TUNTEIDEN SÄÄTELY

Kun mieli on surullinen, kiukkuinen tai esim. pettynyt, haluaa usein vain itkeä, raivota, huutaa, kiljua tai polkea jalkaa.

Mietimme lasten kanssa, mitä silloin kannattaisi tai voisi tehdä, jotta olo helpottuisi.

KEINOJA:
1. Sulje silmät ja hengitä rauhallisesti sisään.
2.Hengitä sitten hitaasti ulos ja laske hiljaa mielessäsi kymmeneen.

Tunnekuohuun voi kokeilla myös esim.
kattiloiden rummuttamista, itsensä halaamista, rauhalliseen paikkaan yksin menemistä, juoksemista paikallaan, tanssimista, jalkojen tömistämistä, laulamista, muovailuvahan tai sinitarran puristelemista tai piirtämistä. 
Ikävistä tunteista kannattaa aina puhua jonkun kanssa, se helpottaa oloa.


Tanssi ja musiikkia auttaa aina. 🎶🎵


Peiton alle piiloon voi mennä hetkeksi mököttämään.😉👍

Lapset olivat yhtämieltä siitä, että lohduttaminen auttaa aina, kun pahamieli yllättää.