo, Heinäpään viherkenttä
ma 16.9. koripallo, ulkona tai salissa
ma 23.9. sulkapallo, yms. mailapelit, salissa
ma 30.9. Action track suunnistus, Heinäpäässä.
Vertaisarviointi
Arviointikriteerit:
Arvosanan 10 mukainen toiminta = Opiskelija pystyi aina toimimaan erinomaisesti
kaikenlaisissa ryhmityksissä eri tehtävien parissa. Opiskelija huomioi esimerkillisesti
muut ryhmäläiset, hänen toimintansa oli muita kunnioittavaa ja edisti myönteisesti
ryhmän yhteishengen muodostumista. Opiskelija huolehti omalla toiminnallaan siitä,
että toiminta tunneilla oli turvallista. Opiskelija piti kiinni yhteisistä pelisäännöistä ja
hoiti aina omat vastuunsa esimerkillisesti (esim. auttoi tarvittaessa tunnin
valmisteluissa, teki hänelle annetut tehtävät ajallaan).
Arvosanan 8 mukainen toiminta = Opiskelija pystyi yleensä toimimaan
yhteistyössä kaikkien ryhmäläisten kanssa. Opiskelija huomioi toiminnallaan muut
ryhmäläiset ja toimi muita kunnioittavasti. Opiskelijan toiminta ylläpiti turvallisuutta
tunneilla. Hän piti omalta osaltaan kiinni yhteisistä pelisäännöistä ja hoiti yleensä
hyvin omat vastuunsa (esim. auttoi tarvittaessa tunnin valmisteluissa, teki hänelle
annetut tehtävät ajallaan).
Arvosanan 6 mukainen toiminta = Opiskelija pystyi silloin tällöin työskentelemään
yhteistyössä muiden ryhmäläisten kanssa. Hänen toimintansa oli joskus muita
kunnioittavaa. Opiskelija noudatti silloin tällöin yhteisiä pelisääntöjä ja hoiti välillä
omat vastuunsa (esim. auttoi tarvittaessa tunnin valmisteluissa, teki hänelle annetut
tehtävät ajallaan).
Rasti ruutuun kunkin väitteen osalta sopivin vaihtoehto.
Opiskelijan nimi:
Vertaisarvioinnin antoi:
Väite Ei
koskaan
Silloin
tällöin
Yleensä Aina
Opiskelija pystyi työskentelemään
yhteistyössä kaikkien kanssa.
Toiminta oli muita kunnioittavaa ja
opiskelija huomioi muut ryhmäläiset
erinomaisesti.
Opiskelijan toimi ryhmässä vastuullisesti ja
työskenteli aktiivisesti yhteisen päämäärän
eteen.
Opiskelija noudatti yhdessä sovittuja
pelisääntöjä.
Opiskelija teki aina oman osuutensa
jaetuista työtehtävistä (jos vastuuta jaettiin
ryhmäläisten kesken).
Arvosanan 10 mukainen toiminta = Opiskelija pystyi aina toimimaan erinomaisesti
kaikenlaisissa ryhmityksissä eri tehtävien parissa. Opiskelija huomioi esimerkillisesti
muut ryhmäläiset, hänen toimintansa oli muita kunnioittavaa ja edisti myönteisesti
ryhmän yhteishengen muodostumista. Opiskelija huolehti omalla toiminnallaan siitä,
että toiminta tunneilla oli turvallista. Opiskelija piti kiinni yhteisistä pelisäännöistä ja
hoiti aina omat vastuunsa esimerkillisesti (esim. auttoi tarvittaessa tunnin
valmisteluissa, teki hänelle annetut tehtävät ajallaan).
Arvosanan 8 mukainen toiminta = Opiskelija pystyi yleensä toimimaan
yhteistyössä kaikkien ryhmäläisten kanssa. Opiskelija huomioi toiminnallaan muut
ryhmäläiset ja toimi muita kunnioittavasti. Opiskelijan toiminta ylläpiti turvallisuutta
tunneilla. Hän piti omalta osaltaan kiinni yhteisistä pelisäännöistä ja hoiti yleensä
hyvin omat vastuunsa (esim. auttoi tarvittaessa tunnin valmisteluissa, teki hänelle
annetut tehtävät ajallaan).
