Oppia huolehtimaan omasta kehosta osana hyvinvointia ja tukea liikunnallista elämäntapaa
Oppia keinoja ylläpitää ja kehittää fyysisiä ominaisuuksia kuten voimaa, lihaskestävyyttä ja liikkuvuutta
Sisältöinä mm. Lämmittelyharjoitteet ja liikkuvuusharjoitteet, Kuntosaliharjoittelu omalla keholla, irtopainoilla ja kuntosalilaitteilla, Lihashuoltoharjoitteet, Joogaharjoitteet, Rentoutusharjoitteet
Hyödynnämme monipuolisesti erilaisia työtapoja esimerkiksi pistetyöskentelyä, kiertoharjoittelua, omatoimista harjoittelua, ohjattua harjoittelua
