Viikko 13

• Lähde ulos metsään ja tee metsäjooga-harjoitus
  • TAI
• lähde lenkille ja tee mäkivetotreeni

• Lisäksi jokainen tekee lopuksi rauhallisen venyttelyn sisällä (30min)

Palautettava materiaali

• Ota kuva yhdestä joogasuorituksestasi tai mäkivetotreenistä
• Palauta se ryhmäsi palautuskansioon aina samana päivänä, kun on oma liikuntatunti klo 20.00 mennessä
• Kirjoita otsikkoon: Vk13 ja nimesi
• Kirjoita kuvaukseen miltä harjoitus tuntui