Arvosanan 6 mukainen toiminta = Opiskelija pystyi silloin tällöin työskentelemään
yhteistyössä muiden ryhmäläisten kanssa. Hänen toimintansa oli joskus muita
kunnioittavaa. Opiskelija noudatti silloin tällöin yhteisiä pelisääntöjä ja hoiti välillä
omat vastuunsa (esim. auttoi tarvittaessa tunnin valmisteluissa, teki hänelle annetut
tehtävät ajallaan).
Rasti ruutuun kunkin väitteen osalta sopivin vaihtoehto.
Opiskelijan nimi:
Vertaisarvioinnin antoi:
Väite Ei
koskaan
Silloin
tällöin
Yleensä Aina
Opiskelija pystyi työskentelemään
yhteistyössä kaikkien kanssa.
Toiminta oli muita kunnioittavaa ja
opiskelija huomioi muut ryhmäläiset
erinomaisesti.
Opiskelijan toimi ryhmässä vastuullisesti ja
työskenteli aktiivisesti yhteisen päämäärän
eteen.
Opiskelija noudatti yhdessä sovittuja
pelisääntöjä.
Opiskelija teki aina oman osuutensa
jaetuista työtehtävistä (jos vastuuta jaettiin
ryhmäläisten kesken).
Li2 2- jakso
Li 2 kurssi on läsnäolopakollinen kurssi. Kurssiin kuuluu ohjaustuokion pitäminen, ohjaustuokioista sovitaan erikseen ja ne pidetään eri luokkien liikuntatuntien aikana.
13.2. koripallo, salissa
20.2.itsenäinen tunti, ohjeet tulee wilmaan
27.2. lumikenkäily, lenkki Heinäpäähän.
12.3. luistelu/hiihto
19.3. telinevoimistelu, salissa
26.3. tanssi, salissa
2.4. lentopallo, salibandy ja itsearviointi, salissa
LI 2 3-jakso
8.4. salibandy, salissa
15.4. koripallo, lentis, salissa
22.4. bodybalance, lihaskunto ja tasapaino tunti, salissakoripallo, lentis, salissa
29.4 sulkapallo, tennis, salissa
6.5. yleisurheilu, jalkapallo, ulkona
13.5. pesäpallo, ulkona
20.5. pyöräretki, itsenäisesti sportracker päälle, ja itsearviointi
15.4. koripallo, lentis, salissa
22.4. bodybalance, lihaskunto ja tasapaino tunti, salissakoripallo, lentis, salissa
29.4 sulkapallo, tennis, salissa
6.5. yleisurheilu, jalkapallo, ulkona
13.5. pesäpallo, ulkona
20.5. pyöräretki, itsenäisesti sportracker päälle, ja itsearviointi
Liikunta päiväkirja
LI2 Aktiivinen elämä – Päiväkirja
Ohjeistus opiskelijalle:
Havainnoi, pohdi ja perustele päiväkirjassasi toimintaasi liikuntatunneilla sekä liikunnan merkitystä
arjessasi seuraavien kohtien avulla:
- Päiväkirjan aluksi:
o Pohdi omia fyysisisiä ominaisuuksiasi (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) ja
aseta omat kehittämistavoitteet moduulin ajalle. Aseta 1-2 tavoitetta fyysisten
ominaisuuksien osa-alueisiin.
- Päiväkirjan aikana:
o Pohdi perustellen omaa toimintaasi sekä mahdollisuuksia toimia
kehittämistavoitteiden saavuttamiseksi.
o Havainnoi, millaisia valintoja voit tehdä arkielämässäsi lisätäksesi fyysistä
aktiivisuutta sekä edistääksesi fyysistä toimintakykyäsi.
o Havainnoi omaa toimintaasi liikuntatunneilla ja pohdi, miten toimit
vuorovaikutustilanteissa (onnistumisia/vahvuuksia ja kehityskohteita).
