Lindan ryhmät
Kursseihin liittyen
- Tarkista alla olevista liikuntakalentereista oman liikuntaryhmäsi ohjelma aina etukäteen.
- Ohjelmat voivat muuttua tilavarausten vuoksi, joten varmista ohjelma aina edellisenä päivänä!
- Ole ajoissa tunnilla. Jos myöhästyt, tulethan nopeasti oikeaan paikkaan!
- Varaa liikuntatunneille asianmukaiset varusteet ja tule liikuntasaliin avojaloin, jarrusukissa tai sisäliikuntakengissä.
- Jos et pysty osallistumaan liikuntatunnille, satunnainen vapauttaminen tapahtuu liikunnanopettajan toimesta terveydenhoitajan tai huoltajan suosituksen perusteella (kirjallinen selvitys tai viesti wilmaan).
- Osallistu aktiivisesti myös ollessasi epämukavuusalueella! Omalla toiminnallasi ja hyvällä asenteella luot liikuntatunneille tekemisen meininkiä.
- Minut saa kiinni Wilmasta / Teamsista. Jos on jokin akuutti tilanne, soita työpuhelimeeni 0405149953.
9.lk T-pitkä val liikunta MA 8-10
Arviointi: yhdistetty numero pakollisen liikuntakurssin kanssa
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 11.-15.8. | toiveet + tavoitteet, ryhmäytys, futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.-22.8. | tennis/friba | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 25.-29.8. | pesis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 1.-5.9. | padel | ulkoliikuntavarusteet, lue wilmaviesti! |
kaikki suoraan padelkentälle (Liinalamminkatu 13) |
| 8.-12.9. | futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 15.-19.9 | tennis/armeijan esterata/armeijan fribarata | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 22.-26.9. | koris | ulkoliikuntavarusteet | Luonet!! |
| 29.9.- 3.10. | stratego, yleisurheilu/lippurugby | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 6.-10.10. | säbä | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli, koko sali? |
| 13.-17.10. | SYYSLOMA | ||
| 20.-24.10. | polttopelit, kehonpainotreeni | sisäliikuntavarusteet | Luonet!! |
| 27.10-31.10. | jääkiekko | jäälle sopivat liikkakamat ja luistimet,kypärä,maila (mikäli löytyy omia) | jäähalli |
| 3.-7.11. | ringette + jääkiekko | jäälle sopivat liikkakamat ja luistimet,kypärä (mikäli löytyy omia) | jäähalli |
| 10.-14.11. | kinball, kahvakuulatreeni | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 17.-21.11. | sulis + välinesovellukset verkolla | sisäliikuntavarusteet | Luonet!! |
| 24.-28.11. | sisäparkour, patjakisailut, "sirkkelitehtävät"😁 | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli, koko sali? |
| 1.-5.12. | lentis,säbä (osa tetissä) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli 1/2 |
| 8.-12.12. | lentis,säbä (osa tetissä) | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli 1/2 |
| 15.-19.12. | jääkiekko/sisäpelit/jtn yhdistetty Inkan ja Mikon ryhmän kans? | liikuntavarusteet valinnan mukaisesti | liikuntahallin aula |
8.lk pallopelit MA 13-15
Arviointi: Osallistumisen mukaan arvosanaksi hyväksytty/hylätty.
