Testa dig A: Fraser om hälsa och välmående

1. Hur är det med dig nu? Millainen vointisi on nyt?
2. Jag mår sådär. Siinähän se menee.
3. Jag mår dåligt. Voin huonosti.
4. Krya på dig snart! Parane pian!
5. Tråkigt att höra att du inte mår bra. Ikävä kuulla, että et voi hyvin.
6. Mår du bättre i dag? Voitko paremmin tänään?
7. Hoppas att du snart känner dig bättre. Toivottavasti tunnet pian olosi paremmaksi.
8. Härligt att du mår bra. Ihanaa, että voit hyvin.
9. Jag har mått bättre. Olen voinut paremminkin.

Testa dig B: Sjukdomar

1. boka tid hos tandläkaren varata aika hammaslääkäriltä
2. bli förkyld vilustua
3. gå till skolsköterskan mennä kouluterveydenhoitajalle
4. bryta armen murtaa kätensä
5. ha ont i magen olla vatsakipua
6. ha huvudvärk olla päänsärkyä
7. känna sig deprimerad tuntea itsensä masentuneeksi
8. sköta sin hälsa hoitaa terveyttään
9. ha hosta olla yskää
10. bli illamående tulla pahoinvoivaksi


B1. Jobba med texten

1. Kuinka suuri osa ihmisen elämästä kuluu nukkumiseen?
Noin kolmasosa.
2. Kuinka paljon unta ihminen tarvitsee?
Unen tarve vaihtelee / on yksilöllistä, mutta terve ihminen nukkuu keskimäärin 7–8 tuntia vuorokaudessa.
3. Miten murrosikä vaikuttaa uneen?
Murrosiässä unen tarve saattaa olla suurempaa kuin aikuisena.
4. Miten aivot toimivat nukkumisen aikana?
Ne työstävät päivän tapahtumia ja kokemuksia.
5. Kuinka paljon ihminen näkee unia yössä?
Suurin osa näkee 4–6 unta yössä, mutta muistamme niistä vain muutaman viikossa.
6. Miten tietokoneen tai kännykän käyttö voi vaikuttaa uneen?
Unensaanti voi häiriintyä.
7. Miten uni vaikuttaa oppimiseen?
Levänneenä oppii helpommin.
8. Mitä uniohjeissa sanotaan päivällä nukkumisesta?
Päivällä ei kannattaisi nukkua.
9. Mitkä asiat auttavat rentoutumaan ennen nukkumaan menoa?
Liikunta, mietiskely tai jokin muu rentouttava toiminta.
10. Mitä tulee muistaa treenaamisen ja unen suhteesta?
Liian myöhään illalla ei kannata treenata.