Viikon aikana tehtävä kestävyysharjoittelu:
Osalla ryhmistä pakollisen liikunnan liikuntatunti on jo ollut, joten heillä tämä on jo tehtynä, eikä kuvamateriaalia tarvitse palauttaa. 

Harjoitteen kesto:
7.lk 
90min + 45min

8.-9.lk
90min

Harjoitetta ei tarvitse suorittaa putkeen 90 minuuttia, vaan sen voi jakaa pienempiin pätkiin esim. kolmelle päivälle 30min + 30min + 30min. Päätä itse omaan kuntotasoosi sopiva aika. 

Viikon harjoite:
Tällä viikolla tavoitteena on harjoittaa kestävyysominaisuuksia. Mieti mikä on itsellesi mieleinen tapa liikkua ulkona? 

• Tee joko kävely-, juoksu, pyöräily- tai hiihtolenkki

Palautettava materiaali

• Ota kuva suorituksestasi (tai lataa Sportstracker ja ota ruutukaappaus lenkkireitistäsi)
• Palauta se ryhmäsi palautuskansioon 20.3.2020 klo: 15 mennessä.
• Kirjoita otsikkoon: Vk12 ja nimesi
• Kirjoita kuvaukseen: mitä teit, milloin ja miltä tuntui