Arkisto

Teksti

MIKON 7LK KEVÄT 2024

Kevätlukukausi 2025 (jaksot 3 - 4)
7AB ti 13.10-14.45 (2h),
7CD to 10.00-11.45 (2h)
7EF ma 10.00-11.45 (2h)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
2	7.-10.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
3	13.-17.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
4	20.-24.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
5	27.- 31.1	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
6	3.2- 7.2	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
7	10.-14.2	Monipeli(7EF sulis)	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
8	17.-21.2	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
9	24.-28.2	TALVILOMA
10	3.3-7.3	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
11	10.- 14.3	Salibandy	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
12	17.- 21.3	Käsipallo	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
13	24.-28.3	Kuntosali/lenkki	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
14	31.3-4.4	Kuntosali/lenkki	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
15	7.- 11.4	Kaupunkisota (7AB jääpelit jäähalli)	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
16	14.-18.4	MOVE-mittauksia	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
17	21.- 25.4	MOVE-mittauksia	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
18	28.4-2.5	7AB kaupunkisota 7CD Sisä/ulkoliik. 7EF MOVE-mittauksia	Sisäl/ulkolik.varusteet	lLiikuntahalli
19	5.5- 9.5	Sisä/ulkoliikuntaa	Sisäl- ja ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
20	12.-16.5	Frisbeegolf	Ulkoliikuntavarusteet.Omia kiekkoja mukaan.	Liikuntahalli
21	19.-23.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
22	26.-30.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli

LINDAN RYHMÄT

Kevätlukukausi (jaksot 3 - 4)
7AB ti 13.10-14.40 (2h)
7CD to 10.00-11.40 (2h)
7EF ma 10.00-11.30 (2h)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
6.-10.1	sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
13.- 17.1	kehonhallinta (air trackilla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
20.-24.1	voimistelu + akrobatia	sisäliikkakamat	liikuntahalli
27.-31.1	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
3.-7.2	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula ->
10.-14.2	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
17.- 21.2	lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
24.2-2.3	TALVILOMA
3.3-7.3	lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
10.-14.3	luistelutreeni, jääpelit (ringette)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Kannattaa ottaa panta/pipo kypärän alle.	jäähalli
17.- 21.3	luistelutreeni, jääpelit (jääkiekko)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
24.-28.3	taito- ja muodosteluistelu, toiveet jäällä	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
31.3-4.4	käsipallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli 7cd jäähalli
7.-11.4	circuit training, kehonhuolto, rentoutus	sisäliikkakamat	liikuntahalli
14.-18.4	MOVE-mittauksia (no stress!:))	sisäliikkakamat	liikuntahalli
21.- 25.4	MOVE-mittauksia + pariakrobatia/lenkki (ma pääsiäinen)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
28.4-2.5	MOVE-mittauksia + lenkki/fribaus (to vappu)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
5.5- 9.5	Kaupunkisota	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
12.-16.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
19.-23.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
26.-30.5	Toiveet	-//-	liikuntahalli

MIKON RYHMÄT

Kevätlukukausi 2025 8lk (jaksot 3 - 4)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
2	6.-10.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
3	13.-17.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
4	20.-24.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
5	27.-31.1	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
6	3.2- 7.2	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
7	10.-14.2	Monipeli(8cd sulis)	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
8	17.-21.2	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
9	24.-28.2	TALVILOMA
10	3.3-7.3	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
11	10.-14.3	Salibandy	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
12	17.- 21.3	Käsipallo	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
13	24.-28.3	Kuntosali/lenkki	Voi tehdä molemmat, tai jompaakumpaa	Liikuntahalli
14	31.3-4.4	Kuntosali/lenkki	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
15	7.- 11.4	Kaupunkisota	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
16	14.-18.4	Sisä/ulkoliik	(TET) Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
17	21.- 25.4	Sisä/ulkoliik	(TET) Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
18	28.4-2.5	Sisä/ulkoliik	Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
19	5.5- 9.5	Jalkapallo/fbg	Ulkoliikuntavarusteet	Liikuntahalli
20	12.-16.5	Frisbeegolf	Ulkoliikuntavarusteet.Omia kiekkoja mukaan.	Liikuntahalli
21	19.-23.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
22	26.-30.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli

Lindan 2024 kevät 8 luokka

Kevätlukukausi 2025 (jaksot 3-4)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
6.-10.1	Sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
13.- 17.1	Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
20.- 24.1	Naruvoimistelu (rytmiikka) + akrobatia	sisäliikkakamat	liikuntahalli
27.1- 31.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
3.2-7.2	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
10.2-14.2	Hiihdon varakerta/ muuta: pulkkamäki/ villasukkalenkki/ lenkki/uj luistelu		yläkoulun ala-aula
17.2- 21.2	Lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
24.2-2.3	TALVILOMA
3.3-7.3	Lentopallo + sulkapallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
10.3- 14.3	Luistelutreeni + jääpelit (ringette) 8CD: poliisin online oppitunti + sisäliikunta	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Kannattaa ottaa panta/pipo kypärän alle.	jäähalli (8CD: wilmaviestillä ilm. luokkatila)
17.3- 21.3	Luistelu + jääpelit (jääkiekko)	-//-	jäähalli
24.3-28.3	Käsipallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
31.3-4.4	Kaupunkisota/leikkipelit	-//-
7.4- 11.4	Circuit training, kehonhuolto, rentoutus	-//-	liikuntahalli
14.4-18.4	Leikkipelit+toiveet/Pääsiäinen (osa TETissä)	-//-	liikuntahalli
21.4- 25.4	Leikkipelit+toiveet/Pääsiäinen (osa TETissä)	-//-	liikuntahalli
28.4-2.5	8cd kaupunkisota 8ab+ef pe vapun jälkeinen vapaapv	-//-	liikuntahalli
5.5- 9.5	8ab,ef Pesäpallo 8cd porraslämppä, street workout + ulkopelit/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
12.5-16.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
19.5-23.5	8cd pesäpallo 8ab säbäpelin katsominen/lenkki 8ef porraslämppä+toiveet	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
26.5-30.5	8cd toiveet 8ab porraslämppä+toiveet 8ef palkintojenjako+pesismatsin katsominen/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli

