S1 Fyysinen toimintakyky (T1 – T7)
Opetukseen sisältyy runsaasti fyysisesti aktiivista toimintaa syventäen motorisia perustaitoja ja harjaannuttaen havaintomotorisia taitoja.

Liikuntatunneilla kehitetään monipuolisesti oppilaiden nopeutta, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta sekä uima- ja vesipelastustaitoja.

Liikuntatehtävien avulla oppilaat oppivat arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään omaa fyysistä toimintakykyään. Liikuntatunneilla ohjataan oppilasta turvalliseen ja asialliseen toimintaan.

Sisältöjen avaaminen ja tarkentaminen

Havaintomotorisia taitoja ja kehon hahmotusta harjaannuttavat mm. seuraavat tehtävät ja sisältöalueet:
- suunnistus
- pallopelit
- tanssi
- jooga
- kuntosaliharjoittelu

Nopeutta voidaan kehittää mm.:
- yleisurheilussa
- palloilulajeissa
- kamppailulajeissa

Kestävyyttä voidaan kehittää mm.:
- perusliikunnassa (eripituiset juoksumatkat)
- musiikkiliikunnassa
- pallopeleissä
- uinnissa

Voimaa voidaan kehittää mm.:
- eri kokoisilla vastuksilla ja vapailla painoilla tehtävillä lihaskuntoharjoitteilla

Liikkuvuutta voidaan harjaannuttaa mm.:
- alku- ja loppuverryttelyissä liikuntatunneilla
- monipuolisten venyttelyiden avulla
- tutustumalla erilaisiin kehonhuoltomenetelmiin

Tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitoja kehitetään esimerkiksi:
- voimistelemalla välineillä
- kehonhallintaharjoitteilla
- taitoluistelulla ja jääpeleillä
- laskettelulla
- pallopeleillä
- parkouraamalla
- kuntopiiriharjoittelulla
- frisbeegolfaamalla

Opetukseen kuuluu uintitekniikoiden ja sukeltamisen sekä vesipelastustaitojen harjoittelua ja syventämistä, kuntouintia sekä vesiliikuntaa.

Opetukseen valitaan monipuolisia lajisisältöjä erilaisissa ympäristöissä, esimerkiksi jäällä, lumella, sisätiloissa ja maastossa.

Move!-mittaukset suositellaan tehtävän 9. luokan aikana.

Oppilaiden oman fyysisen toimintakyvyn arvioinnin ja seurannan apuna voidaan käyttää mm. liikuntapäiväkirjaa tai hyödyntää liikuntateknologian tarjoamia mahdollisuuksia.

Koulun ulkopuolisille liikuntapaikoille siirtymisessä edistetään turvallista liikennekäyttäytymistä

Oppilas osallistuu liikuntatuntien toimintaan yleensä aktiivisesti kokeillen ja harjoitellen erilaisia liikuntamuotoja. (T1)

Oppilas tekee useimmiten tarkoituksenmukaisia ratkaisuja erilaisissa liikuntatilanteissa. (T2)

Oppilas osaa käyttää, yhdistää ja soveltaa tasapaino- ja liikkumistaitoja useimmissa opetetuissa liikuntamuodoissa. (T3)

Oppilas osaa käyttää, yhdistää ja soveltaa välineenkäsittelytaitoja useimmissa opetetuissa liikuntamuodoissa. (T4)

Oppilas osaa arvioida fyysisiä ominaisuuksiaan ja sen pohjalta harjoittaa voimaa, nopeutta, liikkuvuutta ja kestävyyttä. (T5)

Oppilas osaa uida, pelastautua ja pelastaa vedestä. (T6)

Oppilas toimii turvallisesti ja asiallisesti liikuntatunneilla. (T7)

S2 Sosiaalinen toimintakyky (T8 – T9)

Liikuntatehtävien avulla kehitetään oppilaiden sosiaalisia taitoja erilaisia työskentelytapoja käyttäen. Tehtävien myötä opitaan vastuun ottamista itsestä ja muista.

