Hyvän olon viikonlopussa hetki aikaa itselle; omille ajatuksille ja kehon tuntemiselle. Kurssilla tietoa mm. stressinhallinnasta ja työkaluista omaan arkeen. Tutustutaan erilaisiin stressinhallinnan keinoihin kuten rentoutus– ja hengitysharjoituksiin, venyttelyyn, läsnäolon liikkeeseen ja tietoisen läsnäolon harjoituksiin. Tiiviskurssi suunniteltu siten, että puolet kokonaisuudesta teoriaa, puolet käytännön harjoituksia. Kurssilla toteutetaan myös lyhyitä kirjallisia itsereflektio- tehtäviä voimavaralähtöisen ajattelun tueksi.