Tehtäviä

Kuluttajuus, lisätehtäviä

  1. Mitä tarkoittaa vastuullinen kuluttaminen? Etsi tietoa.
  2. Tutustu blogiin https://kukakasvattaaketa.wordpress.com/. Millaista tietoa blogista löytyy? Kuka sitä ylläpitää?
  3. Miten käyttäisit kesätöistä saamasi 500 euroa? Keksi erilaisia suunnitelmia.
  4. Mitä hyötyä on harkitsevasta rahankäytöstä a) nykyisen elämäntilanteen b) tulevaisuuden kannalta?

Kuluttajuus, median seuranta

Seuraa viikon ajan lehtiä, radiota, televisiota ja/tai nettiä. Kiinnitä huomiota kuluttajuuteen liittyviin uutisiin ja muihin ajankohtaisiin artikkeleihin, ohjelmiin, päivityksiin yms.
Kirjoita niistä vihkoosi:
- julkaisuajankohta
- missä julkaistu (esim. Helsingin Sanomat)
- tekijä ja otsikko
- pääasiat jutusta
- omat huomiot (esim. oliko asia kiinnostava tai ajankohtainen itsellesi, opitko jotain uutta kuluttajuudesta... yms.)

Kuluttajuus, videotehtävä

Tehtävä:
  1. Suunnitelkaa ryhmässä/pareittain video otsikolla "Kuluttaminen on..." tai "Minä kulutan". Videon pituus on 0,5-1 minuutti. Videolla ei tarvitse olla ääntä eikä kenenkään tarvitse näkyä videolla. Aikaa suunnitteluun ja kuvaamiseen on n. 10 minuuttia.
  2. Näyttäkää video toisille ryhmille ja opettajalle.
  3. Katsokaa muiden ryhmien kuvaamat videot. Tehkää vihkoon lista kaikesta, mitä kuluttaminen videoiden perusteella on.

Ravitsemusjakso 7.lk

Tunnilla (tai kotona, jos olet poissa tunnilta)

1. Täytä ravitsemuspäiväkirjan (taulukko vihkossa) kaksi ensimmäistä laatikkoa (pvm, aihe ja mitä tiedät etukäteen aiheesta).
2. Tutustu luokassa esillä oleviin toimintapisteisiin ja kirjan sivuihin tunnin aiheesta.
3. Vastaa peda.netissä oleviin kysymyksiin/väitteisiin vihkoosi.
4. Täytä ravitsemuspäiväkirjan loput laatikot.

Kuidut s. 226-229

Vastaa kysymyksiin vihkoosi. Käytä apuna kirjaa. Voit myös tutkia kotona olevia elintarvikkeita ja niiden tuoteselosteita.

1. Miksi ihminen tarvitsee kuitua?
2. Vertaile eri valmisteiden (viljavalmisteet, kasvikset) kuitupitoisuuksia. Mitä huomaat?
3. Miten huolehdit, että saat riittävästi kuituja päivittäin?
4. Suunnittele kuitupitoinen aamiainen.

Lautasmalli

Palauta tänne kuvat lautasmallin mukaisesta ateriasta.
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Ravintorasvat s. 230-231

Vastaa kysymyksiin vihkoosi. Käytä apuna kirjaa. Voit myös tutkia kotona olevia elintarvikkeita ja niiden tuoteselosteita.
  1. Miksi ihminen tarvitsee ravintorasvoja?
  2. Minkälaisia rasvavalmisteita kannattaa valita a) leivänpäälle, b) ruoanlaittoon, c) leivontaan?
  3. Luettele esimerkkejä a) pehmeiden rasvojen lähteistä b) kovien rasvojen lähteistä?
  4. Mitä ruoanvalmistusmenetelmiä kannattaa käyttää, jos haluaa valmistaa terveellistä ruokaa?
  5. Mitä tarkoittaa piilorasva?

Suola ja sokeri s. 232-235

Vastaa väittämiin vihkoosi, kun olet tehnyt tunnilla annetut tehtävät toimintapisteillä. Käytä apuna myös kirjaa. Jos olet ollut pois tunnilta, voit tutkia kotona olevia elintarvikkeita ja niiden tuoteselosteita.

Totta vai tarua? Ota kantaa väitteisiin. Perustele mielipiteesi. Kirjoita perustelut vihkoosi.
  1. Suolaa saa ruoasta huomaamatta liikaa.
  2. Sokeria saa ruoasta ja juomasta huomaamatta liikaa.
  3. Liiallinen suolan saanti on terveydelle haitallista.
  4. Liiallinen sokerin saanti on terveydelle haitallista.

Maitovalmisteet s. 236-237

Vastaa kysymyksiin vihkoosi. Käytä apuna kirjaa. Voit myös tutkia kotona olevia elintarvikkeita ja niiden tuoteselosteita.
  1. Millaisia maitovalmisteita kannattaa valita päivittäiseen käyttöön?
  2. Miksi ihminen tarvitsee kalsiumia?
  3. Miksi ihminen tarvitsee D-vitamiinia?
  4. Miten huolehdit riittävästä kalsiumin saannista?
  5. Suosittele hyviä kalsiumin lähteitä kaverillesi, joka ei käytä maitotuotteita.
  6. Selitä, mitä tarkoittaa laktoosi-intoleranssi.

Kertaustehtäviä
  1. Miksi ruokakolmion alinna olevia kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi syödä joka aterialla?
  2. Miksi ylimpänä olevia sattumia ei kannata syödä kovin usein?
  3. Piirrä oma ruokakolmio. Vertaa sitä ravitsemussuositusten kolmioon. Mitä muutoksia voisit tehdä?
  4. Selvitä, mistä ruokakolmion osasta saat paljon
  • proteiinia
  • hiilihydraatteja
  • rasvaa
  • vitamiineja ja kivennäisaineita?
5. Mitä tarkoittaa a) säännöllinen ateriarytmi b) kohtuullinen syöminen?