Viikko 41

7., 8. ja 9.lk Perusliikunta  (70min)

Viikko 41

7. ja 8.lk 2x70min (1. ja 2. tunti)
9.lk 1x70min (1. tunti)

1. tunti

  • Lataa Sports Tracker apps puhelimeesi
  • Käy noin 45 min lenkillä (kävellen, hölkäten, pyörällä) ja ota ruutukaappaus lenkkireitistäsi
  • Jos sinulla on oma sykemittari tai joku muu applikaatio, jolla seurata lenkkireittiä, voit käyttää myös sitä.
  • Jos et pysty ladata appia niin ota yhteyttä liikunnanopettajaasi ennen lenkille lähtöä.
  • Noudata lenkille liikennesääntöjä ja erityistä varovaisuutta. 


Palautettava materiaali

  • Ota ruutukaappaus sportstrackerin lenkkireitistäsi
  • Palauta kuva tekstin kera ryhmäsi palautuskansioon aina samana päivänä, kun on oma liikuntatunti klo 15.00 mennessä
  • OLE TARKKANA ETTÄ PALAUTAT OMAN RYHMÄSI PALAUTUSKANSIOON
  • Kirjoita otsikkoon: Vk41 ja nimesi


-----------------------------------------------------------------------------------------------


2. tunti

Tehtävä 1. HYÖTYLIIKUNTAA

  • Tee joku fyysinen kotityö, jossa pääset hikoilemaan: esim. imurointi, halkojen kantaminen, lattian peseminen, lumien kolaus, mattojen tamppaus jne.


Tehtävä 2. RENTOUTUMINEN

  • Laita lempimusiikkisi soimaan 15 minuutin ajaksi, hiljennä puhelimesta äänet ja makaa lattialla/sängyllä/sohvalla mahdollisimman rentona. Jos et halua kuunnella musiikkia niin laita luonnon ääniä soimaan tästä linkistä.



Palautettava materiaali

  • Ota kuva hyötyliikuntatilanteesta/lopputuloksesta/välineestä
  • Palauta se ryhmäsi palautuskansioon aina samana päivänä, kun on oma liikuntatunti klo 15 mennessä
  • OLE TARKKANA ETTÄ PALAUTAT OMAN RYHMÄSI PALAUTUSKANSIOON
  • Kirjoita otsikkoon: Vk 41 ja nimesi




_____________________________________________________________________________

VIIKKO 40

Tee karttamerkkitesti tästä linkistä
(lopussa paina lähetä, niin saat tietää, mitkä tehtävät meni oikein)

Lähde ulos n. 45min kävelylle/lenkille ja matkalla bongaa luonnosta karttamerkkejä vastaavia kohteita. Ota neljä kuvaa itsestäsi ja karttamerkkikohteesta.


Palautettava materiaali

  • Palauta neljän kuvan sarja pedanettiin (jos osaat niin tee neljän kuvan kollaasi, voit myös ottaa puhelimen kameran rullasta ruutukaappauksen, missä näkyy pieninä kuvina nuo karttamerkkikuvat)
  • Kirjoita kuvaukseen: kuinka karttamerkkitehtävä meni sinulla
  • Palauta se ryhmäsi palautuskansioon aina samana päivänä, kun on oma liikuntatunti klo 15 mennessä
  • Kirjoita otsikkoon: Vk40 ja nimesi


----------------------------------------------------------------------------------------