Vastaa kysymyksiin vihkoosi. Käytä apuna kirjaa. Voit myös tutkia kotona olevia elintarvikkeita ja niiden tuoteselosteita.

1. Miksi ihminen tarvitsee kuitua?
2. Vertaile eri valmisteiden (viljavalmisteet, kasvikset) kuitupitoisuuksia. Mitä huomaat?
3. Miten huolehdit, että saat riittävästi kuituja päivittäin?
4. Suunnittele kuitupitoinen aamiainen.