Alla on esitelty joitakin asioita, joilla on merkittävä vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja joihin pyrimme vaikuttamaan oppilaitoksessamme esimerkiksi ryhmäyttämisellä ja ryhmänohjauksissa tapahtuvilla harjoituksilla sekä jokaisella oppitunnilla, kun puutumme vaikkapa kännykän käyttöön. Perustelu toimintavalle kerrotaan kyseisen harjoituksen yhteydessä. Monet perustelut kytkeytyvät ihmisen biologiaan ja evoluutioon. Siksi on hyvä käyttää BI1-opintojaksosta pieni hetki ihmisen hyvinvoinnin ja evoluutioon väliseen yhteyteen.

• Biologinen perusta sille, miksi ihminen kiinnittää huomiota erityisesti negatiivisiin asioihin ja miksi hyvää kannattaa erityisesti huomioida.
  • Ihmislajille on evoluution myötä kehittynyt kyky kiinnittää huomiota erityisesti kaikkeen vaaralliseen, uhkaavaan ja virheelliseen. Ilman tätä kykyä ihmislajilla olisi ollut riski päätyä sukupuuttoon jo kauan aikaa sitten. (Hansen, 2023, 18 - 19).
  • Tämä negatiivinen vinouma ajattelussa on siis toisaalta hyödyllinen, mutta se vaikeuttaa hyvän huomaamista ja on siksi riski hyvinvoinnille. (Avola ja Pentikäinen, 2020, 28 - 29).

• Sosiaalisen median hyvinvointivaikutukset
  • Olemme sosiaalinen laji: vertailu ja vertaisryhmästä poisjäänti tuottaa pahoinvointia (Tanner ym, 2020, 42, 47).
  • Keskittymiskyky ja riippuvuus: Sosiaalisen median algoritmit on luotu sellaisiksi, että niiden käyttöön on helppo koukuttua. Tutkimusten mukaan heikompi keskittymiskyky ja älylaitteiden runsas käyttö korreloivat keskenään (Huotilainen ja Moisala, 2018, 38 - 39, 45).
  • Muistutetaan, että syy-seuraussuhteet ovat monimutkaisia!

• Biologinen perusta siihen, miksi muiden ihmisten kanssa vietetty aika on hyväksi hyvinvoinnille: Lähes koko ihmislajin olemassaolon ajan muiden ihmisten seura on ollut elintärkeää. Tästä syystä evoluutio on suosinut seurallisuutta ja yksinäisyys aiheuttaa meissä pitkäkestoisen stressitilan, mikä on jopa hengenvaarallista. (Hansen, 2023, 103 - 104).

Valmis esitys käytettäväksi oppitunnilla: https://docs.google.com/presentation/d/1ov5odPvWdZNS3fyXJ64pKY6w6xskbWPiCQq5YQvsTe4/edit?usp=sharing

Lähteet:

Avola, Pauliina ja Pentikäinen, Viivi, 2020. Kukoistava kasvatus. Positiivisen pedagogiikan ja laaja-alaisen hyvinvointiopetuksen käsikirja. BEEhappy Publishing Oy.

Hansen, Anders, 2023. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin. Atena.

Huotilainen, Minna ja Moisala, Mona, 2018. Keskittymiskyvyn elvytysopas. Tuuma, Jyväskylä.

Tanner, Niina, Radwan, Rami, Korhonen, Helmi & Mustonen, Terhi (2020). Sosiaalinen media, ongelmallinen sosiaalisen median käyttö ja someriippuvuus. Sosiaalipedagogiikan säätiö, Helsinki. https://somerajaton.fi/wp-content/uploads/sites/17/2021/08/Some_katsaus_17.8.21_low.pdf

Yle Areena, 2023. Näin palautat keskittymiskykysi. Minullako tiktok-aivot? https://areena.yle.fi/1-61690732