Coachaa itseäsi
Toimintakeskeinen coachaus
Tällä kurssilla opit toimintakeskeisen coachauksen mallin. Coachauksen filosofia on, että toimimalla kohti unelmatavoitettasi, asiat muuttuvat paremmiksi. Joka kerta toimiessasi olet lähempänä tavoitettasi, verrattuna siihen, että vain ajattelet tavoitettasi, muttet tee mitään saavuttaaksesi sitä. Pieninkin asia, jonka teet, muuttaa käsitystä siitä, että tavoite olisi saavuttamaton. Mitä enemmän pieniä askelia ottaa kohti maaliaan, sitä lähemmäksi se tulee.
Tämä coachausmalli on käytännöllinen työkalu, jota voit käyttää asiakkaittesi kanssa kokonaisena coachausprosessina tai lähestymistapana missä tahansa ohjaustilanteessa, jossa asiakas tarvitsee tukea omien tavoitteidensa saavuttamiseen. Parhaiten opit coachaamaan muita, kun opit ensin coachaamaan itseäsi. Samalla huomaat, miltä coachausprosessi tuntuu asiakkaan näkökulmalta.
Tehtävä: Coachaa itseäsi
1. Mieti jokin (yksi) asia, mihin et ole elämässäsi tällä hetkellä tyytyväinen.
2. Miten haluaisit asian olevan? Mikä olisi sinulle hyvä tilanne?
3. Keksitkö konkreettisia asioita, joita voisit tehdä, jotta asia olisi paremmin?
4. Voisitko tehdä yhden keksimäsi konkreettisen asian jo tänään?
Sovi itsesi kanssa vähintään yksi yhden tunnin mittainen ”coachaustapaaminen” ja pyri käymään kaikki vaiheet kärsivällisesti itsesi kanssa läpi. Halutessasi voit pitää itsesi kanssa myös seuraavan coachaustapaamisen.
Miltä coachausprosessi tuntui? Mikä tuntui hyvältä, mikä vaikealta? Millaisia tunteita ja ajatuksia prosessi herätti? Saitko tehtyä kotitehtäväsi? Miltä tavoite tuntui prosessin jälkeen?
Palauta pohdintasi joko kirjallisesti (max. 2 sivua), kuvallisena esityksenä tai muussa itsellesi sopivassa muodossa, palautuksen maksimikoko on 250mt. Voit myös kuvata videon (max. 10 min.) ja linkata sen sivustolle tai tehdä vaikka power point -esityksen. Palautus näkyy vain kurssin kouluttajalle, eikä sitä arvostella.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.