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 11.-15.8. | kurssin suunnittelua, ryhmäytys, futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.-22.8. | ultimate, haavipallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 25.-29.8. | pesis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 1.-5.9. | padel | ulkoliikuntavarusteet, lue wilmaviesti! |
Välkällä voi vaihtaa liikkahallilla kamppeet ja välkällä saa alkaa siirtymään padelkentälle (Liinalamminkatu 13) |
| 8.-12.9. | futis, beach volley/katukoris/betanque/mölkky | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 15.-19.9 | tennis/friba | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 22.-26.9. | lippurugby | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 29.9.- 3.10. | sulis, pickleball | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 6.-10.10. | lentopallo | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 13.-17.10. | SYYSLOMA | ||
| 20.-24.10. | tchoukball | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 27.10-31.10. | käsipallo | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 3.-7.11. | koripallo | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 10.-14.11. | kinball, speedball | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 17.-21.11. | mattopallo, toivepeli | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 24.-28.11. | futsal | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 1.-5.12. | salibandy | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
| 8.-12.12. | jääkiekko/sulis | kamppeet valinnan mukaan | jäähalli/liikkahalli |
| 15.-19.12. | toivepelit: /jääkiekko/pingis/muut sisäpelit | sisäliikkakamat | liikuntahalli |
9.lk V-valinnainen TI 8-10
Liikunnan valinnaiset opinnot: Kurssi kestää koko lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 11.-15.8. | toiveet + tavoitteet, ryhmäytys, käsipallo, katukoris/beach volley/futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.-22.8. | pesis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 25.-29.8. | lippurugby | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 1.-5.9. | futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 8.-12.9. | toiveet: kpk,sali/sulis/indiaca | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 15.-19.9 | padel/geokätköily | ulkoliikuntavarusteet, lue wilmaviesti! |
kaikki aamulla suoraan padelkentälle (Liinalamminkatu 13) |
| 22.-26.9. | lentis/sali/lenkki | ulko-/sisäliikuntavarusteet iikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 29.9.- 3.10. | suunnistus/ lenkki,suopallo,kpk | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 6.-10.10. | koris, pallohierontarentoutus | sisäliikkakamat tästä eteenpäin, ellei toisin mainita! | liikuntahalli |
| 13.-17.10. | SYYSLOMA | ||
| 20.-24.10. | hyppynarutreeni, kehonhallinta eri pisteillä (tramppa, airtrack, rekki jne.) |
liikuntahalli, koko sali? |
|
| 27.10-31.10. | lentopallo + salitreeni | liikuntahalli | |
| 3.-7.11. | leikkipelit, kehonpainotreeni, kehonhuolto | auditorio | |
| 10.-14.11. | jtn sisäliikuntaa (suurin osa Gradialla) | liikuntahalli | |
| 17.-21.11 | ringette, jääkiekko | jäälle sopivat liikkakamat ja luistimet,kypärä,maila (mikäli löytyy omia) | jäähalli |
| 24.-28.11. | säbä | liikkahalli (koko sali?) | |
| 1.-5.12. | sulis + pickleball + sirkustelu (osa tetissä) | liikkahalli | |
| 8.-12.12. | sulis + pickleball + sirkustelu (osa tetissä) | liikkahalli | |
| 15.-19.12. | jääkiekko/sulis/kiipeily/just dance+videojooga (yhdistetty Mikon ryhmän kans?) | kamppeet valinnan mukaan | liikkahallin aula |
8.lk V-valinnainen TI 10-12
Liikunnan valinnaiset opinnot: Kurssi kestää koko lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 11.-15.8. | toiveet + tavoitteet, ryhmäytys, käsipallo, katukoris/beach volley | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 18.-22.8. | pesis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 25.-29.8. | lippurugby | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 1.-5.9. | futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 8.-12.9. | futisturnaus/omatoiminen lenkki | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 15.-19.9 | padel/geokätköily | ulkoliikuntavarusteet, lue wilmaviesti! |
Kaikki padelkentälle!Välkän Voit vaihtaa liikkahallilla kamppeet ja jo välkällä saa alkaa siirtymään kentälle (Liinalamminkatu 13) |
| 22.-26.9. | armeijan esterata/armeijan fribarata/tennis/geokätköily |
ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 29.9.- 3.10. | suunnistus/suopallo+penkkipallo | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 6.-10.10. | koris, pallohierontarentoutus | sisäliikkakamat tästä eteenpäin,ellei toisin mainita! | liikuntahalli |
| 13.-17.10. | SYYSLOMA | ||
| 20.-24.10. | hyppynarutreeni + kehonhallinta eri pisteillä (tramppa, airtrack, rekki jne.) |
liikuntahalli, koko sali? | |
| 27.10-31.10. | lentopallo + salitreeni | liikuntahalli | |
| 3.-7.11. | leikkipelit, kehonpainotreeni, kehonhuolto | auditorio | |
| 10.-14.11. | reaktiotreeniä+sisäpelit | liikuntahalli | |
| 17.-21.11. | jääkiekko | jäälle sopivat liikkakamat ja luistimet,kypärä,maila (mikäli löytyy omia) | jäähalli |
| 24.-28.11. | ringette | jäälle sopivat liikkakamat ja luistimet,kypärä,maila (mikäli löytyy omia) | jäähalli |
| 1.-5.12. | säbä | liikkahalli, koko sali | |
| 8.-12.12. | sulis + pickleball + sirkustelu | liikkahalli | |
| 15.-19.12. | jääkiekko/sulis/kiipeily/just dance+videojooga (yhdistetty Mikon ryhmän kans?) | kamppeet valinnan mukaan | liikkahallin aula |
9.lk Hyvän mielen liikuntaa itsenäiselle liikkujalle TO 13-15
Arviointi: Osallistumisen mukaan arvosanaksi hyväksytty/hylätty.
