Itsesäätely on oman itsensä tietoista ohjaamista kohti pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteita. Itsesäätely liittyy ihmisen sisäisiin prosesseihin sekä kaikkiin vuorovaikutustilanteisiin. Itsesäätely on tietoista vastuuta omasta toiminnastaja oman toiminnan ohjaamisesta aina kulloiseenkin hetkeen ja ryhmään sopivaksi. Tämä näkyy muun muassa kyvyssä säädellä tunteita, ohjata huomiota ja vastustaa kiusauksia. Itsesäätelykykyä saatetaan kutsua myös tahdonvoimaksi, mielihyvän viivyttämiseksi, toiminnanohjaukseksi tai itsekuriksi. Hyvä itsesäätelykyky liittyy monin tavoin hyvinvointiin, menestykseen ja onnellisuuteen.

Tämä esittely perustuu Lotta Uusitalo-Malmivaaran ja Kaisa Vuorisen kirjaan Huomaa Hyvä (PS-kustannus 2016).