Syyslukukausi 2024 (jaksot 1 - 2) 9 lk

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
14.8.	Käytänteet, ulkoleikit ja -pelit	ulkoliikkakamppeet (lenkkarit mukaan ulkoliikkaan)	ala -aula
21.8.	Perusliikunta (yleisurheilu)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
28.8.	Perusliikunta (yleisurheilu)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
4.9.	Jalkapallo	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
11.9.	Ulkoliikunta toiveiden mukaan	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
18.9.	suunnistusteoriakertaus + leikkipelit	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
25.9.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
2.10.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
9.10.	9E: sisäpelit Luonet muut: säbä	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli /Luonet 9e
16.10.	SYYSLOMA
23.10.	Inkan ryhmät: säbä 9FG: sisäpelit Luonet	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli /Luonet 9fg
30.10.	9FG: kuntosali- tai kehonpainotreeni + rentoutus 9E: tanssi / rytmiikka + lihaskuntotreeni Luonet 9ab, 9cd: tanssi / rytmiikka + lihaskuntotreeni auditorio	sisäliikuntavarusteet	auditoriossa muut paitsi 9E Luonet
6.11.	9FG: Koripallo Luonet Inkan ryhmät: kuntosali- tai kehonpainotreeni + rentoutus	sisäliikuntavarusteet	auditoriossa muut paitsi 9FG Luonet
13.11.	Koripallo 9FG: koris Inkan ryhmän mukana tai omatoiminen treeni (ilmoittaudu Inkalle!)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
20.11	Koripallo (puolet TETissä) 9FG: tanssi + koris/oma treeni	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli 9fg: auditorio
27.11.	Koripallo (puolet TETissä) 9FG: tanssi + koris/oma treeni	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli 9fg: auditorio
4.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
11.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
18.12.	Toiveliikuntaa + väliarvioinnit	sisä-/ulkoliikuntavarusteet valinnan mukaan	liikuntahalli

Kevätlukukausi 2024 9lk

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
8.-12.1.	sulkapallo ja treenihaaste + arviointikeskusteluja (jos käymättä ennen joulua)	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
15.- 19.1.	sulkapallo ja pickleball	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
22.- 26.1.	kehonhallintaa: kiipeily, tramppa, rekki, renkaat, permanto + hikipeli :)	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
29.1.- 2.2.	luistelu (mailapelit)	Luistimet ja kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
5.2.- 9.2.	luistelu (mailapelit tai muodostelmaluistelu)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
12.2.-15.2.	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkari
19.2.- 23.2.	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkari
26.2.-1.3.	TALVILOMA
4.3.-8.3.	käsipallo ja viitepelit	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
11.3.- 15.3.	just dance/tanssisarja / salitreeni / villasukkalenkkeily /jääpelit /hiihto	kamppeet tarpeen mukaan :)	kokoontuminen auditoriossa tai jäähallilla
18.3.- 22.3.	luova liikunta + acrojooga + kehonpainotreeni	sisäliikkakamppeet	auditorio
25.3.-29.3.	PITKÄPERJANTAI	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
1.4.-5.4.	toivepalloilu	sisäliikkakamat	liikkahalli
8.4.- 12.4.	uinti Aalto Alvarissa (allasaika 9CD 10-11, 9AB 12.30-13.30)	uimapuku, pyyhe, uimalasit	bussipysäkki 9AB lähtö klo 9.30 9CD lähtö klo 12.00
15.-19.4.	sisäpalloilua	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
22.4.- 26.4.	kuntosali- tai kehonpainotreeni / just dance / juoksulenkki + venyttely	sisäliikkakamppeet	auditorio
29.4.-3.5.	ulkopalloilua toiveiden mukaan tai metsämindfullness / metsäjooga ja lenkkeily	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
6.5.- 10.5.	VAPAA	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
13.5.-17.5.	pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
20.5.-24.5.	pesäpallo / friba / tennis / ultimate	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
27.5.-31.5	päättäritreenit / tarkkuuspelejä

Alla kurssin ohjelma, kokoontuminen koulun salilla, ellei muuta sovita. Muista sisäliikuntakamppeet ja juomapullo mukaan.

kerrat	Ohjelma
1.	teoriaa + leuanvetohaaste
2.	kestovoima paikkaharjoitus
3.	perusvoima paikkaharjoitus
4.	kestovoima kiertoharjoitus
5.	patteritreeni
6.	supersarjat
7.	oman valinnan mukainen treeni
8.	”
9.	”
10.	Motivia

PVM	OHJELMA	MUISTA	KOKOONTUMINEN
13.1.	suunnittelu + acrojooga	sisäliikkakamppeet	auditorio
20.1.	mafia -pallo ja pistetehtäviä ryhmissä	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
27.1.	taksvärkki -päivä: liikkahallilla pelit Lindan ryhmän kanssa tai sali- / kehonpainotreeni + venyttely		liikkahalli/ala-aula
3.2.	mailapelit	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
10.2.	jääkiekko	oma kypärä myös mukaan, jos löytyy!	jäähalli
17.2.	sulkapallo/ hiihtoretki Lindan ryhmän kanssa/ pulkkailu/ ulkojäällä luistelua/ muita toiveita		liikkahalli
24.2.	TALVILOMA
3.3.	polttopelit (Mikko pitää)		liikkahalli
10.3.	rytmiikkaa ja yhteistyötä step -laudoilla		liikkahalli
17.3.	minipelit (4square, pomppis, lämypeli, pingis) + lihaskuntotreeni		auditorio + sali
24.3.	ison kentän pelit toiveiden mukaan		koko liikkahalli
31.3.	ketteryys- ja reaktiotreenit + leikit	sijainen	auditorio
7.4.	parivoimailut + paini		liikkahalli
14.4.	toiveet paikalla olijoilta :) (puolet TETissä)
21.4.	2.PÄÄSIÄISPÄIVÄ
28.4	padel / friba / lenkkeily + geokätköily
5.5.	tennis tai lämmittely + lihaskuntotreeni (ulkona tai salilla)	kts wilmaviesti
12.5.	futis (ja muut pelit)
19.5.	pesis
26.5.	toiveet

Syyslukukausi 2023 (jaksot 1 - 2)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	7.- 11.8.	suunnittelu+lenkkeily tai pelejä (juoksu-/hölkkätekniikka)	ulkoliikkakamppeet (lenkkarit mukaan ulkoliikkaan)	ala -aula
33	14.- 18.8.	leikkejä/leikkipelejä ja treeni ulkona	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
34	21.- 25.8.	perusliikunta (yleisurheilujuttuja)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
35	28.8.- 1.9.	ulkopalloilu (lippurugby/ ultimate/ lacrosse)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
36	4.-8.9.	ulkoliikunta toiveiden mukaan (friba, tennis, kahvakuulatreeni + lenkki, yleisurheilu)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
37	11.- 15.9.	pihaleikit ja -pelit	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
38	18.- 22.9.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
39	25.9.- 29.9.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
40	2.-6.10.	toiveliikunta	liikkahalli käytössä myös	liikuntahalli
41	9.- 13.10.	leikit ja leikkipelit	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
42	16.- 20.10	SYYSLOMA
43	23.- 27.10	salibandy	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
44	30.10.-3.11.	kuntosali- tai kehonpainotreeni + rentoutus	sisäliikuntavarusteet	kuntosali
45	6.- 10.11.	tanssi (lattaria ja afro)	sisäliikuntavarusteet	auditorio
46	13.-17.11.	koripallo	sisäliikuntavarusteet	auditorio
47	20.- 24.11.	koripallo Mikon ryhmän kanssa? (puolet TETissä)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
48	27.11.- 1.12.	koripallo Mikon ryhmän kanssa? (puolet TETissä)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
49	4.- 8.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
50	11.- 15.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
51	18.-21.12	toiveliikunta

