9CD LIIKUNTAOHJELMA

9CD LIIKUNTAOHJELMA

4. jakson liikuntaohjelma 9CD
Tiistain klo 12.15-13.45

VKO PVM AIHE PAIKKA HUOM!
12 17.3.  Telinevoimistelu Koulun sali  
13 24.3. Uinti Aalto Alvarin uimahalli (kokoontuminen hallin aulassa klo 12.30.  
14 31.3. Salibandy  Koulun sali  
15 7.4. Jalkapallo klo 12.15-13 ja siirtyminen saliin teatteriesitykseen Viitaniemen tekonurmi  
16 14.4.   yk-leiri (paikka ilmoitetaan myöhemmin)  
17 21.4. Yleisurheilu ja koripallo Aluksi Hipposhalliin juoksuradoille  
18 28.4. Lentopallo Koulun sali  
19 5.5. Ilmoitetaan myöhemmin    
20 12.5. Pesäpallo Viitaniemen tekonurmi   
21 19.5. Pesäpallo Viitaniemen tekonurmi   
22 26.5. Ilmoitetaan myöhemmin    

 



3.JAKSO (kevät 2026)
OPE: Linj (Jari Linjala)
TIISTAI KLO 12.15-13.45

PVM Mitä tehdään? Paikka Huomioitavaa
20.1. Uinti Aalto Alvarin uimahalli Uimahousut tai -shortsit, pyyhe ja uimalasit jos omistat. Kaikki rohkeasti uimaan, voi olla matalassa vedessä koko tunnin halutessaan.
27.1. Kuntosaliharjoitus Monitoimitalon kuntosali Kokoontuminen kuntosalin vieressä klo 12.30
3.2. Sulkapallo Hipposhallin keskiosan kenttä  
10.2. Palloilu ja voimaharjoitus Hipposhallin alakerran jalkapallotila Sisäänkäynti Harjoitusjäähallin ovista (30m Kilpajäähallille päin), ovi A9 ja portaat alakertaan.
17.2. Koripallo koulun sali  
VKO 9 Talviloma! ❄😊
3.3. Jääpelit ja luistelu Viitaniemen tekojää Omat luistimet jos omistat. Viitaniemen tekojään varastossa on koulu luistimia lainattavaksi.
10.3. Uinti Aalto Alvarin uimahalli Uimahousut tai -shortsit, pyyhe ja uimalasit jos omistat. Kaikki rohkeasti uimaan, voi olla matalassa vedessä koko tunnin halutessaan.

 

4. jakson liikuntaohjelma 9CD
Tiistain klo 12.15-13.45

VKO PVM AIHE PAIKKA HUOM!
12 17.3.  Telinevoimistelu Koulun sali  
13 24.3. Uinti   yu
14 31.3. Salibandy ja yleisurheilu Hipposhalli säbä 2
15 7.4. Jalkapallo ja lihaskunnon testausta Hipposhallin alakerran jalkapallotila ja oheistila lentis 2
16 14.4.   yk-leiri koris 1
17 21.4. Yleisurheilu ja koripallo Aluksi Hipposhalliin juoksuradoille testit
18 28.4. Lentopallo Koulun sali  
19 5.5.      
20 12.5. Pesäpallo Viitaniemen tekonurmi   
21 19.5. Pesäpallo Viitaniemen tekonurmi   
22 26.5.      

 

 

PVM AIHE PAIKKA HUOM!
4.11. Sulkapallo Hipposhallin keskiosan kenttä

Liikuntavarusteet!!!
Tunti alkaa Hippoksella klo 12.30
11.11 Tanssi Koulun sali Ei tarvitse liikuntavarusteita tanssissa
18.11. Kuntosaliharjoitus Monitoimitalon kuntosali  
25.11. Tanssi Koulun sali  
2.12. Tanssi Koulun sali  
9.12. Esityksen katselu koulun salissa ja sisäliikka salissa tämän jälkeen Koulun sali  
16.12 Luistelu ja jääpelit Viitaniemen tekojää Luistimet, kypärä ja maila, jos omistat. Koululla myös lainaluistimia ja kypäriä sekä mailoja.




  PVM AIHE PAIKKA HUOM!  
34 20.8. Jalkapalloa ja kuntoilua  Viitaniemen tekonurmi Liikuntavarusteet mukaan! 
35 27.8. Palloilua ja kuntoilua  Viitaniemen tekonurmi Liikuntavarusteet mukaan!
36 3.9. Voimaharjoitus pihan kuntosalilaitteilla ja palloilua pihan peliareenalla Koulun piha ja peliareenat Liikuntavarusteet mukaan!
37 10.9. Juoksukoordinaatio, heitttäminen ja palloilua Koulun piha ja peliareenat Liikuntavarusteet mukaan!
38 17.9. Lihaskuntotason tarkistus ja pallopelit Koulun piha ja peliareenat Liikuntavarusteet mukaan!
39 24.9 Suunnistus Laajavuori Liikuntavarusteet mukaan!
40 1.10. Suunnistus Tuomiojärven beach-volleykentiltä lähtö klo 10.00 Liikuntavarusteet mukaan!
41 8.10 TET-HARJOITTELU      
42   SYYSLOMA