HARJOITUSOHJELMIA KOTONA SUORITETTAVAKSI (Sportyplanner)
Niska-hartiaseudun huoltotreeni
Niska-hartiaseudun huoltotreeni
KESTO: 20 minuuttia
KESTO: 20 minuuttia
Ylävartalon liikkuvuusohjelma kiertoharjoittelun
Harjoituohjelma ylävartalon liikkuvuuden lisäämiseen
KESTO: 20 minuuttia
KESTO: 20 minuuttia
Helppo lihaskuntoharjoitus oman kehon painolla
Aloitteljalle hyvin soveltuva lihaskuntoharjoitus omalla kehonpainolla
KESTO: 3 kierrosta - noin 20 min
KESTO: 3 kierrosta - noin 20 min