Kurssi kestää koko lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.

pvm	ohjelma	huom.	kokoontuminen
11.8.	kurssin suunnittelua ja biitsi/ultimate sekä spikeball -kokeilua	ulkoliikkakamppeet	ala-aula
18.8.	friba tai biitsi tai hölkkälenkki - uimaan tunnin lopuksi?	"	liikkahalli
25.8.	pesäpallo	"	"
1.9.	tennis tai frisbeegolf tai skeittaus tai armeijan esterata	"	"
8.9.	futiksen viitepelejä ja treeniä sekä normipeliä	"	"
15.9.	leikkipelit ja kahvakuulatreeni	"	"
22.9.	sulkapallo ja salitreeni	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
29.9.	speedball ja kahvakuula	"	"
6.10.	reaktiotreeniä, joogavenyttely ja rentoutus	"	auditorio
13.10	leikit!	"	auditorio
20.10.	SYYSLOMA
27.10.	taitoa välineillä ja koripallo		liikkahalli
3.11.	koripallo jatkuu ja muut pelit :)		liikkahalli
10.11	jääkiekko / säbäjoukkueen treeni / tanssi / lenkki + sali		kok. jäähalli tai liikkahalli
17.11.	mattopallo	väliarviointia	liikkahalli
24.11.	leikit: kaupunkisota ym.	TET -viikko	liikkahalli
1.12.	leikit: kaupunkisota ym.	TET -viikko	liikkahalli
8.12.	leikkipelit (reaktiopallo, kuutio, pickleball) + taitohaasteet		liikkahalli
15.12.	toivetunti (jää, lentis, säbä..)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
9.1	suunnittelu ja stepjumppa	sisäliikkakamppeet	liikkahallilta laudat
16.1	kehonhallintatehtäviä	"	liikkahalli
23.1	yhteinen lämppä + leikkipeli (ringo) + salitreeni valinnan mukaan	"
30.1	jääkiekko / ulkojäällä luistelu/ villasukkalenkki/hiihto /pulkkamäki + lenkki		jäähalli tai ala-aula
6.2	futsal + speedball ja/tai tanssi (näyttämöllä) + seinäpilates	sisäliikkakamppeet	Luonetin sali
13.2	koripallo		Luonetin sali
20.2	leikkipelit + käsipallo		koko halli
27.2	TALVILOMA
5.3	acrojooga + kehonhuolto (joogavenyttely + putkirullaus)		auditorio
12.3	Just Dance / kehonpainotreenit / salitreeni + rentoutus		auditorio ja kuntosali
19.3	ulkoliikka (lumikenkäily / pulkkamäki / villasukkalenkki /lenkki) + leikit auditoriossa		kokoontuminen lliikkahallilla
26.3	battleball + kaupunkisota		liikkahalli
2.4	leikit ja reaktiotreenit		Luonetin sali
9.4	lentopallo + käsipainotreeni		liikkahalli
16.4	tanssi / kuntosalitreeni / lenkkeily / kehonpainotreeni + ilmajooga	auditorio / kuntosali	koulun ala-aula
23.4	sovitaan paikallaolijoiden kanssa	osa TETissä Luonetin sali käytössä
30.4	"	osa TETissä Luonetin sali käytössä
1.5	VAPUNPÄIVÄ
8.5	ulkopelit (tennis, friba, katukoris, ultimate)
15.5	futis
22.5	pesäpallo
29.5	toiveet (skeittaus, biitsi, armeijan esterata

Hyvän mielen liikunta

https://areena.yle.fi/audio/1-4213624

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mielenterveys-ja-arjen-taidot/liikunta/

7 lk syksy 2025 Inka

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
11.-15.8.	käytänteet, tutustelua, leikit ja -pelit (2h), kestävyystreeni (1h)	ulkoliikuntavarusteet	ala-aulassa ruokalan edessä (2h), liikuntahalli (1h)
18.-22.8.	hippalämppä, rugbysyöttöpeli ja jalkapallo (2h) perusliikunta: kestävyystreeni (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
25.-29.8.	Sarpattipäivä (2h), juoksutekniikka + lenkki ja sykkeenmittausharj (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
1.-5.9.	koordinaatiotreenit + norsufutis + keihäs (2h), toiveliikka (1h) pe 5.9 Nuorten maraton!	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
8.-12.9.	friba (2h) lipunryöstö (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
15.-19.9	suunnistuksen teoria + suunnistustehtäviä /-harjoituksia (2h) karttaretki (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
22.-26.9.	suunnistus (2h) friba/leikit /lenkki (1h)	ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!)	liikuntahalli
29.9.- 3.10.	TET 2h) leikit ulkona (1h)	ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!)	liikuntahalli
6.-10.10.	suunnistus 2h), ritaripallo (1h)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli (2h) Luonet/auditorio/kuntosali
13.-17.10.	SYYSLOMA
20.-24.10.	salibandy (2h), käsipallo (1h)	sisäliikuntavarusteet	liikkahalli (2h), liikuntahalli (1h)
27.10-31.10.	polttopelit ja lihaskuntotreeni (2h) kuntosalitreeni tai just dance (1h)	sisäliikuntavarusteet	Luonetin sali (2h) auditorio + sali (1h)
3.-7.11.	kuntosalitreeni, lämppä auditoriossa (2h) kuntosali tai polttopelit auditoriossa (1h)	sisäliikuntavarusteet	auditorio+kuntosali (2h) auditorio (1h)
10.-14.11.	koripallo (2h) pallotaitoja (1h)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli (2h) liikuntahalli (1h)
17.-21.11.	koripallo (2h) reaktio- ja nopeustreenit (1h)	sisäliikuntavarusteet	Luonetin sali (2h) auditorio (1h)
24.-28.11.	paritanssi (2h) liikuntakimble (1h)	tanssi: siistit puhtaat vaatteet 1h: sisäliikuntavarusteet	auditorio (2h) liikkahalli (1h)
1.-5.12.	paritanssi (2h) viestileikit (1h)	tanssi: siistit puhtaat vaatteet 1h: sisäliikuntavarusteet	auditorio (2h) liikkahalli (1h)
8.-12.12.	kaupunkisota (2h) toiveleikit (1h)	sisäliikuntavarusteet	Luonetin sali (2h) auditorio (1h)
15.-19.12.	air track/kiipeily/ sulkapallo/kuntosali/just dance (2h) toiveet (1h), väliarvioinnit	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli

