1.Katso ao. video ravinnosta:


2.Katso ao. video liikkumattomuudesta:


3.Katso ao. video unesta:


4.Kirjoita itsellesi HYVINVOINNIN OHJETAULU.
Kokoa siihen 10 itsellesi merkittävää asiaa. Käytä yllä olevien videoiden tietoja.
Huomioi ohjeissa myös muut hyvinvoinnin asiat, mm. ruutuajan määrä, mielihyvää tuottavat tekemiset ja harrastukset, ystävien merkitys, perheen ja läheisten merkitys jne.