Puikkaus
Puikkaus
Keskeiset asiat puikkauksesta
- Hyvä painiasento!
- Ote: molemmat kädet sisäpuolella tai oikea käsi niskassa.
- Takinmainen jalka astuu ulospäin eteen ja samalla painonpudotus vastustajan pään alapuolelle.
- Syöksy: tiputus kyykkyyn/oikea polvi menee mattoon/molemmat polvet menee mattoon.
- Vasen käsi nostaa vastustajan oikeaa kättä ylöspäin.
- Pää menee vastustajan käden alta.
- Kädet tulevat vastustajan vyötärön ympäri.