9 lk T -valinta Inka

PVM	OHJELMA	MUISTA	KOKOONTUMINEN
13.1.	suunnittelu + acrojooga	sisäliikkakamppeet	auditorio
20.1.	mafia -pallo ja pistetehtäviä ryhmissä	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
27.1.	taksvärkki -päivä: liikkahallilla pelit Lindan ryhmän kanssa tai sali- / kehonpainotreeni + venyttely		liikkahalli/ala-aula
3.2.	mailapelit	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
10.2.	jääkiekko	oma kypärä myös mukaan, jos löytyy!	jäähalli
17.2.	sulkapallo/ hiihtoretki Lindan ryhmän kanssa/ pulkkailu/ ulkojäällä luistelua/ muita toiveita		liikkahalli
24.2.	TALVILOMA
3.3.	polttopelit (Mikko pitää)		liikkahalli
10.3.	rytmiikkaa ja yhteistyötä step -laudoilla		liikkahalli
17.3.	minipelit (4square, pomppis, lämypeli, pingis) + lihaskuntotreeni		auditorio + sali
24.3.	ison kentän pelit toiveiden mukaan		koko liikkahalli
31.3.	ketteryys- ja reaktiotreenit + leikit	sijainen	auditorio
7.4.	parivoimailut + paini		liikkahalli
14.4.	toiveet paikalla olijoilta :) (puolet TETissä)
21.4.	2.PÄÄSIÄISPÄIVÄ
28.4	padel / friba / lenkkeily + geokätköily
5.5.	tennis tai lämmittely + lihaskuntotreeni (ulkona tai salilla)	kts wilmaviesti
12.5.	futis (ja muut pelit)
19.5.	pesis
26.5.	toiveet

Inka 8 lk syksy 2025
Syyslukukausi 2025 (jaksot 1-2)
8ab (to 8-9.30)
8cd (ke 13.10-14.40)
8ef (ke 11.15-12.45)

päivät	ohjelma	varusteet	kokoontuminen
11.-15.8.	käytänteet + lenkki (osalla ryhmätehtävä sisällä)	ulkoliikuntavarusteet	ala-aula
18.-22.8.	ulkopelit (kinball, ultimate) + treeni	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
25.-29.8.	perusliikunta: juoksutekniikka- ja koordinaatiotreeniä, aitajuoksu + heitot	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
1.-5.9.	norsufutis + jalkapallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
8.-12.9	jalkapallo tai friba	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
15.-19.9	toiveliikunta (pikkupelejä/ leikkejä/lenkki) + yhteinen treeniosuus (street workout)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
22.-26.9	suunnistuksen teoria ja valokuvasuunnistus		Luokka 234
29.9.-3.10.	suunnistus	metsään sopivat ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
6.-10.10.	salibandy	sisäliikuntavarusteeet	liikuntahalli
13.-17.10.	SYYSLOMA
20.-24.10.	salibandy tai muut pelit	sisäliikuntavarusteet
27.-31.10.	kuntosalitreeni	sisäliikuntavarusteet	auditorion pukkari
3.-7.11.	kuntosalitreeni + kehonhuolto	sisäliikuntavarusteet	auditorion pukkari
10.-14.11.	koripallo	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
17.-20.11.	koripallo	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
24.-28.11.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
1.-5.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
8.-12.12.	toiveliikka + väliarvioinnit
15.-19.12.	toiveliikka + väliarvioinnit
JOULULOMA

9 lk T -valinnainen

pvm	ohjelma	muistettavaa / huomioita	kokoontuminen
9.1.	suunnittelu, rytmiikka + kuntotreeni (step - laudat)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
16.1.	nopeus- ja reaktiotreenit	sisäliikuntakamppeet	"
23.1.	jääkiekko/ sulkapallo + sali tai lentopallo / hiihto	varusteet lajin mukaan (auditorio ei käytössä)	jäähalli tai liikuntahalli
30.1.	jääkiekko / uj luistelu /sisäpalloilu (polttopelit / konnapallo) / hiihto	varusteet lajin mukaan	jäähalli tai liikuntahalli
6.2.	bingoa :) ja kuntotreeniä crossfit -tyyliin	sisäliikkakamppeet	auditorio
13.2.	futsal + speedball	sisäliikkakamppeet, sisäkengät mukaan jos semmoiset löytyy :)	liikuntahalli
20.2.	pallorytmit + koripallo		liikuntahalli (puolikas)
27.2.	TALVILOMA
6.3.	jääkiekko TAI leikit / leikkipelit		jäähalli / liikuntahalli (puolikas)
13.3.	paini + parin kanssa voimaa		liikuntahalli (puolikas)
20.3.	nyrkkeily + salitreeni (Motivia)		Motivia
27.3.	toivepalloilua sisällä + väliarviointia		liikuntahalli
3.4.	lentis / ringo / säbä / koris + sali	kts wilma viestin ohjeet	liikuntahalli (puolikas)
10.4.	PÄÄSIÄINEN
17.4.	sulis + kiipeily / sali / ilmajooga		puolikas halli / auditorio / sali
24.4.	lenkkeily / friba / sali / just dance	kokoontuminen auditoriossa
1.5.	VAPPU
8.5.	friba / futis	kokoontuminen liikkahallilla
15.5.	tennis tai ultimate ja futis	"
22.5.	pesäpallo	"
29.5.

Mikon ja Inkan vanhoja

PVM	OHJELMA	MUISTETTAVAA	KOKOONTUMINEN
11.1.	suunnittelu, tavoitteet ja leikit	sisäliikkakamppeet	auditorio
18.1.	koripallo (pivot -harhautus ja screen)	"	liikuntahalli
25.1.	jääpelit / hiihto / lenkkeily + sali	jääpelikamppeet / sisäliikkakamppeet	jäähalli tai ala-aula
1.2.	jääpelit / hiihto / lenkkeily + sali	jääpelikamppeet / lenkkikamppeet	jäähalli tai ala-aula
8.2.	mattopallo	sisäliikuntakamppeet	liikuntahalli
15.2.	käsipallo + viitepelit	"	liikuntahalli
22.2.	sisäpalloilu (sijainen)	"	liikuntahalli
1.3.	TALVILOMA
8.3.	hulk -lentis ja ringo sekä salihommia	sisäliikkakamppeet	liikkahalli (puolet)
15.3.	tarkkuuslajit + kahvakuulatreeni ja air track	sisäliikkakamppeet	liikkahalli (puolet)
22.3.	toimintapäivän ohjelma
29.3.	dynaaminen liikkuvuus, lihaskuntotreeni välineillä ja venyttely		liikkahalli (puolet)
5.4.	Motivia (sali / nyrkkeily) TAI sisäpalloilu	kts wilma viesti	liikkahalli TAI Motivia
12.4.	kahvakuulatreeni + mahis testata kuntoa armeijamittareilla / lenkki / sali + kaikille rentoutusharjoitus		kokoontuminen auditoriossa
19.4.	friba / sulkapallo / lentopallo / tanssi (Lindan ryhmän kanssa)
26.4.	friba / futis / sali
3.5.
10.5.	friba / futis / lacrosse
17.5.	pelit ulkona (esim. ultimate) tai sali
24.5.	biitsi / futis /skeittaus tai sali
31.5.	toiveiden mukaan / erityisohjelmaa (ysien päivä)

