7CD LIIKUNTAOHJELMA
7CD LIIKUNTAOHJELMA
7CD LIIKUNTAOHJELMA 4. JAKSO
MA KLO 12.15-13.45
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 18.3 | lentopallo ja lihaskuntoa | koulun sali | sisäliikuntavarusteet aina mukana t-paita, shortsit /verkkarit tai collarit ja sisäkengät jos omistat |
| 25.3 | Move 1 (kestävyys, heitto, hyppy) | koulun sali | |
| 1.4 | PÄÄSIÄINEN | PÄÄSIÄINEN | |
| 8.4 | Move 2 | koulun sali | |
| 15.4 | sisäfutis | koulun sali | |
| 22.4 | uinti | Aalto Alvarin uimahalli | uimahousut tai uimashortsit, pyyhe ja uimalasit jos omistat Kokoontuminen uimahallin aulassa klo 12.25 |
| 29.4 | uinti | Aalto Alvarin uimahalli | |
| 6.5 | pesäpallo | Viitanieme tekonurmi | |
| 13.5 | 7lk tet-harjoittelu (ei tuntia) | ||
| 20.5 | pesäpallo | Viitaniemen tekonurmi | |
| 27.5 | pallopelit |
7CD 3. JAKSON LIIKUNTAOHJELMA MA KLO 12.15-13.45
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 8.1. | telinevoimistelua ja lihaskuntoa | koulun sali | sisäliikuntavarusteet mukaan |
| 15.1. | telinevoimistelua ja lihaskuntoa | koulun sali | |
| 22.1. | luistelu ja jääpelit | Viitaniemen tekojää | Omat luistimet, kypärä ja maila mukaan jos omistat. Montun varastossa on lainavarusteita, ota paksu sukka mukaan |
| 29.1. | sulkapallo | Hipposhallin keskiosan kentät | Sisään pääset Monitoimitalon ovesta. yksi kerros alas ja Hipposhallin puolelle |
| 5.2. | koripallo ja lihaskuntoa | koulun sali | |
| 12.2. | uinti | Aalto Alvarin uimahalli Tunti alkaa jo klo 12.15 eli paikalla pitäisi olla klo 12.05. |
Ota mukaan uimahoustu tai uimashortsit ja pyyhe (uimalasit jos omistat) |
| 19.2. | luistelu ja jääpelit | Viitaniemen tekojää | Omat luistimet, kypärä ja maila mukaan jos omistat. Montun varastossa on lainavarusteita, ota paksu sukka mukaan |
| 26.2. | HIIHTOLOMA | ||
| 4.3. | luistelu ja jääpelit | Viitaniemen tekojää | Omat luistimet, kypärä ja maila mukaan jos omistat. Montun varastossa on lainavarusteita, ota paksu sukka mukaan |
| 11.3. | koripallo ja lihaskuntoa | koulun sali |
7CD 2. JAKSON LIIKUNTAOHJELMA MA KLO 12.15-13.45
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 23.10. | salibandy | Hipposhallin keskiosan kenttä | Juoksuratojen keskellä oleva kenttä. Sisään pääset Monitoimitalon ovestä, josta mentiin sisälle kun kävimme tutustumassa |
| 30.10. | salibandy | Monitoimitalon sali | |
| 6.11. | kuntonyrkkeily ja kuntoilu | koulun kellarisali | Kokoontuminen koulun salin ovilla. Vaihdetaa vaatteet liikuntasalin pukuhuoneessa |
| 13.11. | tanssit | koulun sali | Et tarvitse liikkavaatteita, t-paita. Toisia kunnioittava ja ystävällinen käytös. |
| 20.11. | tanssit | koulun sali | |
| 27.11. | tanssit | koulun sali | |
| 4.12 |
Itsenäisyyspäivän tanssiaiset
|
||
| 11.12. | sulkapallo | koulun sali | |
| 18.12. | jääpelit ja luistelu | Viitaniemen tekojää | |
7CD 1. jakson liikuntasuunnitelma MA KLO 12.15-13.45
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOM! |
| 14.8. | Liikuntatuntien käytänteitä ja pallopelejä | Lähdetään yhdessä klo 12.15 koulun liikutasalin ovilta. Liikuntapaikkana Viitaniemen tekonurmi |
Liikuntavarusteet mukaa! |
| 21.8 | Pallopelit | Viitaniemen tekonurmi. Jos ei osaa, niin tule koulun liikuntasalin oville klo 12.15 | Liikuntavarusteet mukaan! |
| 28.8. | Pallopelit ja kestävyyskunnon tarkistus (Move-testi) | Viitaniemen tekonurmi | |
| 4.9. | Yleisurheilu | Harjun yleisurheilukenttä. Lähdetään yhdessä koulun liikuntasalin ovilta klo 12.15 | |
| 11.9. | Yleisurheilu | Harjun yleisuhreilukenttä. Siirtyminen omatoimisesti harjun yleisurheilukentälle. Karttaopastus: Reitti Harjulle | |
| 18.9. | Suunnistus | Lähtö koulun liikuntasalin ovilta | |
| 25.9. | Suunnistus | Lähtö koulun liikuntasalin ovilta | |
| 2.10 | Suunnistus | Lähtö koulun liikuntasalin ovilta | |
| 9.10 | Lenkki Hippoksen liikuntapaikoille | Lähdetään koulun likuntasalin ovilta klo 12.15 lenkille ja tutustutaan Hippoksen liikuntatunnin paikkoihin. | |
| 16.10 | SYYSLOMA |