Palomiehen pyörä
Palomiehen pyörä
Keskeiset asiat palomiehen pyörästä
- Hyvä painiasento!
- Ote: Molemmat kädet sisäpuolella tai jos oikea jalka edessä, niin oikea käsi niskassa.
- Etummainen jalka astuu eteenpäin ja samalla painonpudotus vastustajan pään alapuolelle. Samalla veto vastustajan oikeasta kädestä.
- Oma oikea käsi menee kiinni vastustajan oikeaan jalkaan.
- Molemmat polvet mattoon.
- Veto vastustajan kädestä