- Päiväkirjan lopuksi:
o Pohdi perustellen, miten saavutit omat kehittämistavoitteesi.
Ohjeistus opiskelijalle:
Havainnoi, pohdi ja perustele päiväkirjassasi toimintaasi liikuntatunneilla sekä liikunnan merkitystä
arjessasi seuraavien kohtien avulla:
- Päiväkirjan aluksi:
o Pohdi omia fyysisisiä ominaisuuksiasi (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) ja
aseta omat kehittämistavoitteet moduulin ajalle. Aseta 1-2 tavoitetta fyysisten
ominaisuuksien osa-alueisiin.
- Päiväkirjan aikana:
o Pohdi perustellen omaa toimintaasi sekä mahdollisuuksia toimia
kehittämistavoitteiden saavuttamiseksi.
o Havainnoi, millaisia valintoja voit tehdä arkielämässäsi lisätäksesi fyysistä
aktiivisuutta sekä edistääksesi fyysistä toimintakykyäsi.
o Havainnoi omaa toimintaasi liikuntatunneilla ja pohdi, miten toimit
vuorovaikutustilanteissa (onnistumisia/vahvuuksia ja kehityskohteita).
- Päiväkirjan lopuksi:
o Pohdi perustellen, miten saavutit omat kehittämistavoitteesi.
Li2 itsearviointi kurssin aluksi
LI2 Itsearviointilomake kurssin aluksi
Nimi:
Ryhmä:
“Moduulin tavoitteena on, että opiskelija…
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
- osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.”
Merkitse janaan kohta, jossa arvioit olevasi kyseisessä asiassa. Mieti itseäsi ja omia tavoitteitasi ylipäätään elämässä. Aseta mahdollisimman konkreettinen tavoite ja perustele mitä teet tavoitteen toteutumisen eteen. Kurssin lopussa arvioit sen toteutumista.
- Oma lihasvoimani
Tarvitsee harjoitusta Ovat erittäin hyvät
Kehittämistavoite:
- Oma kestävyyteni on
Tarvitsee harjoitusta On erittäin hyvä
Kehittämistavoite:
- Oma liikkuvuuteni
Vaatii kehitystä On erittäin hyvällä tasolla
Kehittämistavoite:
- Oma nopeuteni
Vaatii kehitystä On erittäin hyvä
Kehittämistavoite:
Tavoite arvosana li2 moduuliin:
Toive liikuntalajeja tunneille:
Teksti
LI2 Itsearviointilomake kurssin lopuksi
Nimi:
Ryhmä:
“Moduulin tavoitteena on, että opiskelija…
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä
asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
- osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja
fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti,
työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.”
Palaa kurssin ensimmäiseen itsearviointiin ja pohdi, kuinka hyvin saavutit tavoitteesi
ja miten kiinnittäisit tähän huomiota tulevaisuudessa.
1. Voimatason tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
2. Kestävyyden tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
3. Liikkuvuuden tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
4. Nopeuden tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
Lisäksi arvioi, kuinka hyvin seuraavat väittämät kohdallasi toteutuivat.
5. Toimin kurssin aikana useiden eri ihmisten kanssa.
Harvoin Yleensä Aina
6. Annoin muille rakentavaa palautetta kurssin aikana (esim. korjasin toisen
virheellisiä suorituksia, autoin muita ymmärtämään ohjeistuksia tai liikkeitä,
avustin liikkeissä)
Harvoin Yleensä Aina
7. Kannoin tunnilla vastuuta omasta oppimisestani (esim. kysyin apua, jos en
ymmärtänyt ohjeistuksia, yritin joka tunnilla parhaani).