pvm	ohjelma	muistettavaa	paikka / kokoontuminen
10.1.	suunnittelu ja futsal	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
17.1.	jääkiekko tai lämmittely auditoriossa --> kuntosali	jäkiskamppeet (koululta saa myös lainaan) tai salivermeet	- kiekkoilijat jäähallille, kypärät päähän ennen jäälle menoa - salille menijät aluksi auditorioon
24.1.	jääkiekko tai kuntosali	"	- kiekkoilijat jäähallille, kypärät päähän ennen jäälle menoa - salille menijät aluksi auditorioon
31.1.	jääpelit uj/ sisäpalloilu Luonetilla	jäähalli pois käytöstä	jäähalli tai Luonetin koulun liikkasali
7.2.	koripallo	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
14.2.	kaupunkisota	sisäliikkakamppeet	"
21.2.	kamppailu: mm. painia ja kabbadia	sisäliikkakamppeet	"
28.2.	TALVILOMA
7.3.	salibandy (Lindan ryhmän kanssa) TAI jääkiekko TAI lenkki + sali		jäähallille suoraan, säbään ja sali + lenkki porukka ekaksi liikkahallille
14.3.	tarkkuuslajit ja / tai voimatreeniä		kokoontuminen ala-aulassa
21.3.	lumikenkäily / sisäliikka / jousiammunta (Lindan ryhmän kanssa)	valinnan mukaan, voit kokeilla myös eri lajeja sisällä sekä ulkona vaihdellen	kokoontuminen liikuntahallilla
28.3.	Ninja Warrior -rata Lindan ryhmän kanssa TAI jääkiekko		liikuntahalli TAI jäähalli
4.4.	Motivia (sali / nyrkkeily) TAI sisäpalloilu	kts wilma viesti	liikuntahalli TAI Motivia
11.4.	koris TAI salitreeni
18.4.	2. PÄÄSIÄISPÄIVÄ
25.4.	friba/ futis /paritanssi
2.5.	tennis (liikkahalli) / friba / lenkki + treeni /futis
9.5.
16.5.	ilma-aseammunta
23.5.	pesis
30.5.	Biitsi / mölkky/ skeittaus/ street workout

pvm	ohjelma	muistettavaa	kokoontuminen
10.1.	suunnittelu + leikit	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
17.1.	sulkapallo	"	liikuntahalli
24.1.	leikkipelit + futsal	"	liikuntahalli
31.1.	kuntosali + ryhtijumppa kepillä	kts. wilma -viesti	auditorio, kuntosali
7.2.	jääpelit	kts. wilma -viesti	jäähalli
14.2.	koripallo		liikuntahalli
21.2.	jääkeikko TAI kuntosali ja lenkki		jäähalli
28.2.	TALVILOMA
7.3.	paini ja kamppailut	sisäliikkakamppeet, ei kalleinta paitaa päälle	liikuntahalli (puolikas)
14.3.	yhteistoimintaa ja taitoa välineillä	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
21.3.	lumikenkäilyä ja ulkojuttuja :)		kokoontuminen liikkahallilla
28.3.	ringo + salitreeni	Puolet aloittaa pelistä, puolet salista. Kaikki tunnin aluksi liikkahallille.	liikkahalli (puolikas) ja sali
4.4.	dynaaminen liikkuvuus + kuntotreeni		liikuntahalli (puolikas)
11.4.	rytmiikka + sisäpalloilu	toiset aloittaa rytmiikasta, toiset yhdessä sovitusta pelistä	auditorio + liikuntahalli (puolikas)
18.4.	2. PÄÄSIÄISPÄIVÄ
25.4.	lentopallo tai friba	tet -viikko	liikkahalli /fribarata
2.5.
9.5.	tennis TAI friba	tet -viikko	liikkahalli/ fribarata
16.5.	lacrosse, ultimate
23.5.	pesis
30.5.	pihapelit ja leikit

PALLOILUKURSSI

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	9.- 13.8.	suunnittelu + friba/futis	ulkoliikuntavarusteet	ala-aula
33	16.- 20.8.	friba/futis/koris	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
34	23.- 27.8.	kuplaf/lentopallo/futis	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
35	30.8.- 3.9.	Pesis/futis	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
36	6.-10.9.	tennis/kuntosali/fbg/lenkki	sisä- tai ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
37	13.- 17.9.	tennis/futis/sulis	sisä- tai ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
38	20.- 24.9.	leikkipelit/katukoris	sisä- tai ulkoliikuntavarusteet
39	27.9.- 1.10	säbä/friba/futis/ksali	sisä- tai ulkoliikuntavarusteet
40	4.-8.10.	koris/friba/ksali	sisä- tai ulkoliikuntavarusteet
41	11.- 15.10.	futis/friba/ringo sisällä	sisä- tai ulkoliikuntavarusteet
42	18.- 22.10	SYYSLOMA
43	25.- 29.10	sulis/futis/friba/ksali	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
44	1.-5.11.	Koko kentän säbä/leikkipelit auditorio/ksali/friba/lenkki	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
45	8.- 12.11.	ritaripallo, koris	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
46	15.-19.11.	tchoukball	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
47	22.- 26.11.	jääpelit / speedball	sopiva liik.varustus	jääh/liikkahalli
48	29.11.- 3.12.	jääpelit/ speedball	sopiva liik.varustus	jääh/liikkahalli
49	6.- 10.12.	jääpelit/ sisäpalloilu toiveiden mukaan	sopiva liik.varustus	jääh/liikkahalli
50	13.- 17.12.	jääpelit/ sisäpalloilu toiveiden mukaan	sopiva liik.varustus	jääh/liikkahalli
51	JOULULOMA

Lindan juttuja

8. lk valinnainen

pvm	sisältö	kokoontuminen+muita huomioita
10.-14.1	Jääkiekko ulkojäällä/ hiihto/ pulkkamäki/ lenkki	Liikkahallin aula Ulkoliikkavarusteet, omia luistelukamoja+maila+kypärä (koululta saa myös lainaan)
17.- 21.1	Sulkapallo/jääkiekko ulkojäällä	Liikkahallin aula Jäälle mentäessä oltava kypärä!
24.- 28.1	Liikuntaleikit, säkkipallo, air track-temput/koris	Liikkahalli
31.8- 4.2	Tunnelipalloviesti + monipeli (futsal+säbä+koris - sovellus)	liikkahalli
7.2- 11.2	Käsipallo	liikkahalli
14.2-18.2	Jääpelit (jääkiekko, ringette/kaukalopallo)	jäähalli
21.2- 25.2	Leikkipelit	auditorio
28.2-4.3	TALVILOMA
7.3-11.3	Lentopallo	liikkahalli
14.3- 18.3	Jousiammunta ja tarkkuuspelit/kuntosali	auditorio
21.3- 25.3	Dynaaminen liikkuvuus, salitreeni/pallokikkailut/lumikenkäily	auditorio
28.3-1.4	Salibandy	liikkahalli
4.4-8.4	Reaktiolämppä, Potku- ja nyrkkeilytekniikoita sekä circuit training	liikkahalli (puolikas)
11.4- 15.4	PÄÄSIÄINEN
18.4-22.4	Friba/kaupunkisota	Liikkahallin aula
25.4- 29.4	Futsal ym. sisäpelit (TET)	Liikkahalli (puolikas)
2.5-6.5	Rugby lajikokeilu (RugbyClubin ohjaamana) peruuntui lakon vuoksi	Liikkahallin aula
9.5- 13.5	Futis (TET)	Liikkahallin aulasta lähtö tekonurmelle
16.5-20.5	Pesäpallo	Liikkahallin aula
23.5-27.5	Futis/tennis/ suunnistus/geokätköily/friba	Liikkahallin aula
30.5-3.6	Toiveet	Liikkahallin aula

