LI2 Aktiivinen elämä – Päiväkirja

Ohjeistus opiskelijalle:
Havainnoi, pohdi ja perustele päiväkirjassasi toimintaasi liikuntatunneilla sekä liikunnan merkitystä
arjessasi seuraavien kohtien avulla:
- Päiväkirjan aluksi:
o Pohdi omia fyysisisiä ominaisuuksiasi (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) ja
aseta omat kehittämistavoitteet moduulin ajalle. Aseta 1-2 tavoitetta fyysisten
ominaisuuksien osa-alueisiin.

- Päiväkirjan aikana:
o Pohdi perustellen omaa toimintaasi sekä mahdollisuuksia toimia
kehittämistavoitteiden saavuttamiseksi.
o Havainnoi, millaisia valintoja voit tehdä arkielämässäsi lisätäksesi fyysistä
aktiivisuutta sekä edistääksesi fyysistä toimintakykyäsi.
o Havainnoi omaa toimintaasi liikuntatunneilla ja pohdi, miten toimit
vuorovaikutustilanteissa (onnistumisia/vahvuuksia ja kehityskohteita).

- Päiväkirjan lopuksi:
o Pohdi perustellen, miten saavutit omat kehittämistavoitteesi.