Ainekset (4 annosta)

1 banaani
1-2 persikkalohkoa
1-2 dl marjoja 
(2 rkl cashewpähkinöitä tms.)
1rkl hunajaa tai sokeria
4 dl kaurajogurttia
2 dl kaura- (tai soija)maitoa

Valmistus:
• Kuori ja paloittele hedelmät, laita kaikki ainekset tehosekoitinkannuun ja vatkaa juoma pehmeän kuohkeaksi. Annostele laseihin.
• Voit valmistaa smoothien myös kulhossa sauvasekoittimella vatkaten.