Valinnainen 9.lk

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
10.-14.1	Suunnittelu + kaupunkitaistelu	sisäliikkakamat	liikkahalli
17.- 21.1	Koordinaatiotikkaat, kehonpainotreeni, kehonhuolto, rentoutus	"	auditorio
24.- 28.1	Leikkipelit (polttopelejä), koris	"	liikkahalli
31.8- 4.2	Among us -koris, vyörypallo	"	liikkahalli
7.2- 11.2	Jääkiekko uj/hiihto/sali/lenkki+venytykset	Ulkokamppeet tai salikamat	liikkahallin aula
14.2-18.2	Ringette/ sali/villasukkalenkki+mäenlasku	Villasukkalenkkiä varten ota mukaan 3-4 villasukat	liikkahallin aula
21.2- 25.2	Leikit ja leikkipelit (puoli puhtaaksi, parikisat, salainen agentti)	sisäliikkakamat	Auditorio
28.2-4.3	TALVILOMA
7.3-11.3	Seinäkiipeily + lentis	sisäliikkakamat	liikuntahalli
14.3- 18.3	Koripallo + ritaripallo	-//-	liikuntahalli
21.3- 25.3	Liikunnallinen ohjelma yseille: Valinnan mukaan toimintapisteelle
28.3-1.4	Crossfit	//	liikkahalli (puolikas)
4.4-8.4	Motivialla: potkunyrkkeily/kuntosali Tai liikuntahallissa sisäpalloilu	//	Motivialle lähtijät suoraan sinne. Muutoin liikkahalli
11.4- 15.4	Salibandy + rentoutus	//	liikkahalli koko sali
18.4-22.4	Sulis/lentis/friba/tanssi	sisä- tai ulkoliikkakamat	liikkahalli
25.4- 29.4	Friba/leikkipelit sisällä (tornipallo, 2 tulen välissä ym.)	//	liikkahallin aula
2.5-6.5	Futis tai rugbyn lajikokeilu (RugbyClubin ohjaamana)	//	liikkahallin aula
9.5- 13.5	Pesis	//	liikkahallin aula
16.5-20.5	Futis/tennis	//	liikkahallin aula
23.5-27.5	Toiveet	//	liikkahallin aula
30.5-3.6	Ysien gaala

9.lk valinnainen

pvm	ohjelma	muistettavaa/huomioita	kokoontuminen
10.-14.1	Jääkiekko/pulkkamäki /lenkki/kuntosalitreeni	ulkoliikkavarusteet, omia luistelukamoja+maila (koululta saa myös lainaan)	liikkahalli
17.- 21.1	Käsipallo	sisäliikkakamat	liikkahalli
24.- 28.1	Säkkipallo + koripallo	sisäliikkakamat	liikkahalli
31.8- 4.2	Seinäkiipeily/haavipallo+maalipallo/sulkapallo /omatoiminen tanssi	sisäliikkakamat	liikkahalli
7.2- 11.2	Jääpelit uj (ringette)/ villasukkalenkki+hangessa rymyäminen+hankipelit	Ulkoliikkakamat Toppahousut ja muuta lumenpitävää + villasukkalenkille ota mukaasi 3-4 villasukat riippuen pakkasasteista.	liikuntahallin aula
14.2-18.2	Jääpelit (jääkiekko)	luistimet, kypärä, maila (koululta saa myös)	jäähalli
21.2- 25.2	KPK, mattoviesti+ppryöstö, pääpallo, kehonhuolto	sisäliikkakamat	auditorio
28.2-4.3	TALVILOMA
7.3-11.3	Yhdessä Inkan ryhmän kans: salibandy/jääkiekko/lenkki/tanssi/sali	Valinnan mukaan sopivat liikkakamat	liikkahallin aula
14.3- 18.3	Koordinaatiotikasharjoitus, leikkipelit, akrojooga	sisäliikkakamat	liikkahalli
21.3- 25.3	Yhdessä Inkan ryhmän kans: lumikenkäily/jousiammunta+tarkkuuspelit/sisäpelit	valinnan mukaan, voit kokeilla myös eri lajeja sisällä sekä ulkona vaihdellen	liikkahallin aula
28.3-1.4	Inkan ryhmän kans: Ninja warrior-rata/jääkiekko	sisäliikkakamat/kiekkokamat	liikkahalli
4.4-8.4	Motivialla: potkunyrkkeily tai/ja kuntosali Tai liikuntahallissa sisäpalloilu	sisäliikkakamat	Motivialle lähtijät suoraan sinne. Muutoin liikkahalli
11.4- 15.4	Itsepuolustus, penkinlämmittäjä-peli		liikkahalli (puolikas)
18.4-22.4	PÄÄSIÄINEN
25.4- 29.4	Friba/futis/paritanssi (Inkan ryhmän kans)		liikkahallin aula
2.5-6.5	Sisätennis/friba/futis/ksali		liikkahallin aula
9.5- 13.5	Rahajahti, yleisurheilu/skeittaus/lenkki		liikkahallin aula
16.5-20.5	Pesäpallo		liikkahallin aula
23.5-27.5	Ilma-aseammunta/lenkki/sali		liikkahallin aula
30.5-3.6	Toiveet: Futis/biitsi/tarkkuuspelit (mölkky, betangue)		liikkahallin aula

Syyslukukausi pakollinen ysit

9AB (pe klo 12.10-13.40)
9CD (ti klo 13.10-14.40)
9EF (ke klo 13.10-14.40)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	8.-12.8.	suunnittelu + ulkopelit / lenkki		ala-aula
33	15.-19.8.	ulkopelit	ulkoliikkakamppeet	liikkahalli
34	22.-26.9.	perusliikunta (yu lajeja toiveiden ja mahdollisuuksien mukaan) + treeni	ulkoliikkakamppeet juomapullo!	"
35	29.8-2.9.	jalkapallo	"	"
36	5.-9.9.	ulkoleikit + juoksutreeni 9EF/ jalkapallo + juoksutreeni	"	"
37	12.-16.9.	toivetunti		"
38	19.-23.9.	suunnistus (teoriakertaus ja treeniä lähimaastossa)	"	"
39	26.-30.9.	suunnistus	"	"
40	3.-7.10.	suunnistus / treeni	"	"
41	10.-14.10.	salibandy	sisäliikkakamppeet, sisäkengät?	"
42	17.-21.10.	SYYSLOMA
43	24.-28.10.	salibandy		liikkahalli
44	31.10.-4.11.	hyppikset, kuntosali- ja liikkuvuustreeni		auditorio
45	7.-11.11.	rytmiliikunta + rentoutus		auditorio
46	14.-18.11.	koripallo (Veeran ryhmillä lentopallo + itsearviointi)		liikkahalli
47	21.-25.11.	leikkipelit/sisäpalloilu + arviointia syksystä	TET- viikko	"
48	28.11.-2.12.	leikkipelit/sisäpalloilu + arviointia syksystä	TET-viikko	"
49	5.-9.12.	paritanssi		auditorio
50	12.-16.12.	paritanssi		"
51	19.-23.12.			koulu loppuu 22.12.

