Tanssillinen tauko yms. linkkilistaa
TANSSILLINEN TAUKO:
Brain break- Happy Feet
https://www.youtube.com/watch?v=C2jo0jjVfbI&list=RD-QICNiDUY8o&index=23
Pulshöjare- Sid Shuffle Ålstenstyle
https://www.youtube.com/watch?v=EKfcPjvElh8&list=RD-QICNiDUY8o&index=22
Pulshöjare- Stamp on the ground
https://www.youtube.com/watch?v=UfT1nWreAR0&list=RD-QICNiDUY8o&index=10
Do the Mario 3m30s
https://www.youtube.com/watch?v=FRJ3lclsI1w
LIIKKUVUUTTA, RENTOUTTA, ERGONOMIAA:
Liikkuvuutta rankaan n. 3m30s
https://www.youtube.com/watch?v=FifYaCWj_rc&list=PLDlux754GmPqGuE8YCVylG-RSCU7hS-CC&index=13
Parivenyttely n. 2m30s
https://www.youtube.com/watch?v=wAoSI5Szg50
Seated warmup n. 5 min
https://www.youtube.com/watch?v=E0zw0JfWDyk
Istu vähemmän, voit paremmin n. 5 min
https://www.youtube.com/watch?v=Zb6dgfoy33Y
Breikki pikavenyttely n.3 min
https://www.youtube.com/watch?v=cFGrp3iIzx0
Venytellen ylävartalo vetreäksi 8 kuvaa
https://selkakanava.fi/venytellen-ylavartalo-vetreaksi
AIVOJUMPPAA:
Energizing brain break crap n. 1m30s
https://www.youtube.com/watch?v=ICxsQuoK_94
Brainbreak, superclap n.1 m 30s
https://www.youtube.com/watch?v=FcDLiE6n-Rk&list=RD-QICNiDUY8o&index=28
Brainbreak, tummen up 50 sek
https://www.youtube.com/watch?v=IzdUyriFq6s&list=RD-QICNiDUY8o&index=9
Brainbreak, Finger möter finger 53 sek
https://www.youtube.com/watch?v=yg_wm4laeAU
PELILLISTÄ TAUKOLIIKUNTAA:
AKTIIVITAUKO
https://www.youtube.com/watch?v=qvG1boJXJAE
Smart moves- Alavartalon liikkuvuustreeni
https://www.youtube.com/watch?v=AHQv62fZZ2U
Smart moves- Ylävartalon liikkuvuustreeni
https://www.youtube.com/watch?v=ccN3baqYUME
Motoriikkabreikki
https://www.youtube.com/watch?v=XiHPMvJvtzE
Breikki Tasapaino
https://www.youtube.com/watch?v=JkOidrY4X2c
Taukojumppa työtuolilla
https://selkakanava.fi/taukojumppa-1
Brain break- Happy Feet
https://www.youtube.com/watch?v=C2jo0jjVfbI&list=RD-QICNiDUY8o&index=23
Pulshöjare- Sid Shuffle Ålstenstyle
https://www.youtube.com/watch?v=EKfcPjvElh8&list=RD-QICNiDUY8o&index=22
Pulshöjare- Stamp on the ground
https://www.youtube.com/watch?v=UfT1nWreAR0&list=RD-QICNiDUY8o&index=10
Do the Mario 3m30s
https://www.youtube.com/watch?v=FRJ3lclsI1w
LIIKKUVUUTTA, RENTOUTTA, ERGONOMIAA:
Liikkuvuutta rankaan n. 3m30s
https://www.youtube.com/watch?v=FifYaCWj_rc&list=PLDlux754GmPqGuE8YCVylG-RSCU7hS-CC&index=13
Parivenyttely n. 2m30s
https://www.youtube.com/watch?v=wAoSI5Szg50
Seated warmup n. 5 min
https://www.youtube.com/watch?v=E0zw0JfWDyk
Istu vähemmän, voit paremmin n. 5 min
https://www.youtube.com/watch?v=Zb6dgfoy33Y
Breikki pikavenyttely n.3 min
https://www.youtube.com/watch?v=cFGrp3iIzx0
Venytellen ylävartalo vetreäksi 8 kuvaa
https://selkakanava.fi/venytellen-ylavartalo-vetreaksi
AIVOJUMPPAA:
Energizing brain break crap n. 1m30s
https://www.youtube.com/watch?v=ICxsQuoK_94
Brainbreak, superclap n.1 m 30s
https://www.youtube.com/watch?v=FcDLiE6n-Rk&list=RD-QICNiDUY8o&index=28
Brainbreak, tummen up 50 sek
https://www.youtube.com/watch?v=IzdUyriFq6s&list=RD-QICNiDUY8o&index=9
Brainbreak, Finger möter finger 53 sek
https://www.youtube.com/watch?v=yg_wm4laeAU
PELILLISTÄ TAUKOLIIKUNTAA:
SPRINTGAME
SprintGame on innostava ja yhteisöllinen taukoliikuntapeli, jossa kisaillaan mm. nyrkkeilyssä, pingiksessä ja lätkässä. Puhelimen liiketunnistinta hyödyntävissä minipeleissä voi loistaa ilman urheilutaustaa.
Näin pelaat:
1. Mene osoitteeseen sprintgame.fi ja luo turnaus.
2. Pelaajat liittyvät peliin mobiilisovelluksella syöttämällä turnausavaimen.
3. Turnaus voi alkaa!
http://www.sprintgame.fi/#
https://www.smartmoves.fi/opetusmateriaalit/kahoot-visat/
SprintGame on innostava ja yhteisöllinen taukoliikuntapeli, jossa kisaillaan mm. nyrkkeilyssä, pingiksessä ja lätkässä. Puhelimen liiketunnistinta hyödyntävissä minipeleissä voi loistaa ilman urheilutaustaa.
Näin pelaat:
1. Mene osoitteeseen sprintgame.fi ja luo turnaus.
2. Pelaajat liittyvät peliin mobiilisovelluksella syöttämällä turnausavaimen.
3. Turnaus voi alkaa!
http://www.sprintgame.fi/#
Valmiit Kahoot-visat
Kahoot on pelillinen monivalintavisailu, johon opiskelijat osallistuvat omalla mobiililaitteella - tietenkin seisten. Aiheina:
Ravinto
Uni ja lepo
Liikunta
Ergonomia
Ravinto
Uni ja lepo
Liikunta
Ergonomia
https://www.smartmoves.fi/opetusmateriaalit/kahoot-visat/
AKTIIVITAUKO
https://www.youtube.com/watch?v=qvG1boJXJAE
Smart moves- Alavartalon liikkuvuustreeni
https://www.youtube.com/watch?v=AHQv62fZZ2U
Smart moves- Ylävartalon liikkuvuustreeni
https://www.youtube.com/watch?v=ccN3baqYUME
Motoriikkabreikki
https://www.youtube.com/watch?v=XiHPMvJvtzE
Breikki Tasapaino
https://www.youtube.com/watch?v=JkOidrY4X2c
Taukojumppa työtuolilla
https://selkakanava.fi/taukojumppa-1