Aamulla tapasimme koulun edustalla ja jatkoimme matkaa Darion johdolla Bene Beachille.



Tänään keskityimme pohtimaan ryhmissä mitä asioita pystymme elämässämme hallitsemaan ja mitä emme, miten itse pystyt vaikuttamaan stressin ja kiireen määrään. Mietimme miten pysähdymme stressitilanteen äärelle ja kuinka reagoimme siihen. Kuinka haluamme toisten ihmisten toimivan sen äärellä.

Pohdimme kuinka merkityksellisiä stressitilanteet ovat esim. kuukauden päästä.  Stressitilanne/tunne on erilainen sillä hetkellä kuin myöhemmin tilannetta tarkastellessa.

ÄLÄ MUREHDI MENNEITÄ ÄLÄKÄ TULEVIA - VAAN KESKITY TÄHÄN HETKEEN !

Lopuksi harjoittelimme hengitystekniikkaa, jotta osaisimme keskittyä pelkästään itseemme, unohtaa ympärillä olevat äänet ja asiat, olla ajattelematta päässä pyöriviä ajatuksia.