Kevätlukukausi (jaksot 3- 4)
7AB (Ti 14-15 ja Ke 9-11), 7CD (Ti 12-14 To 12-13), 7E (Ma 10-12 ja Pe 9-10)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
10.-14.1	2h: Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.) 1h: AB Ritaripallo + arviointikeskustelut, CD kehonhallinta/pallottelu + arv.kesk.	sisäliikkakamat	liikuntahalli
17.- 21.1	2h: Sulkapallo 1h: Sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
24.- 28.1	2h: CD Käsipallo AB Voimistelu + akrobatia 1h: Liikuntakimble	sisäliikkakamat	liikuntahalli
31.8- 4.2	2h: Hiihto 1h: Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	auditorion pukkarikäytävä
7.2- 11.2	2h: Hiihto 1h: Villasukkalenkki, hankipelit/pulkkamäki	2h: Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava. 1h: Ulkoliikuntavarusteet (+villasukkia)	auditorion pukkarikäytävä
14.2-18.2	2h: Tanssi + rentoutus 1h: Seinäkiipeily/toiveliikuntaa	2h: Sisäliikkakamat 1h: Valinnan mukaan	auditorio liikkahalli
21.2- 25.2	2h: Lentopallo 1h: Lentopallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli auditorio
28.2-4.3	TALVILOMA
7.3-11.3	2h: AB Käsipallo/ CD Voimistelu+akrobatia 1h: Salainen agentti/seinäkiipeily	sisäliikkakamat	liikuntahalli
14.3- 18.3	2h: Luistelutreeni + jääpelit (ringette) 1h: Luistelu/peli	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
21.3- 25.3	2h: 7CD liikuntapäivä, 7AB naruliikkeet, koordinaatiotikastreeni, ryhmäakrobatia 1h: 7AB luistelu 7CD kahvakuulatreeni	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
28.3-1.4	2h: 7CD Koordinaatiotikaslämppä, naruliikkeet, pari-/ryhmäakrobatia 7AB Leikkipelit: vyörypallo, pistekisa ym. + pallohieronta 1h: 7CD Luistelu 7AB kahvakuulatreeni	sisäliikkakamat	liikuntahalli
4.4-8.4	2h: CD Luistelu + jääpelit (jääkiekko) 1h: 7AB taito-/muodostelmaluistelu/peli 7CD TET	sisäliikkakamat	liikuntahalli
11.4- 15.4	2h: Potkunyrkkeilytekniikka + circuit training 1h: Pääpallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
18.4-22.4	2h: Kaupunkitaistelu 1h: Ulkopelit (futis/norsufutis)	sisäliikkakamat ulkoliikkakamat	liikuntahalli
25.4- 29.4	2h ja 1h: MOVE-mittaus (no stress!:))	sisäliikkakamat	liikuntahalli
2.5-6.5	2h: Monipeli (+7cd pallohieronta) 1h: Laivanupotus tai ulkopelit nämä peruuntuivat lakon vuoksi	sisäliikkakamat ulkoliikkakamat	liikuntahalli
9.5- 13.5	2h: 7cd Pesäpallo, 7ab rästimove/omatoiminen 1h: 7cd rästimove/sisäpelit, 7ab Stratego ulkona	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
16.5-20.5	2h ja 1h: Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
23.5-27.5	2h: Pesäpallo 1h: 7ab futis, 7cd helatorstai	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
30.5-3.6	2h ja 1h: Toiveet

Kevätlukukausi 2022 (jaksot 3-4)
8AB (to 8-10), 8CD (to 10-12), 8EF (ke 13-15)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
10.-14.1	Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
17.- 21.1	Sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
24.- 28.1	Voimistelu + akrobatia	sisäliikkakamat	liikuntahalli
31.1- 4.2	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkarikäytävä
7.2- 11.2	Hiihto + arviointikeskusteluja 8AB & 8CD	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkarikäytävä
14.2-18.2	Tanssi/hiihto + loput arviointikeskustelut 8AB & 8CD	sisäliikkakamat	auditorio
21.2- 25.2	Lentopallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
28.2-4.3	TALVILOMA
7.3-11.3	Lentopallo ym. verkkopelit (kuutio/sulkapallo)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
14.3- 18.3	Luistelutreeni + jääpelit (ringette)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
21.3- 25.3	naruhypyt, koordinaatiotikastreeni, pari-/ryhmäakrobatia	sisäliikkakamat	auditorio
28.3-1.4	AB&CD: luistelu + jääkiekko EF: Leikkipelit (vyörypallo, pistekisa ym.) + pallohieronta
4.4-8.4	Lakkopäivät
11.4- 15.4	Potkunyrkkeilytekniikkaa + circuit training	sisäliikkakamat	liikuntahalli
18.4-22.4	Kaupunkitaistelu	sisäliikkakamat	liikuntahalli
25.4- 29.4	Monipeli, leikkipelit (TETissä puolet)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
2.5-6.5	lakko	sisäliikkakamat	liikuntahalli
9.5- 13.5	Monipeli, leikkipelit (TETissä puolet)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
16.5-20.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
23.5-27.5	Toive: jalkapallo 8ef, muilla helatorstai	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
30.5-3.6	Toiveet