Harvoin Yleensä Aina
8. Vapaa sana (voit antaa palautetta minulle kurssista, tunneista ja opetuksesta tai
voit perustella ylempänä olevia väitteitä ja antaa itsellesi numeroarvosanan
kurssista)
Nimi:
Ryhmä:
“Moduulin tavoitteena on, että opiskelija…
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä
asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
- osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja
fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti,
työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.”
Palaa kurssin ensimmäiseen itsearviointiin ja pohdi, kuinka hyvin saavutit tavoitteesi
ja miten kiinnittäisit tähän huomiota tulevaisuudessa.
1. Voimatason tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
2. Kestävyyden tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
3. Liikkuvuuden tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
4. Nopeuden tavoite
Ei toteutunut Toteutui osittain Toteutui täysin
Lisäksi arvioi, kuinka hyvin seuraavat väittämät kohdallasi toteutuivat.
5. Toimin kurssin aikana useiden eri ihmisten kanssa.
Harvoin Yleensä Aina
6. Annoin muille rakentavaa palautetta kurssin aikana (esim. korjasin toisen
virheellisiä suorituksia, autoin muita ymmärtämään ohjeistuksia tai liikkeitä,
avustin liikkeissä)
Harvoin Yleensä Aina
7. Kannoin tunnilla vastuuta omasta oppimisestani (esim. kysyin apua, jos en
ymmärtänyt ohjeistuksia, yritin joka tunnilla parhaani).
Harvoin Yleensä Aina
8. Vapaa sana (voit antaa palautetta minulle kurssista, tunneista ja opetuksesta tai
voit perustella ylempänä olevia väitteitä ja antaa itsellesi numeroarvosanan
kurssista)
Teksti
Aktiivinen elämä, 2 op (LI2)
Tavoitteet
Aktiivinen elämä
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa
kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
• osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen
toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
• toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen
aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
• fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja
kehittäminen monipuolisesti liikkuen
• liikkuvuus ja kehonhuolto
• ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
• yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen
Opintojakson aikana opiskelija tunnistaa, arvioi, ylläpitää ja kehittää toimintakykyyn ja hyvinvointiin
vaikuttavia tekijöitä. Opiskelijaa ohjataan ergonomian huomioimiseen liike- ja suoritustekniikoissa.
208
Yhteiskunnallinen osaaminen
Opiskelijaa ohjataan osallistumaan toiminnan suunnitteluun ja arviointiin sekä ottamaan vastuuta
omasta ja ryhmän toiminnasta turvallisuus huomioiden.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen
Opiskelijaa ohjataan rehelliseen, vastuulliseen ja oikeudenmukaiseen toimintaan. Opiskelijaa
ohjataan tunnistamaan ympäristöä säästävät ja kuormittavat liikuntamuodot. Opetuksessa
hyödynnetään rakennettua ja rakentamatonta ympäristöä. Opiskelijaa ohjataan havainnoimaan
omaa toimintaansa kestävä tulevaisuus, terveys ja fyysinen aktiivisuus huomioon ottaen
esimerkiksi liikuntapaikoille siirtymisessä.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen
Opiskelijaa ohjataan mahdollisuuksien mukaan hyödyntämään liikuntateknologiaa.
Opintojakson arviointi
Arvioinnin tehtävä on tukea opiskelijan työskentelyä, oppimisprosessia ja osaamisen kehittymistä
koulussa tapahtuvassa toiminnassa ja opintojaksojen aikana. Arviointi perustuu jatkuvaan ja
monipuoliseen näyttöön, ja siinä käytetään monipuolisesti opettaja-, vertais- ja itsearviointia.
Arviointi toteutuu sekä formatiivisena että summatiivisena arviointina. Arviointi toteutetaan
jokaisen opiskelijan yksilöllinen lähtötaso huomioiden. Opiskelijan terveydentila ja erityistarpeet
tulee ottaa huomioon arvioinnissa siten, että opiskelijalla on mahdollisuus osoittaa parasta
mahdollista osaamistaan tarvittaessa vaihtoehtoisin tavoin ja erityisjärjestelyin (lukiolaki
714/2018, 28 ja 29)