Sisältöjen avaaminen ja tarkentaminen

Opetukseen valitaan erilaisia pari- ja ryhmätehtäviä, joissa opitaan ottamaan toiset huomioon sekä auttamaan ja avustamaan muita. Oppilas ottaa vastuuta yhteisistä asioista, niiden järjestelyistä sekä säännöistä.

Opetuksessa huomioidaan ryhmän erityispiirteet.

Sosiaalisen toimintakyvyn kehittymistä tukevat mm.:
- kohtelias, ystävällinen ja vastuullinen käytös tasapuolisesti kaikkia kohtaan
- ryhmän jäsenistä huolehtiminen

Oppilas osaa toimia eri liikuntatilanteissa yhteisesti sovitulla tavalla. (T8)

Oppilas noudattaa reilun pelin periaatteita ja osoittaa ottavansa vastuuta yhteisistä oppimistilanteista. (T9)

S3 Psyykkinen toimintakyky (T10 – T11)

Oppilaita kannustetaan ponnistelemaan yksin ja yhdessä muiden kanssa tavoitteiden saavuttamiseksi. Opetukseen otetaan mukaan iloa ja virkistystä tuottavia liikuntatehtäviä.

Opetuksen yhteydessä annetaan tietoa liikunnan merkityksestä kasvulle ja kehitykselle sekä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Monipuolisia lajisisältöjä ja erilaisia oppimisympäristöjä hyödyntäen tuetaan oppilaiden osallisuuden, pätevyyden ja itsenäisyyden kokemuksia.

Opetuksessa tutustutaan erilaisiin liikunnan harrastusmahdollisuuksiin.

Opetuksessa käytetään harjoitteita, joissa opitaan työskentelemään pitkäjänteisesti yksin ja yhdessä muiden kanssa.

Psyykkistä toimintakykyä tukevat mm.:
- tunne oikeudenmukaisesta ja yhdenvertaisesti kohtelusta
- tunne pätevyydestä
- tunne hyväksytyksi tulemisesta sekä yksin että ryhmän osana
- tieto hyvinvoinnista
- kokemukset erilaisista tavoista harrastaa liikuntaa löytääkseen sopivimman tavan rentoutua sekä kokea iloa ja virkistäytymistä

Opetuksen aikana tutustutaan kotikunnan tarjoamiin lähiliikuntapaikkoihin sekä liikuntamahdollisuuksiin.

Oppilas osaa pääsääntöisesti työskennellä vastuullisesti ja itsenäisesti. (T10)

Oppilasta ohjataan pohtimaan kokemuksiaan osana itsearviointia. (T11-T13) Ei vaikuta arvosanan muodostumiseen.

Rohkaistaan oppilaita ottamaan aktiivinen rooli (L1)

Eettisyys, oikean ja väärän huomioiminen (L1)

Erilaisuuden hyväksyminen (L2)

Oman kehon arvostaminen (L2)

Keho toimii ilmaisun välineenä (L2)

Oppilaat harjoittelevat ilmaisemaan mielipiteensä rakentavasti (L2)

Oppilaita ohjataan asettumaan toisten asemaan ja kasvatetaan kohtaamaan arvostavasti muita (L2)

Pohditaan omien valintojen vaikutusta tulevaisuuden kannalta (L3)

Harjoitellaan ristiriitaisten tunteiden ja ajatusten kohtaamista ja hallintaa (L3)

Tutustutaan hyvinvointia edistäviin ja haittaaviin tekijöihin (L3)

Oppiminen perustuu moniaistisuudelle (kinesteettinen, sanallinen, kuvallinen, auditiivinen, numeerinen) (L4)

Oppilaille luodaan runsaasti tilaisuuksia esittää näkemyksiä ja jakaa kokemuksia (L4)

Liikuntateknologiaan tutustuminen ja sen hyödyntäminen mahdollisuuksien mukaan (esim. mobiilisovellukset, syke- ja askelmittarit) (L5)

Hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan vertaisopettamista (L6)

Ohjataan oppilaita ymmärtämään omien valintojen, elämäntapojen ja tekojen merkitys itselle, lähiyhteisölle, yhteiskunnalle ja luonnolle (L7)

Oppilaita kannustetaan osallistumaan sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen (L7)