Liikunta kurssien tavoitteena on edistää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Liikunta on toiminnallinen oppiaine, jossa kehitetään fyysisiä, motorisia ja sosiaalisia taitoja. Liikunnan opetuksen tavoitteena on auttaa opiskelijaa ymmärtämään liikunnan merkitys työkyvyn kannalta ja ohjata omatoimiseen liikunnan harrastamiseen. Opetuksen tavoitteena on kasvattaa opiskelija vastuulliseen ja itsenäiseen työskentelyyn. Kurssit arvostellaan numeroin, ellei kurssin kohdalla muuta ilmoiteta. Arvioinnissa otetaan huomioon opiskelijan harrastuneisuus, taidot, tiedot ja toimintakyky. Opiskelija voi joutua maksamaan osan soveltavien kurssien kuluista. Kursseja ei voi suorittaa itsenäisesti. Liikunnan kurssien ryhmäkokomaksimi 28.

 

Pakolliset kurssit

 

1. Taitoa ja Kuntoa (LI1) ja

 

2. Liikunta yhdessä ja erikseen (LI2)

Liikuntakurssien rajat ovat liukuvia, mutta seuraavat sisällöt toteutuvat kaikille yhteisten kurssien aikana. Kursseilla kehitetään opiskelijan taitoja ja tietoja keskeisissä sisä- ja ulkoliikuntalajeissa. Kurssilla perehdytään oman kunnon edistämiseen ja tutustutaan lihashuoltoon ja rentoutukseen. Opiskelijaa pyritään ohjaamaan myös omatoimiseen liikuntaharrastukseen ja tutustuttamaan uusiin liikuntalajeihin mahdollisuuksien mukaan.

 

Syventävät kurssit

 

3. Virkisty liikunnasta (LI3)

Kurssin tavoitteena on edistää opiskelijan jaksamista ja auttaa ymmärtämään liikunnan merkitys opiskeluvireyden ylläpitämisessä. Kurssi sisältää mm. pallopelejä, keilausta, uintia ja kuntosalityöskentelyä, myös lajien valinnaisuutta.

 

4. Yhdessä liikkuen/salibandy (LP4)

Kurssin tavoitteena on joukkuepelitaitojen kehittäminen salibandyä pelaten.

 

4. Yhdessä liikkuen (LT4)

Kurssin tavoitteena on joukkuepelitaitojen kehittäminen ja opiskelijoiden yhteistoiminnan vahvistaminen. Kurssilla lajisisältönä ovat mm. salibandy, koripallo, lentopallo jne.

 

5. Kuntoliikunta (LI5)

Kurssin tavoitteena on opiskelijan kunnon kohottaminen monipuolisella liikunnalla ja säännöllisen liikunnanharrastamisen merkityksen oivaltaminen. Sisältönä kurssilla on mm. tennis, pallopelit, keilaus ja kuntosalityöskentely. Opettaja tarkentaa yhdessä opiskelijaryhmän kanssa.

  

6. Erikoiskurssi (LI6)

Kurssin tavoitteena on laajentaa opiskelijoiden lajivalikoimaa ja oppia välttämään ja hallitsemaan ylioppilaskirjoitusten ja yleensä suorituspaineiden luomaa stressiä liikunnan ja rentoutuksen avulla. Kurssi sisältää mailapelejä: pesäpallo, sulkapallo, tennis ja golf. Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä.

 

7. Wanhat tanssit (LI7)

Kurssin tavoitteena on ymmärtää tanssi- ja tapakulttuuri hyvänä seurustelu- ja liikuntamuotona ja osana kulttuuriperintöämme. Tavoitteena on yhteistoiminnan kehittäminen ja vanhojen tanssien oppiminen ja esitys juhlassa. Sisältönä on perinteisiä tansseja mm. valssi, tango, poloneesi, mignon ja lambeth walk. Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä.

 

Soveltavat kurssit

 

8. Talviliikuntakurssi (LI8)

Kurssi on noin 5 päivän mittainen talviliikuntakurssi laskettelukeskuksessa. Sisältöinä ovat mm. laskettelu, lautailu- ja/tai murtomaahiihto. Opiskelija vastaa itse kaikista kurssin kustannuksista. Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä.

 

9. Liikuntadiplomi (LI9)

Liikunnan lukiodiplomin suorittaminen on osoitus opiskelijan liikunnallisista kyvyistä, erityisosaamisesta sekä harrastuneisuudesta ja yhteystyötaidoista. Arviointikohteina ovat myös opiskelijan liikuntatiedot sekä hänen kykynsä arvioida omien liikunnan oppimisprosessien lisäksi liikunnan merkitystä. Diplomin saamisen ehtona on, että opiskelija on suorittanut vähintään viisi liikunnan kurssia, joista yksi voi olla liikunnan lukiodiplomikurssi.

 

Liikunnan lajikurssit

 

Joukkuevoimistelun, jääpelien, kestävyysurheilun, koripallon, jalkapallon, salibandyn ja lentopallon lajikursseja pitää lajivalmentaja. Kurssien tavoitteena on liikunnan opetussuunnitelman yleistavoitteiden lisäksi kehittää lajikohtaisia taitoja ja tietoja. Näissä lajeissa voi suorittaa lisäksi itsenäisenä lajivalmentajan ohjauksessa neljä kurssia (lentopallossa kaksi). Suoritusohjeet saa opinto-ohjaajalta tai lajivalmentajalta.

Muissa urheilulajeissa on mahdollista suorittaa enintään 10 kurssia itsenäisesti. Ennen kurssien suorittamista tulee keskustella kurssien suorittamisen periaatteista opinto-ohjaajan ja liikunnan opettajan kanssa jo 1. lukuvuoden syksyllä. Eri lajien erikoiskursseja voi sisällyttää lukion oppimäärään (75 kurssiin) yhteensä 15 kurssia.

 

Joukkuevoimistelu (LI10 - 15, 44 - 47) / FNV
Jääpelit (LI16 - 21, 48 - 51) / FoPS
Kestävyysurheilu (LI22 - 27, 52 - 55)  /FoSa
Koripallo (LI28 - 33, 56 - 59)  /FoKoPo
Lentopallo (LI34 - 43)
Salibandy (LI60-69) /FoSu
Jalkapallo (LI70-79)/FJK