Paini on yleisnimitys aseettomille kaksinkamppailumuodoille, joissa otellaan ilman lyöntejä ja potkuja. Painissa käytetään erilaisia otteita, sidontoja, nostoja, heittoja ja mahdollisesti lukkoja. Kaikilla maailman kansoilla on jokin perinteinen painimuoto, jonka avulla on ratkaistu yhteisön arvojärjestystä, kehitetty sotilaskuntoa tai vain mitelty paremmuudesta vahingoittamatta vastustajaa.

Paini on erittäin monipuolisia taitoa sekä fyysisiä ominaisuuksia vaativaa. Menestyäkseen tasaisissa otteluissa painijalta vaaditaan erinomaista tekniikkaa sekä voimaa, nopeutta, tasapainoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Lisäksi kiivas kamppailutilanne vaatii henkistä lujuutta, sopeutumiskykyä ja sitkeyttä.

Suomalaisissa urheiluseuroissa on perinteisesti harrastettu olympiapainimuotoja, joita ovat kreikkalais-roomalainen (klassinen) paini sekä miesten ja naisten vapaapaini. Olympiapainimuotojen säännöissä kipua tuottavat lukot sekä kaikki vastustajan tahalliseen loukkaamiseen tähtäävät otteet ja sidonnat on kielletty. Suomessa on noin 100 toimivaa painiseuraa kattavasti ympäri maata. Painiseurojen yhteinen kattojärjestö on Suomen Painiliitto https://www.painiliitto.fi, joka johtaa kansallista painitoimintaa sekä edustaa lajia Kansainvälisen Painiliiton (United World Wrestling=UWW) https://uww.org alaisessa kilpailutoiminnassa. UWW:hen kuuluu lähes 200 jäsenvaltiota, joten paini yksi maailman levinneimpiä urheilumuotoja.