5. Rytmiikkaa ja palloilua
Rytmiikkaa ja palloilua
Olen tehnyt koreografian (©) liikunnanopettajapäiville vuonna 2015.
Tähän koreografiaan kuuluu myös kehorytmit, mutta tunnilla tehtiin vaan koripallokoreografia.
Tässä harjoituksessa pääosassa ovat välineenkäsittelytaito ja musiikin hahmotustaito. Harjoitus ilmentää myös rytmikykyä. Pomppu maahan tulisi osua aina iskulle, joten joudut säätelemään pallon pompottamista musiikkiin.
5.1 Kun minun koreografia on hallussa, suunnitellaan oma 4x8 koreografia (3-4 hlö/ryhmä) minun sarjan jonkun osan tilalle
|
|
Askeleet, rytmit |
|
intro: (4x8) |
Paikalla kyykyssä 2x8, sitten pallon tuplapomputus 1.lle iskulle (1 ja), taukoa 3-4 iskut. Toistetaa yhteensä 4 kertaa ja viimeisen jälkeen nousu ylös. |
|
A-osa (4x8) |
Oikea pivot samalla palloa taputtaen takapotkulla (1-4) |
|
(4x8) |
Iso pomppu (1-2), pallo kiinni 3.iskulla taputtaen palloon, tauko (4), Kävely oman paikan ympäri kolmella askelella samalla pompottaen (5-7) ja pallo kiinni (8). Tehdään yhteensä neljästi (kierto oikean, vasemman, oikean ja vas. kautta). Viimeisellä asetutaan parin kanssa vastakkain, kyljet kohti etuseinää. |
|
B-osa (2x8) |
Pallon syöttö parille tahdin 1 iskulla x4 (toinen parista heittää yläkautta ja toinen parista syöttää rannesyötön maan kautta: pallo 1.iskulla maahan). |
|
(2x8) |
2x pomputus (1-2), kiinni + tauko (3-4) >> toista yhteensä 3 kertaa. Eli yksi kasi ja nelonen menee tähän yhteensä. |
|
VS (4x8) |
Tupla-sivuviereen (1-4)+ nopeat jalat: auki-auki (5 ja), pomppu (6), kiinni-kiinni (7ja), pomppu (8). Askelsarja toistetaan yhteensä neljä kertaa, jolloin liikutaan oikealle, vasemmalle, oikealle, vasemmalle (aloittavat jalat menosuunnan mukaan). |
|
(2x8) |
Kävely vapaasti tilassa 16 ask (pallo kainalossa) +taputus palloon takapotkulla (iskuilla 2., 4., 6. …)à kävelyn lopuksi rintamasuunta eteen ja tanssi alkaa alusta |
|
|
KERRATAAN ALUSTA A-osasta lähtien. Lopussa kävelyillä liikutaan tiiviimpään muodostelmaan tms + oma pose seuraavan tahdin 1.iskulle |
5.2 Videointi ja sanallinen arvio
- Kuvatkaa pienryhmän kanssa koko koreografia (mun koreo, jossa on pienryhmänne oma 4x8 koreografia keskellä). Palauttakaa video etusivulta löytyvään "Muiden tehtävien videot- palautuslaatikkoon" ja nimetkää video ryhmäläisten etunimillä (esim. "Lasse, Helmi, Tero.koriskoreo"). Riittää, että yksi ryhmästä palauttaa videon.