Hyvä painiasento!
Ote: kädet sisäpuolella
Etummainen jalka astuu eteenpäin ja samalla painonpudotus vastustajan pään alapuolelle.
Syöksy: polvi menee oman jalan varpaiden yli.
Molemmat kädet vastustajan jalkoihin kiinni.
Jaloissa ollessa: pää pystyssä, selkä suorassa, lantio lähellä.
Ulkopuolen jalan polvi ylhäällä, joka mahdollistaa työnnön. Hyödynnetään omaa päätä vastustajan työntämisessä.
Työnnetään vastustajaa sivu viistoon. Eri suuntaan kuin oma pää.

Painimaan!

Kahteen jalkaan meno