8EK LIIKUNTAOHJELMA

8EK LIIKUNTAOHJELMA

4. jakson liikuntaohjelma 8EK
Keskiviikko klo 12.15-13.45

VKO PVM AIHE PAIKKA HUOM!
12 18.3. Kehon hallintaa ja voimaharjoitus Aluksi kaikki Monitoimitalon judosaliin ja siitä menemme klo 13 kuntosalille  
13 25.3. Uinti Uimahallin aulassa kokoontuminen klo 12.30  
14 1.4. Koripallo Koulun sali  
15 8.4. Uinti  Uimahallin aulassa kokoontuminen klo 12.30  
16 15.4.   Hippoksen alueen tila (tarkentuu myöhemmin)  
17 22.4. Telinevoimistelu Koulun sali  
18 29.4. Uinti Uimahallin aulassa kokoontuminen klo 12.30  
19 6.5.   Koulun lähellä pihalla/kentällä (tarkentuu myöhemmin)  
20 13.5. Pesäpallo Viitaniemen tekonurmi  Varapaikka koulun sali
21 20.5. Pesäpallo Viitaniemen tekonurmi   
22 27.5. Ryhmän valitsemat pelit Viitaniemen tekonurmi   

 




3. jakson liikuntaohjelma 8EK pojat
ope: Linde (Jari Linjala, Linj) 

KESKIVIIKKO KLO 12.15-13.45

PVM AIHE PAIKKA HUOM!
7.1 Kuntoilua: Move-testiä kehittävä kuntopiiri Koulun sali Sisäliikuntavarusteet
14.1 Sulkapallo Koulun sali  
21.1 Lentopallo koulun sali  
28.1. Sulkapallo koulu sali 8E- luokka on poissa!
4.2 Lihaskuntotreeni ja salibandy Hipposhallin keskiosan kenttä  
11.2 Jääkiekkopeli Viitaniemi-Kilpinen vs Grenoble Kilpajäähalli Koko koulu menee katsomaan peliä
18.2 Kotiläksykuntopiirin opettelu ja lentopallo Koulun sali  
25.2 HIIHTOLOMA LOMA  
4.3 Jääpelit ja luistelu Viitanimen tekojää Omat luistimet ja kypärä
11.3 Jääpelit ja luistelu Viitaniemen tekojää Omat luistimet ja kypärä


2.JAKSO
Torstaisin klo 8.00 - 9.30

PVM AIHE PAIKKA HUOM!
23.10 Uinti kokoontuminen klo 8.00 uimahallin aulassa Uimahousut tai -shortsit ja uimalasit, jos omistat
30.10. Koripalloa ja lihaskuntoa Koulun liikuntasali Liikuntavarusteet mukaan! 
6.11. Tanssi Koulun sali Ei tarvitse liikuntavarusteita tanssissa
13.11 TET-harjoittelu    
20.11. Tanssi Koulun sali Ei tarvitse liikuntavarusteita tanssissa
27.11. Tanssi Koulun sali  
4.12. Tanssiaispäivä    
11.12. Salibandy Koulun sali Liikuntavarusteet mukaan
18.12 Luistelu ja jääpelit Viitaniemen tekojää Luistimet, kypärä ja maila, jos omistat. Koululla myös lainaluistimia ja kypäriä sekä mailoja.




8EK LIIKUNTA 
1.JAKSO
OPE: Linde (Jari Linjala, Linj)
KESKIVIIKKO KLO 12.15-13.45

  PVM AIHE PAIKKA HUOM!  
34 20.8. Jalkapalloa ja kuntoilua  Viitaniemen tekonurmi Liikuntavarusteet mukaan! 
35 27.8. 8E kuvauksen takia luokkaliikkana  8e koulun piha ja 8k monttu Liikuntavarusteet mukaan!
36 3.9. Voimaharjoitus pihan kuntosalilaitteilla ja heittämisen taitoja Koulun piha Liikuntavarusteet mukaan!
37 10.9. Juoksukoordinaatio ja kuntoilua  Harjun portaan ja ulkokuntosali Liikuntavarusteet mukaan!
38 17.9. Suunnistus Tuomiojärven uimarannalla kokoontuminen Liikuntavarusteet mukaan!
39 24.9 Suunnistus Kokoontuminen liikuntasalin ovilla. Suunnistetaan koulun lähellä Liikuntavarusteet mukaan!
40 1.10. Kestävyyskunnon tarkistus (kestävyyssukkula), heittäminen ja pallopelit   Liikuntavarusteet mukaan!
41 8.10 Suunnistus ja kellarisalissa voima Koulun liikuntasalin aulassa kokoontuminen Jos suunnistus onnistuu, voidaan yhdessä miettiä ohjelma
42   SYYSLOMA