Tunnin alussa aina tapaaminen liikuntahallin aulassa. Siitä siirrytään eri liikuntaympäristöihin toiveiden mukaan.
Mikäli tulet myöhässä etkä löydä opea, soita Lindalle: 0405149953.
Linkkejä hyvinvointiin liittyen voit kuunnella näitä esim.lenkkkeilyn yhteydessä:
https://areena.yle.fi/audio/1-4213624
https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mielenterveys-ja-arjen-taidot/liikunta/
Tunnin alussa aina tapaaminen liikuntahallin aulassa. Siitä siirrytään eri liikuntaympäristöihin toiveiden mukaan.
Mikäli tulet myöhässä etkä löydä opea, soita Lindalle: 0405149953.
Linkkejä hyvinvointiin liittyen voit kuunnella näitä esim.lenkkkeilyn yhteydessä:
https://areena.yle.fi/audio/1-4213624
https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mielenterveys-ja-arjen-taidot/liikunta/
8.lk TT-val liikunta pe 8-10
Arviointi: yhdistetty numero pakollisen liikuntakurssin kanssa
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 11.-15.8. | toiveet + tavoitteet-kysely, ryhmäytys, catchball, beach volley/futis | ulkoliikuntavarusteet. Täytä kysely, löytyy wilmaviestistä! | liikuntahalli |
| 18.-22.8. | tennis/friba | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 25.-29.8. | padel | ulkoliikuntavarusteet, lue wilmaviesti! |
kaikki suoraan padelkentälle (Liinalammin koulun vieressä, Liinalamminkatu 13) |
| 1.-5.9. | pesis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli (Linda koulutuksessa -> sijainen) |
| 8.-12.9. | armeijan esterata/armeijan fribarata/tennis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 15.-19.9 | stratego, aluehippa | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 22.-26.9. | yleisurheilu+futis/geokätköily/suunnistus | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 29.9.- 3.10. | laivanupotus, speedball | sisäliikuntavarusteet | |
| 6.-10.10. | säbä | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 13.-17.10. | SYYSLOMA | ||
| 20.-24.10. | sulis/pickleball/indiaca/kourupallo | sisäliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 27.10-31.10. | ringette, jääkiekko | jäälle sopivat liikkakamat ja luistimet,kypärä,maila (mikäli löytyy omia) | jäähalli |
| 3.-7.11. | kiipeily/lentis/futislentis/ringo/just dance | sisäliikuntavarusteet | liikkahalli |
| 10.-14.11. | sisäparkour, patjakisailut, "sirkkelitehtävät"😁 | sisäliikuntavarusteet | liikkahalli |
| 17.-21.11 | luistelu/jääkiekko/sisätoiveet Luonetilla (osa taksvärkissä) | varusteet valinnan mukaan | jäähallille luistelijat, Luonetille sisäliikkujat |
| 24.-28.11. | turmiopallo + kahvakuulatreeni | sisäliikuntavarusteet | liikkahalli |
| 1.-5.12. | jääkiekko/salitreeni | liikkakamppeet valinnan mukaan | jäähalli |
| 8.-12.12. | koris, rentoutus | sisäliikuntavarusteet | liikkahalli |
| 15.-19.12. | jääkiekkoturnaus/lenkki | ulkoliikuntavarusteet | jäähalli |