1. Miksi ruokakolmion alinna olevia kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi syödä joka aterialla?
2. Miksi ylimpänä olevia sattumia ei kannata syödä kovin usein?
3. Piirrä oma ruokakolmio. Vertaa sitä ravitsemussuositusten kolmioon. Mitä muutoksia voisit tehdä?
4. Selvitä, mistä ruokakolmion osasta saat paljon
   

• proteiinia

• hiilihydraatteja

• rasvaa
• vitamiineja ja kivennäisaineita?

5. Mitä tarkoittaa a) säännöllinen ateriarytmi b) kohtuullinen syöminen?