Liikkuva opiskelu

Lohjan Yhteislyseon lukio on osa Liikkuva opiskelu -ohjelmaa

Liikkuva opiskelu on valtakunnallinen ohjelma, jonka tavoitteena on liikkumista lisäämällä edistää toisen asteen opiskelijoiden terveyttä ja opiskelukykyä sekä oppimisen edellytyksiä. Lohjan Yhteislyseon lukio lähti mukaan Liikkuva opiskelu oppilaitokseksi elokuussa 2019. Toiminnan käynnistämistä vauhdittaa Lohja kaupungille myönnetty Liikkuva opiskelu -hanketuki lukuvuodelle 2019-2020, jonka avulla Lohjan lukioiden toimintaympäristöä pystytään kehittämään päivän aikaista liikettä ja asennon vaihtoja lisääväksi sekä pihoja voidaan muokata liikuntaan kannustaviksi. Hanketuen turvin Lohjalle pystyttiin myös palkkaamaan Liikkuva opiskelu -hankekoordinaattori.

Lyll:ssa luodaan aktiivista kulttuuria opiskelijoiden osallisuus edellä! Opiskelijat saavat ideoida välinehankintoja sisälle ja ulos. Hankinnoilla mahdollistetaan asennon vaihdot oppitunnilla ja iloinen liike välituntisin. Opettajien osaamista halutaan syventää ja henkilöstöstä on nimetty liikuntatutor (Jussi), joka kehittää toimintaa yhdessä Lohjan muiden liikuntatutoreiden kanssa. Oppilaitos haluaa tukea nuorten aktiivisuutta niin koulupäivän aikana kuin sen jälkeenkin yhdessä kunnan ja muiden yhteistyökumppaneiden kanssa.

Jos sinulla on ideoita tai ehdotuksia millä pienillä muutoksilla liikettä voitaisiin lisätä koulupäiviin tai jotain kysyttävää toiminnasta, ota yhteyttä:

Juha Koivuporras
Liikuntakoordinaattori
etunimi.sukunimi@lohja.fi
044 369 5032

Lukiolaisten oma CrossFit-aloituskurssi

Oletko aina halunnut kokeilla CrossFittia? Kuulitko lajista nyt ensimmäistä kertaa, mutta innostuit heti? Lukiolaisille on nyt järjestetty mahdollisuus lähteä tutustumaan lajiin ja kynnyksestäkin on yritetty tehdä niin matala kuin mahdollista. CrossFit Lohja järjestää 28.-29.3.2020 pelkästään lukiolaisille suunnatun On Ramp -alkeiskurssin.

Kurssin hinta olisi opiskelija-alennuksella 80€ ja Liikkuva opiskelu -hanke tukee vielä osallistumista 20 eurolla per osallistuja, joten sinulle maksettavaa jää vain 60€ (normaalihinta 130€).

Peruskurssilla käydään läpi turvallisen ja tehokkaan CrossFit-harjoittelun perusteet, lämmittelystä oikeaoppiseen harjoitustekniikkaan sekä lihashuoltoa. Peruskurssilta saat perustiedot ja -taidot jotta voit siirtyä mukaan CrossFit Lohjan harjoitteluun. Osallistuminen alkeiskurssille ei kuitenkaan sido sinua jäsenyyden hankkimiseen.

Innostuitko? Ota yhteyttä CrossFit Lohjaan sähköpostilla crossfitlohja@crossfitlohja.com ja kerro, että haluaisit ilmoittautua lukiolaisten On Ramp -kurssille niin he lähettävät ilmoittautumislinkin sinulle. Kurssi toteutuu, jos vähintään 10 ilmoittautuu ja maksimi osallistujamäärä on 20. Kurssilaiset otetaan mukaan ilmoittautumisjärjestyksessä, joten ole nopea! Ilmoittautuminen 20.3. asti.

Abitkin pääsevät nauttimaan tästä edusta vielä lukiotaipaleensa loppusuoralla!

Niin mitä se CrossFit on? Katso täältä: http://www.crossfitlohja.com/mita-crossfit-on/

Kerrataan vielä:

Mitä? CrossFit Lohjan On Ramp -alkeiskurssi

Kenelle? Pelkästään lukiolaisille

Koska? 28.-29.3.2020

Hinta? 60€

Miten pääsen mukaan? Lähetä viesti osoitteeseen crossfitlohja@crossfitlohja.com