Tammikuussa hyvinvoinnin vuosikellossa aiheena on Media ja hyvinvointi.

7.1.

• 1. oppitunti: Opiskeluvinkki: Liikkuva Alias
• 2. oppitunti: Hyvän päivän ainekset
• 3. oppitunti: Mitä on mielenterveys?
• 4. oppitunti: Uutena porukassa - Miten toimia?
• 5. oppitunti: Yksinäisyys
• 6. oppitunti: www.nuortenelämä.fi

8.1.

• 1. oppitunti: Miten omaan päivään voi tuoda lisää liikettä ja vähentää istumista aamuisin?
• 2. oppitunti: Miten omaan päivään voi tuoda lisää liikettä ja vähentää istumista koulupäivisin?
• 3. oppitunti: Miten omaan päivään voi tuoda lisää liikettä ja vähentää istumista koulupäivien jälkeen?
• 4. oppitunti: Stressin kanssa pärjääminen
• 5. oppitunti: Omien rajojen asettaminen 
• 6. oppitunti: Itsestä huolehtimisen tapoja

11.1.

• 1. oppitunti: Aivohyvinvointia! Digitaalisuuden vaikutukset hyvinvointiin 
• 2. oppitunti: Interaktiivinen hyvinvointisuunnitelma
• 3. oppitunti: Interaktiivinen liikuntapäivyri
• 4. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 5. oppitunti: Interaktiivinen istumispäivyri
• 6. oppitunti: Interaktiivinen ergonomia-kartoitus

12.1.

• 1. oppitunti: Vinkkejä stressinhallintaan 
• 2. oppitunti: Terveyttä ruuasta 
• 3. oppitunti: Häiritsevätkö keskeytykset opiskelua? 
• 4. oppitunti: Hyvinvointi-bingo
• 5. oppitunti: SprintGame-turnaus!
• 6. oppitunti: Viisas verryttelee! 

13.1.

• 1. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 2. oppitunti: Pienellä liikkeellä on merkitystä!
• 3. oppitunti: Muista tauottaa opiskelua
• 4. oppitunti: Kaikki liike on plussaa! 
• 5. oppitunti: Vinkit salitreeniin
• 6. oppitunti: Urheilijan fiksut valinnat

14.1.

• 1. oppitunti: Liikkuva opiskelu lukiossa 
• 2. oppitunti: Media-bingo
• 3. oppitunti: Mitä tarkoittaa digihyvinvointi? 
• 4. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 5. oppitunti: Digihyvinvointi-mittari
• 6. oppitunti: Näin lataat Koronavilkku-sovelluksen puhelimeesi

15.1.

• 1. oppitunti: Viikonlopun ajaksi Ruuduton viikonloppu -tehtävä!
• 2. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 3. oppitunti: Mitä osallisuus on ja miten sitä edistetään? 
• 4. oppitunti: Hyvinvoinnin uusi maailma
• 5. oppitunti: Miten Suomessa edistetään mielenterveyttä?
• 6. oppitunti: Digihyvinvointi-testi

18.1.

• 1. oppitunti: SprinGame-turnaus! 
• 2. oppitunti: Mediataidot kuntoon
• 3. oppitunti: Kuvien ABC -testi
• 4. oppitunti: Treenaa lähdekritiikkiä
• 5. oppitunti: Näin suojaat yksityisyytesi
• 6. oppitunti: Mieti ennen kuin klikkaat tai postaat

19.1.

• 1. oppitunti: Parhaat pelit 
• 2. oppitunti: Parhaat sarjat
• 3. oppitunti: SprintGame-turnaus!
• 4. oppitunti: Parhaat leffat
• 5. oppitunti: Parhaat kirjat 1
• 6. oppitunti: Parhaat kirjat 2

20.1.

• 1. oppitunti: Pieni helmet -lukuhaaste 2021
• 2. oppitunti: Helmet-lukuhaaste 2021
• 3. oppitunti: Kirjavinkkaus
• 4. oppitunti: Trollitehdas-peli
• 5. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 6. oppitunti: Netari

21.1.

• 1. oppitunti: Kun on pakko somettaa
• 2. oppitunti: SprintGame-turnaus!
• 3. oppitunti: Mikä ihmeen TikTok?
• 4. oppitunti: iRights - oikeutesi netissä
• 5. oppitunti: Testaa tietosi netinkäytöstä ja nettiriippuvuudesta
• 6. oppitunti: Mitä tiedät peleistä? Testaa tietosi!

22.1.

• 1. oppitunti: Tekijänoikeudet netissä -testi
• 2. oppitunti: Testaa millainen vaikuttaja olet
• 3. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 4. oppitunti: Mikä hyvän mielen haltija olet? Tee testi!
• 5. oppitunti: Vinkkejä tylsiin hetkiin
• 6. oppitunti: Mentaaliminuutti: Mielen hyvinvointia digiaikana

25.1.

• 1. oppitunti: Harjoitushetki: Harjoittele keskittymistä 
• 2. oppitunti: Meemikulttuurin näkyminen vuorovaikutuksessa
• 3. oppitunti: Viestien ignooraus - tahallista vai vahingollista?
• 4. oppitunti: SprintGame-turnaus!
• 5. oppitunti: Miten hyvin nukut?
• 6. oppitunti: Algoritmit ja mediankäyttö

26.1.

• 1. oppitunti: Mediakasvatuksen sanastoa
• 2. oppitunti: Why students should have mental health days? 
• 3. oppitunti: There's no shame in taking care of your mental health
• 4. oppitunti: SprintGame-turnaus!
• 5. oppitunti: Wellbeing contagion
• 6. oppitunti: One simple idea to improve mental health worldwide

27.1.

• 1. oppitunti: Impact of Social Media on Youth
• 2. oppitunti: How to choose your news
• 3. oppitunti: Why some people are more altruistic than others
• 4. oppitunti: Social Media and its Pressures on Young Adults
• 5. oppitunti: How to make a splash in social media?
• 6. oppitunti: SprintGame-turnaus!

28.1.

• 1. oppitunti: SprintGame-turnaus! 
• 2. oppitunti: Aivobreikki käsillä
• 3. oppitunti: Aivobreikki: Taputukset
• 4. oppitunti: Aivobreikki: Pysyykö paperi kämmenellä? 
• 5. oppitunti: Aivobreikki: Kivi-paperi-sakset
• 6. oppitunti: Aivobreikki: Sormiluvut

29.1.

• 1. oppitunti: Aivobreikki: yy-kaa-koo
• 2. oppitunti: SprintGame-turnaus!
• 3. oppitunti: Aivobreikki: Kosketa nenää ja korvaa 
• 4. oppitunti: Terveystaisto
• 5. oppitunti: Parihaasteita 
• 6. oppitunti: Pidä breikki!