Kevätlukukausi 2022 (jaksot 3-4)
9AB (pe 10-12), 9CD (pe 12-14), 9EF (11-13)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
10.-14.1	Kehonhallintaa (air trackilla, trampalla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
17.- 21.1	Sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
24.- 28.1	Voimistelu ja akrobatia	sisäliikkakamat	liikuntahalli
31.8- 4.2	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkarikäytävä
7.2- 11.2	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkarikäytävä
14.2-18.2	Tanssi (Kompassin järjestämä tanssiteatteri-työpaja 9.luokille)	sisäliikkakamat	auditorio
21.2- 25.2	Lentopallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
28.2-4.3	TALVILOMA
7.3-11.3	Lentopallo ym. verkkopelit (kuutio/sulkapallo)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
14.3- 18.3	Luistelutreeni + jääpelit (ringette)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
21.3- 25.3	Luistelutreeni/muodostelmaluistelu + jääpelit (ryhmän toiveen mukaan ringette/kaukkis/jääkiekko)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
28.3-1.4	Koordinaatiotikaslämppä, naruliikkeet, pari-/ryhmäakrobatia (9EF vain 1h: rästissä joogavenyttely)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
4.4-8.4	9ab&cd Potkunyrkkeilytekniikkaa + circuit training + pallohieronta	sisäliikkakamat	liikuntahalli
11.4- 15.4	9ef Potkunyrkkeilytekniikkaa + circuit training + pallohieronta 9ab/cd: pitkäperjantai	sisäliikkakamat	liikuntahalli
18.4-22.4	Kaupunkitaistelu	sisäliikkakamat	liikuntahalli
25.4- 29.4	Uinti Aaltoalvarissa	uintikamppeet	liikuntahallin edessä
2.5-6.5	Monipeli	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
9.5- 13.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
16.5-20.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
23.5-27.5	Toiveet	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
30.5-3.6	Toiveet/erikoisohjelmaa

Syyslukukausi 2021 (jaksot 1-2) 9. lk valinnainen

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	9.- 13.8.	-
33	16.- 20.8.	Suunnittelu, ulkopalloilu	ulkoliikuntavarusteet	ala-aula
34	23.- 27.8.	Lentopallo/katukoris/kuplafutis	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
35	30.8.- 3.9.	Tennis/frisbeegolf	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
36	6.-10.9.	Ultimate + salamapallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
37	13.- 17.9.	Friba/sisäpelit/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
38	20.- 24.9.	Armeijan ketteryysrata/futis/friba	ulkoliikkavarusteet	liikuntahalli
39	27.9.- 1.10	Geokätköily/suunnistus/jääkiekko	ulkoliikkavarusteet, luistimet	liikuntahalli
40	4.-8.10.	Jääkiekko/toive	luistelukamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
41	11.- 15.10.	Jääkiekko/toive (sijainen)	luistelukamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
42	18.- 22.10	SYYSLOMA
43	25.- 29.10	Jääkiekko/sulis/omatoiminen	luistelukamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
44	1.-5.11.	Jääkiekko/kehonhallintaa airtrackilla, trampalla ym.	luistelukamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
45	8.- 12.11.	Leikkipelit (ritaripallo)+rentoutus/koris/säbä	sisäliikkakamat	liikuntahalli
46	15.-19.11.	Dodgeball, lihaskuntokimble	sisäliikkakamat	auditorio
47	22.- 26.11.	Kahvakuulatreeni + dodgeball (TET)	sisäliikkakamat	liikkahalli
48	29.11.- 3.12.	Kahvakuulatreeni + sovittu peli (TET)	sisäliikkakamat	liikkahalli
49	6.- 10.12.	Itsenäisyyspäivä
50	13.- 17.12.	Koris ja kiipeilymahdollisuus	sisäliikkakamat	liikkahalli
51	20.-22.12	Koko sali: laivanupotus, toive (suopallo)	sisäliikkakamat	liikkahalli
	JOULULOMA

9.lk TIISTAISIN 10-12

Valikko

Syyslukukausi 2021 (jaksot 1-2)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	9.- 13.8.	-
33	16.- 20.8.	Suunnittelu, friba/futis	ulkoliikuntavarusteet	ala-aula
34	23.- 27.8.	Lenkki + treeni ulkosalilla/kuplafutis	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
35	30.8.- 3.9.	Pesäpallo+pelisovellukset	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
36	6.-10.9.	Tennis/frisbeegolf	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
37	13.- 17.9.	Salamapallo, ultimate	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
38	20.- 24.9.	Lentis/futis/friba	ulkoliikunta/sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
39	27.9.- 1.10	Suunnistus/geokätköily	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
40	4.-8.10.	Leikkipelit/sulis/kehonhuolto		liikuntahalli
41	11.- 15.10.	Toive (sijainen)		liikuntahalli
42	18.- 22.10	SYYSLOMA
43	25.- 29.10	Luistelu + jääpelit / lentopallo	jääkamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
44	1.-5.11.	Dodgeball+rahajahti/koris	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
45	8.- 12.11.	Käsipallo/ritaripallo/salitreeni	sisäliikuntavarusteet (kannattaa olla oma juomapullo)	liikuntahalli
46	15.-19.11.	Jääkiekko/speedball+sali	jääkamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
47	22.- 26.11.	Jääkiekko/kehonhallintaa (mm.air trackilla) (TET)	jääkamppeet/sisäliikkakamat	liikuntahalli
48	29.11.- 3.12.	Jääkiekko/kehonhallintaa (mm.air trackilla) (TET)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
49	6.- 10.12.	Keilapeli + ritaripallo	sisäliikuntavarusteet	auditorio
50	13.- 17.12.	Toiveet: Sisäpesis, koris, hiihto, kiipeily	sisäliikuntavarusteet (suositus pitkähihaiselle paidalle)	liikuntahalli
51	20.-22.12	Jouluista ohjelmaa luokittain, ei normitunteja
	JOULULOMA	Nauttikaa ja rauhoittukaa!:)

8.lk PERJANTAISIN 8-10

Valikko

Syyslukukausi 2021 (jaksot 1-2)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	9.- 13.8.	Tutustelu, suunnittelu + jalkapallo/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	ala-aula
33	16.- 20.8.	Jalkapallo/kuplafutis	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
34	23.- 27.8.	Pesäpallo + heittoharjoitukset	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
35	30.8.- 3.9.	Tennis/frisbeegolf	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
36	6.-10.9.	Ultimate + salamapallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
37	13.- 17.9.	Armeijan rata/friba	ulkoliikuntavarusteet ("rymyvaatteet" armeijan radalle)	liikuntahalli
38	20.- 24.9	Leikkipelit (KPK, pommitus)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
39	27.9.- 1.10	Suunnistus/geokätköily	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
40	4.-8.10.	Jääkiekko/friba/skeittaus	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
41	11.- 15.10	Salibandy/jääkiekko	sisäliikuntavarusteet (sisäpelikengät on hyvä olla aina sisäliikkunnassa, mut erityisesti säbässä)	liikuntahalli
42	18.- 22.10	SYYSLOMA
43	25.- 29.10	Jääkiekko/sulkapallo	luistelukamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
44	1.-5.11.	Säbä/jääkiekko/friba	luistelukamat/sisäliikkakamat	liikuntahalli
45	8.- 12.11.	Ritaripallo	sisäliikuntavarusteet	vaihda kamat liikkahallin pukkarissa ja siirry sitten auditorioon
46	15.-19.11.	Koripallo	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
47	22.- 26.11.	Lentopallo	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
48	29.11.- 3.12.	Parkour/temppuilu	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
49	6.- 10.12.	Kuntosalitreeni+venyttely	sisäliikuntavarusteet	auditorio
50	13.- 17.12.	Toiveet: kiipeily, koris, speedball, höntsäkiekko ulkojäällä, kuntosali, lenkki	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
51	JOULULOMA

0 kommenttia