Polar A360 -mittarit otettiin ensikäyttöön syyskuussa suunnistusjakson aikana. Oppilaiden spontaaneja kommentteja olivat muun muassa:

"Onko meidän koululla oikeasti tällaiset mittarit?"
"Saadaanko me käyttää näitä jokaisella oppitunnilla?"
"Paljonko tälläinen maksaa, mä haluan itselleni samanlaisen!?"

Vastaanotto oli aidon innostunut! Se sai opettajakin uskomaan, että valtava pohjatyö oli sittenkin hyödyllistä.

Ulkoliikuntajakson aikana oppilaat käyttivät mittareita henkilökohtaisen sykemittarin tapaan mutta sisäliikuntaan siirryttäessä mittarit yhdistettiin bluetoothin avulla iPadilla olevaan Polar GoFit -ohjelmaan. Projektin aikana on muodostunut tavaksi, että saapuessaan liikuntasaliin oppilas ottaa kellon käteensä ja yhdistää itsensä ohjelmaan.


Polar GoFit-ohjelman kautta opettaja määrittää syketavoitteen oppitunneille. Valittavana on:

1. Intervalliharjoitus maksimisuorituskyvyn ja nopeuden kehittämiseksi (70-100 % maksimisykkeestä / vihreä, keltainen ja punainen sykealue)
2. Vauhtikestävyysharjoittelu aerobisen kunnon ja suorituskyvyn parantamiseksi (70-90 % / vihreä ja keltainen sykealue)
3. Peruskestävyysharjoitus peruskestävyyden ja lihaskunnon parantamiseksi (60-70 % / sininen ja vihreä sykealue)
4. Vapaa, ei syketavoitealuetta

Alla oleva näkymä on mittareiden käytön ensimmäisiltä testikerroilta. Harjoituksessa tavoitteeksi on asetettu 10 minuutin mittainen harjoittelu vauhtikestävyysalueella. Lajina oli jatkuva polttopallo, jossa pelaaja joutuu "hyllylle" siksi aikaa, kunnes hänet polttanut pelaaja palaa. Omaa syketietoa oppilaat pystyvät seuraamaan ranteessa olevasta mittarista tai Polar GoFit -ohjelmasta iPadin näytöltä. IPadin näytöllä näkymä on seuraavanlainen:



Oppitunnin päätyttyä Flow-ohjelmasta voi katsoa yksittäisen oppilaan syketiedot.


Lähes vastaavat tiedot oppilas saa myös omasta mittaristaan:

Syketiedon reaaliaikainen seuraaminen oppitunneilla on mielestäni lisännyt oppilaiden aktiivisuutta. Kun esimerkiksi jatkuvassa polttopallossa odotteluaika käytetään tavallisesti nojailemalla seinään tai istahtamalla salin reunalle, niin sykkeen seuranta aktivoi oppilaita liikkumaan myös hyllyllä oloajan. GoFit-ohjelmassa oppilasta motivoidaan liikkumaan myös erilaisten palkintomerkkien avulla. Kissaeläinten mukaan nimettyjä merkkejä saa aina, kun kymmenen minuuttia tavoitesykealueella täyttyy.