Saat siis itse valita millaista liikuntaa harrastat viikkojesi aikana. Itsenäisestikin on mahdollista harjoitella monipuolisesti erilaisia taitoja ja ominaisuuksia. Täältä löydät hyviä vinkkejä ja valmiita ohjeita liikkumiseen itsenäisesti, turvallisesti, missä vaan välineillä tai ilman.

Sivulta löydät myös valmiin viikko-ohjelman jota voit käyttää.

Harjoitusohjelmat ja ONLINE-tunnit avautuvat klikkaamalla otsikkoa. LIVE-tunnit avautuu niiden alkaessa linkkiä klikkaamalla.

Ei muuta kun liikkumaan! :)

T: liikkaopet