Luova kirjoittaminen on yksi tunteiden käsittelyn keino ja minulle henkilökohtaisesti hyvin tärkeä tapa purkaa kuormittavia tunteita ja asioita, joita on muuten vaikea käsitellä. Luova kirjoittaminen on todettu myös hyvinvointia edistävänä tekijänä. Esimerkiksi Lowe (2006) meta-analyysissää "Health‐related effects of creative and expressive writing" nostaa esiin, kuinka luova kirjoittaminen voi johtaa syvempään itseymmärrykseen ja kontrollin tunteen saamiseen. Luova kirjoittaminen voi auttaa myös traumaattisten tilanteiden sekä niihin liittyvien tunteiden käsittelyssä. (Lowe, 2006) 

Myös Harrisin (2021) tutkimus "The literature of loss: elegy writing as a therapeutic strategy for coping with grief" nostaa esiin vastaavanlaisia tuloksia. Harrisin tutkimuksen mukaan sururunojen kirjoittamien pystyy lievittämään ja purkamaan suruun liittyviä muita tunteita kuten syyllisyyttä ja katkeruutta. Runojen kirjoittaminen myös tuovat kirjoittajalle hallinnan tunnetta ja auttavat ymmärtämään koettua kokemusta paremmin. (Harris, 2021)

Runo on tapa ilmaista ajatuksia ja tunteita, mutta myös keino käsitellä niitä, ja siksi voisi olla hyödyllistä tutustua runoiluun tunnekasvatuksen keinona myös kouluissa. 

Lähteet: 

Harris, J. (2021). The literature of loss: elegy writing as a therapeutic strategy for coping with grief. British Journal of Guidance & Counselling, 49(6), 853–865. https://doi-org.ezproxy.jyu.fi/10.1080/03069885.2021.1983771 

Lowe G (2006), "Health‐related effects of creative and expressive writing". Health Education, Vol. 106 No. 1 pp. 60–70, doi: https://doi-org.ezproxy.jyu.fi/10.1108/09654280610637201