LI2 Aktiivinen elämä
Aktiivinen elämä (LI2)
Moduulissa opiskelijaa opetetaan ja kannustetaan liikunnallisen elämäntavan
omaksumiseen sekä riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen.
Opiskelijaa ohjataan ymmärtämään, että liikuntaharrastusten lisäksi
toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu
arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä. Opiskelija ohjataan
havainnoimaan arkisia toimintatapojaan ja valintojaan kestävän tulevaisuuden,
fyysisen aktiivisuuden ja terveyden näkökulmista. Opetus toteutetaan
rakennettua
ja rakentamatonta opiskeluympäristöä sekä liikunta- ja hyvinvointiteknologiaa
mahdollisuuksien mukaanhyödyntäen.
Yleiset tavoitteet
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä
asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta - osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja
fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi - toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa
muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia - yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti,
työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään
pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus)
itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen - liikkuvuus ja kehonhuolto
- ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
- yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja
ryhmätehtävät
Laaja-alaiset osaamisalueet
- vuorovaikutusosaaminen
- hyvinvointiosaaminen