Käytettäessä Polar A360 -mittarin sykeharjoittelua alkaa oppitunti yksinkertaistettuna siten, että tullessaan oppitunnille oppilas ottaa kellon käteensä, laittaa sykeharjoittelun päälle ja klikkaa itsensä PolarGoFit -ohjelmaan. Liikuntatunti voi alkaa.

Tämän lyhyen kuvauksen ja kirjoitettuna varsin yksinkertaiselta kuulostavan toiminnan taakse piiloutuu valtava määrä ennakkoon tehtyä työtä:

• Polar A360 -mittareiden käyttöönotto tehtiin liittämällä kello USB-kaapelilla internet-yhteyden omaavaan tietokoneeseen, johon oli ennakkoon asennettu FlowSync-ohjelma. Käyttöönottoa varten jokaiselle kellolle perustettiin Polar-tili gmail-sähköpostiosoitteen avulla. Aloituksen yhdeydessä kelloihin määritettiin fyysiset asetukset (sukupuoli, syntymäaika, pituus, paino ja harjoitustausta) ja päivittäinen aktiivisuustavoite asteikolla 1-3. Lisäksi kelloihin synkronoitiin lajiprofiileiksi perusopetuksessa opettavia liikuntalajeja. Lopuksi jokainen kello numeroitiin liimaamalla kellotaulun taakse Dymolla tulostettu tarra. Yhdessä kellon numeron ja käyttöönotossa saadun ID-numeron kanssa mittarit rekisteröitiin sykesenroreina PolarGoFit-ohjelmaan. Yhden mittarin saaminen käyttövalmiiksi vei noin 30 minuuttia aikaa.
• PolarGoFit
  • Jokaisella oppilaalla on oma käyttäjätili PolarGoFit-ohjelmassa. Käyttäjätiliä varten oppilaiden tiedot (nimi, sukupuoli, syntymäaika, luokka, paino ja pituus) kirjattiin excel-taulukkoon, jonka avulla tiedot siirrettiin koulun lisenssin alaiseen GoFit-ohjelmaan. Käyttäjätilien avulla syketiedot saadaan oppilaskohtaisiksi.
  • Oppilastietojen siirtämisen jälkeen Gofitissä perustetaan Kurssi. Vihtavuoren koulussa olemme käyttäneet sykekursseja, joihin olemme määrittäneet tavoitteeksi esimerkiksi liikkua peruskestävyysalueella yhteensä 20-30 minuuttia liikuntatunnista.
  • GoFit-ohjelma toimii sovelluksena iPadissa. Oppitunnin alussa opettajan tehtävänä on kirjautua tilille ja avata oppitunnille tulleen ryhmän Kurssi. Oppitunnilla oppilas voi seurata sykettä ja sykealuetta kellosta tai iPadin ruudulla olevasta näytöstä.